Сообщений в теме: 43611

[Mzy]

ты отрицаешь роль стопы!?

в тему призывается Mzy!

Mzy сегодня по рыхлому склону на GS в расстегнутых ботинках скручивал колобаху, вращал внешнюю стопу, ставил внутреннюю на мизинец, катил внешнее бедро ... В общем развлекался как мог ... И других заставлял.

[Mzy]

в основном отведением бедра назад)

Внутренней ноги?

[rzuev]

Внутренней ноги?

при ходьбе нет внутренней и внешней, есть правая и левая

Сообщение отредактировал rzuev: 10 March 2019 - 13:52

[rzuev]

Mzy сегодня по рыхлому склону на GS в расстегнутых ботинках скручивал колобаху, вращал внешнюю стопу, ставил внутреннюю на мизинец, катил внешнее бедро ... В общем развлекался как мог ... И других заставлял.

катил внешнее бедро - это сильно!
Так и представляю инструктор говорит подопечному «Ты тупой? Не можешь понять как катить внешнее бедро? Ляг и катись! Вместе с бедром.»

[Mzy]

при ходьбе нет внутренней и внешней, есть правая и левая

В повороте на лыжах.

[Mzy]

катил внешнее бедро - это сильно!
Так и представляю инструктор говорит подопечному «Ты тупой? Не можешь понять как катить внешнее бедро? Ляг и катись! Вместе с бедром.»

У тебя такие инструкторы? Странно ....

[Veler]

какой частью тела?

Странный у тебя вопрос, даже стыдно на него отвечать, но отвечу может кто то не знает "ГОЛЕНЬ"

[rzuev]

В повороте на лыжах.

внешнюю удерживаю сзади, это дает задавливание языка и соотв задавливание носа лыжи

т.е в момент начала закантовки начинаю разгибать внешнюю вбок-назад, загибая нос, оттолкнувшись внутрь поворота, где-то с ЛПС снимаю давление и начинаю подтягивать ноги к себе, одновременно скручивая бедра внутрь, а корпус наружу, это выход и повторяем заново.

Это один и вариантов и видимо скорее слаломный

В гигантских не помню уже, но смысл такой же - оставить внешнюю сзади.

[rzuev]

Странный у тебя вопрос, даже стыдно на него отвечать, но отвечу может кто то не знает "ГОЛЕНЬ"

как бы ура с одной стороны, а с другой...

голень движется, т.е разгибается и сгибается квадрицепсом и бицепсом бедра

давление же по оси голени в пятку создается скорее разгибанием бедра, т.е ягодичной и бицепсом бедра, т.е отведением бедра назад

но ладно, главное что в целом НОГОЙ!)

[Mzy]

внешнюю удерживаю сзади, это дает задавливание языка и соотв задавливание носа лыжи

т.е в момент начала закантовки начинаю разгибать внешнюю вбок-назад, загибая нос, оттолкнувшись внутрь поворота, где-то с ЛПС снимаю давление и начинаю подтягивать ноги к себе, одновременно скручивая бедра внутрь, а корпус наружу, это выход и повторяем заново.

Это один и вариантов и видимо скорее слаломный

В гигантских не помню уже, но смысл такой же - оставить внешнюю сзади.

Рома, разложи, пожалуйста, по фаза поворота - до ЛПС (вход, в ЛПС (ведение дуги), и после ЛПС (выход). А то ничего не понятно.

[rzuev]

У тебя такие инструкторы? Странно ....

это я так представил

термина «катить бедро» ни разу не слышал

инструктор, изъясняющегося таким образом, я бы не понял, термины «езда за лыжами», «по лыжам» - сленг такого же вида, пока не потусишь в тусовке, ничего не поймешь

а человеческий язык понятен всем, в том числе новичками)

[Mzy]

давление же по оси голени в пятку создается скорее разгибанием бедра, т.е ягодичной и бицепсом бедра, т.е отведением бедра назад

назад относительно чего?

[rzuev]

назад относительно чего?

в смысле?

бедро можно сгибать - это приводить "к себе", к животу, вперед

бедро можно разгибать - это отводить "от себя", от живота, назад

[Mzy]

в смысле?
бедро можно сгибать - это приводить "к себе", к животу, вперед
бедро можно разгибать - это отводить "от себя", от живота, назад

Т.е. если я разгибаю ногу - бедро идёт назад, а голень вперёд?

[gera_s]

Я не настолько стар, чтоб в моих коленях был "холостой ход"!

Не определяю я когда они встают на кант, зачем мне лишняя информация, они встаю на кант когда тело удаляется от лыж.

А без лыж, стоя в ботинках на полу?

Как вы определяете, на ребра встали один (или оба ботинка) или одна из подошв всё еще плоско?

Надо для этого смотреть в зеркало или это возможно по ощущениям, закрыв глаза)?

Полно любительского видео, где тело "удалено", внешняя на канте, движется по дуге, а что делает внутренняя - а связь потеряна, отключена. Потом не редко замечаем - да у него - А-фрейм, "ножницы", лишние махи руками для поддержки баланса...

А вот у Харба достаточно прозрачно - ощутить постановку внутренней стопы на ребро, цепочка стартовала, подтянулась внешняя нога на кант.

...Ангуляция в колене, т.е. наклон голени и бедра, не является первичным движением. Певичным движением является как раз постановка стопы на ребро. Вследствие постановки стопы на ребро колено убирается к склону, т.е. создается коленная ангуляция...(с) Andrey Bezrukov (в теме Эти неизвестные лодыжки)

[rzuev]

Рома, разложи, пожалуйста, по фаза поворота - до ЛПС (вход, в ЛПС (ведение дуги), и после ЛПС (выход). А то ничего не понятно.

сейчас у меня сформировалась такая последовательность)

 

до ЛПС

- активное разгибание ноги вбок-назад с самого начала постановки на кант

- только закантовка - прыг к центру поворота

- что бы закусило получше - в начале делается коленная ангуляция (даем угла) и сразу же жим вбок-назад

- при этом осуществляется "уступающая ангуляция", т.е. давление внешней ноги смещает таз внутрь под плечами выравнивая корпус или даже наклоняя наружу, зависит от внешних условий)

 

на ЛПС

- максимальное ощущение упора в лыжу, момент "отрыва от поверхности при прыжке"

 

после ЛПС

- активно снимаем давление сгибанием ног

- одновременно приводим корпус к бедрам (наклоняемся)

- одновременно крутим контрвращение (бедра внутрь повороте, т.е. складываем вбок, таз, а с ним и весь корпус наружу), корпус при этом практически ровно, но лыжи уходят поперек активней

 

ну что-то типа такого

 

активность снятия давления после ЛПС зависит

сила толчка до ЛПС тоже зависит

Сообщение отредактировал rzuev: 10 March 2019 - 14:42

[ASDr]

Mzy сегодня по рыхлому склону на GS в расстегнутых ботинках скручивал колобаху, вращал внешнюю стопу, ставил внутреннюю на мизинец, катил внешнее бедро ... В общем развлекался как мог ... И других заставлял.

А я не поехал ... зря наверное, но за зиму дел накопилось ))

[rzuev]

Т.е. если я разгибаю ногу - бедро идёт назад, а голень вперёд?

да, бедро назад, голень вперёд

но что называем разгибанием ноги?
1. увеличение расстояния от головы до дальней точки ноги?
2. увеличение расстояния от ТБС до дальней точки ноги?

если первое, то разгибания бедра достаточно, голень может не разгибаться
если второе, то разгибание ноги - это разгибание голени и голеностопа


представь каленвал и шток поршня, шток - это голень, радиус каленвала - бедро
бедро прекрасно давит в пятку без усилия по разгибанию голени

Сообщение отредактировал rzuev: 10 March 2019 - 15:25

[ZTL]

тут вот пример доморощенной философии возник в соседней ветке...

 

Спортивная техника - миф.

Не существует спортивной техники бега например. Есть техника бега и спорт - это когда бегут быстро, на секундомер на соревнованиях.

В горных лыжах то же самое. Есть техника катания и есть секундомер. Чем выше технический уровннь, тем лучше цифра на секундомере при прочих равных.

Аминь.

[Veler]

как бы ура с одной стороны, а с другой...

голень движется, т.е разгибается и сгибается квадрицепсом и бицепсом бедра

давление же по оси голени в пятку создается скорее разгибанием бедра, т.е ягодичной и бицепсом бедра, т.е отведением бедра назад

но ладно, главное что в целом НОГОЙ!)

Нога это точка опоры, а тело движение!