Сообщений в теме: 1853

[Smith]

[Caver]

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ПЛУГА - ДАТЬ ПОНИМАНИЕ ТОГО, ЧТО ЛЫЖА ПОВОРАЧИВАЕТ ЗА СЧЕТ ПЕРЕНОСА ВЕСА, А НЕ ЗА СЧЕТ РОТАЦИИ КОРПУСА ИЛИ ПРОВОРОТА СТОПЫ!

По моему глубокому убеждению, это очень ошибочное изречение. Здесь перепутаны причина и следствие. На самом деле, перенос веса является результатом поворота, а не поворот - результатом переноса. А сам поворот в плуге выполнятся за счет вращения ног в тазобедренном суставе. Единственная фраза, которая должна быть сказана ученику, который осваивает поворот в плуге, это - "направь концы лыж туда, куда ты хочешь, чтобы они поехали." Единственное движение, которое приведет его к правильному красивому круглому повороту - это постоянное мышечное усилие направленное на ротацию ног в тазобедреном суставе. Добавим сюда еще четвертую фазу поворота, о которой официальная методика преподавания почему-то с упорством, достойным лучшего применения, умалчивает, и - готовы красивые связанные круглые повороты в плуге! ) Да, и еще, стопа у человека не может проворачиваться. Во-первых, потому что она в ботинке, во-вторых, потому что голеностопный сустав не умеет этого делать . А вот тазобедреный - легко . И именно это движение, вращение ног в тазобедренном суставе, происходит при катании на лыжах. А независимая от корпуса ротация ног - это навык номер один, которому инструктор должен научить новичка. И возвращаться к этому навыку снова и снова по мере прогрессирования обучаемого. И да, еще раз подчеркну, поворот в плуге начального уровня выполняется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО за счет ротации бедренной кости в тазобедренном суставе!

Сообщение отредактировал Caver: 08 November 2017 - 02:55

[lele]

Caver

Не согласен со всем, что вы написали.

Ну хотя бы про стопы. Конечно они прекрасно вращаются у человека за счёт ротации голени.

 

"Ротация голени вокруг продольной оси возможна только при согнутом коленном суставе, тогда как при разогнутом колене суставной замок превращает большеберцовую и бедренную кости в единое целое. Для измерения активной осевой ротации нужно посадить больного на край кушетки, чтобы голени свободно свисали, а коленный сустав был согнут под прямым углом (рис. 15): сгибание в коленном суставе препятствует ротации в тазобедренном. В этом положении пальцы стопы слегка развернуты кнаружи. "    

Сообщение отредактировал lele: 08 November 2017 - 10:22

[merry_candy]

 И да, еще раз подчеркну, поворот в плуге начального уровня выполняется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО за счет ротации бедренной кости в тазобедренном суставе!

А где такому плугу учат? В смысле, это где-то официально принятая методика или ваша личная?

[AlexFloyd]

Похоже на троллинг

[merry_candy]

Похоже на троллинг

Чем? ) Мнение как мнение.

[alexey52]

Да,на самом деле плуг можно делать немного по разному.Перенос акцента с одной лыжи на другую в плуге можно достичь как перегибаясь в пояснице так и подачей колена вперед-внутрь(при этом идет ротация в тбс),либо совмещая эти движения.

[ZTL]

Caver сказал(а) 08 Ноя 2017 - 02:04:

 И да, еще раз подчеркну, поворот в плуге начального уровня выполняется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО за счет ротации бедренной кости в тазобедренном суставе! 

 

А где такому плугу учат?  

 

да как обычно, человек путает плуг и упор.

[selfit57]

Забейте на плух, не надо учится торможению в турникет, само придёт как пару раз долбанешься о шлагбаум.

[michaelas]

.... пару раз долбанешься о шлагбаум.

Чувствуется личный огромный опыт

[Volk1]

Если вы по коридору Мчитесь на велосипеде,
А навстречу вам из ванной Вышел папа погулять,
Не сворачивайте в кухню, В кухне - твердый холодильник.
Тормозите лучше в папу. Папа мягкий. Он простит.

 

Сообщение отредактировал Volk1: 08 November 2017 - 22:52

[selfit57]

Чувствуется личный огромный опыт

Почему огромный, всего 2 раза,как факт?

[musson]

Почему огромный, всего 2 раза,как факт?

После первого уже неважно было, ИМХО...-)

[selfit57]

После первого уже неважно было, ИМХО...-)

После первого не понял - почему так болят бедра спереди, после второго понял.

[Revkuts]

Если у Вас не забиваются бедра во время катания - забивайте их об турникет!

[selfit57]

Если у Вас не забиваются бедра во время катания - забивайте их об турникет!

точнее - разбивайте, чем больше всего будет болеть, тем более старых мышц и связок развалится и к утру будут молодыми.

[vasya_1]

точнее - разбивайте, чем больше всего будет болеть, тем более старых мышц и связок развалится и к утру будут молодыми.

Это что-то из народного эпоса. Помнится Иван-шибко-умный сиганул  в котёл с кипящей жидкостью. И выскочил оттуда краше прежнего. А царь, который решил последовать его примеру, таки сварился. Правда, Иван имел в команде помощника, конька-горбунка, который неплохо плеваться умел.

На кону, правда, стояла баба - краса, длинная коса. Так что стоило напрячься.

 

А вообще лучше всего развивает плуг заглаживание траншей после слаломной трассы.

Сообщение отредактировал vasya_1: 11 November 2017 - 10:00

[selfit57]

Так не ставьте трасс и заглаживать не придётся, километраж превыше всего для техники и пользы.

[selfit57]

А уж что рассыпится походу то без разницы, рассыпится то что плохо крепится в старости, молодое не рассыпится.

[ALEX3M]

Это "ангуляция тазобедренного сустава - сгибание в пояснице " ниекого не покоробило?