Сообщений в теме: 175

[капитан крюк]

Для тренировки кататься без палок. Вдруг в будущем пригодится.

[капитан крюк]

Скажу больше - лыжник обязан уметь кататься одинаково, что с лыжами, что без них.
Скажу ещё больше - лыжник обязан уметь кататься одинаково, что со снегом, что без него.

Таким образом сверхлыжник - это лыжник без палок, лыж, на асфальте.

+100500
Но как догадаться, что тот чувак на асфальте - суперлыжник?
Только по глыжным ботам?

[bazil]

Для тренировки чего именно?

вот для чего тренировки

[musson]

вот для чего тренировки

настоящему лыжнику палки не помеха-))

[Mr.XX]

Как по мне палки это для упрощения, подстраховки, для тренировок полезно кататься без них 

Сдается мне, что если лыжник без палок испытывает некий дискомфорт, то основы его техники правильные.

 

И наоборот!!! 

[Vuarsap]

Для тренировки чего именно?

Для широкого спектра тренировок... )))

Кому что надо (кому что тренер велит) - тот то и тренирует.

Руки используются как дополнительные рычаги, противовесы, которые создают дополнительные моменты, наличие которых помогает нижней части корпуса как бы запомнить верный рисунок и динамику движений. Тут палки попросту будут мешать - и их просто оставляют наверху.

Разного рода подобные "лезгинки" как правило направлены на тренировку верного положения корпуса - спины и поясницы, исправления недостаточного углового положения, избавления от различных завалов, "заседов", контроля баланса (в том числе продольного) и т.д. Кроме того - развития координации (если приводить музыкальную аналогию, вот тут: 2/4 - на две фазы работы ногами (поворот влево / поворот вправо) - четыре разные фазы рук (вперёд и в сторону (влево-вправо) / к голени (влево-вправо). Тренирует голову очень прилично. (А вся техника и тактика в трассе, кстати, только в ней!)  

[Volk1]

На ролике лыжник "натренировал" слом в пояснице и завал на внутреннюю лыжу.  Это и была цель езды без палок?

[Mr.XX]

На ролике лыжник "натренировал" слом в пояснице и завал на внутреннюю лыжу.  Это и была цель езды без палок?

Волк!

С таким пониманием техники, можно и в автобан случайно загреметь

Кто тогда в Неформате рулить будет?

[Vuarsap]

Простите, но не думаю что Вы, Волк способны верно вынести какой-либо вердикт по "этому лыжнику" 

По (не профессиональной тренерской оценке IRL,) а какому-то одному просмотру одного видео одного спуска в одном из видов упражнений, вырванном из контекста тренировки. Не думаю также, что одним спуском можно что-то "натренировать", так что полагаю - корректнее судить, зная "историю болезни", текущие кондиции и т.д. (как эксперт, может Вы просто своим эпикризом путаете диагноз, не учтя анамнез)))

Не знаю что Вы имеете ввиду за термином "слом в пояснице", но если совокупность динамических ангуляций (от шейной и позвоночной, до поясничной, тазобедренной и коленной (не.. коленная тут не совсем к месту)... то, - да! Именно такова цель. Цель упражнений руками (я не про катание без палок, а именно про упражнения руками) - акцент на создание углового положения (сейчас не будем обсуждать зачем, то - другой вопрос) - отводом внешней руки в сторону, с контролем продольного баланса и стойки (вытягивание внутренней руки вперёд).

Фаза упражнения с работой обеими руками на голень - это чуть по-другому, но примерно о том же. Что действительно, несколько провоцирует на "иксы" (которые и без того присущи лыжнику) и всё прочее, что могло показаться завалом на внутреннюю, - но это всё лечилось совсем другими упражнениями (они, кстати - с палками выполняются)))

(И в конце концов, это же не демонстратор выполняет, а рядовой тренирующийся. И это не показательные выступления, а специальные упражнения) 

Сообщение отредактировал Vuarsap: 20 November 2015 - 20:39

[Volk1]

Волк!

С таким пониманием техники, можно и в автобан случайно загреметь

Кто тогда в Неформате рулить будет?

 

Как ты понимаешь мне на минусы от вас положить. Но минусуй, не минусуй  слом в пояснице, сидение на внутренней с иксом никуда не денутся.   Так же как и непритягательный внешний вид катания. 

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Volk1]

Тут хоть объяснение задачи этого упражнения появилось.

[Mr.XX]

   Так же как и непритягательный внешний вид катания. 

Дык нет ЗДЕСЬ катания!

Здесь выполнение упражнения!

 

Кстати. В твоих фотках ничего "непритягательного" не увидел

Наоборот - всё очень наглядно.

[SLS]

2 Volk 1
Плюсанул везде (на стр. 5).
Тема "Техника" катания "для всех" - уже давно площадка для высказывания всякой ахинеи.
Я ее не читаю - случайно сегодня вошел (на стр. 5 этой темы сразу - первые 4 и не подумаю даже прочитать (!).
Ты пишешь про "слом в пояснице и завал на внутреннюю лыжу" - сразу мне понятно о чем это - о том что возникают ошибки в технике такие которые потом БУДЕТ ОЧЕНЬ ТРУДНО (= ОЧЕНЬ долго) исправлять !
Я тебя с ходу понял - странно что тебя попрекают непониманием техники итд итп !
Очень здравое было твое высказывание (похоже про то что "слом в пояснице" это не совсем и правильно - ОЧЕНЬ многие (даже и из ДАВНО "катающихся") еще не доросли
Но давай от ЭТОЙ ветки (для фриков) бум подальше держаться
И это избавит нас с тобой от СТРАШНОГО "автобана"
PS
как бедро ?
К сезону готов ?

[Mr.XX]

Ты пишешь про "слом в пояснице и завал на внутреннюю лыжу" - сразу мне понятно о чем это - о том что возникают ошибки в технике такие которые потом БУДЕТ ОЧЕНЬ ТРУДНО (= ОЧЕНЬ долго) исправлять !
Я тебя с ходу понял - странно что тебя попрекают непониманием техники итд итп !
 

А ничего, что эти упражнения как раз спецом предназначены для акцентированной загрузки внешней лыжи?

Тут можно почитать.

 

Автора трудно упрекнуть в непонимании техники.

В отличии...

[selfit57]

Сдается мне, что если лыжник без палок испытывает некий дискомфорт, то основы его техники правильные.

 

И наоборот!!! 

Даа, без палок на горе хуже если тока крепы сами отстегнули. +++)

[Maykl]

2 Volk 1

Но давай от ЭТОЙ ветки бум подальше держаться
И это избавит нас с тобой от СТРАШНОГО "автобана"
 

Мудрое решение

[vovash45]

При падении боком, лыжами вниз по склону (так бывает) на приличной скорости, палка, которая выше по склону выбивает большой палец руки. Даже если держать палку легко и не сжимать рукоятку.

Держать же палку, как при ручном заводе автомобиля, когда большой палец не охватывает рукоятку- совсем неудобно.

При таком падении, палка ничего не ломает, но делает болезненные растяжения, которые болят очень долго (больше полгода, точно).

[walentin]

При падении боком, лыжами вниз по склону (так бывает) на приличной скорости, палка, которая выше по склону выбивает большой палец руки. Даже если держать палку легко и не сжимать рукоятку.

Держать же палку, как при ручном заводе автомобиля, когда большой палец не охватывает рукоятку- совсем неудобно.

При таком падении, палка ничего не ломает, но делает болезненные растяжения, которые болят очень долго (больше полгода, точно).

Ужос какой-то))) Купите Leki с триггером. Они отстегиваются от нагрузки.

[musson]

Я вообще-то вопрос задавал человеку, утверждаюшему, что палки для подстраховки и упрощения. Нас еще в 70х в спортшколе гоняли иногда по трассе без палок, хотя схему укол-поворот вбивали крепко-))

[musson]

Я вообще-то вопрос задавал человеку, утверждаюшему, что палки для подстраховки и упрощения. Нас еще в 70х в спортшколе гоняли иногда по трассе без палок, хотя схему укол-поворот вбивали крепко-))