Сообщений в теме: 1344

[scorp11v]

У меня бяда, не могу из 4-ой зоны на тренировке выйти. Может надо завязать с лыжами? Если работать в 3-ей зоне, проще стоять и подрыгивать(((

Когда пульс во время тренировки зашкаливает - на равнине перехожу на раскатку на одних ногах, так довольно быстро восстанавливается дыхание, а значит и пульс. Мне кажется, пока лучше исключить крутые горки из тренировок и чередовать скоростную работу на равнине с отдыхом. А с лыжами не в коем случае не заканчивать.

[игорьмульти]

Когда пульс во время тренировки зашкаливает - на равнине перехожу на раскатку на одних ногах, так довольно быстро восстанавливается дыхание, а значит и пульс. Мне кажется, пока лучше исключить крутые горки из тренировок и чередовать скоростную работу на равнине с отдыхом. А с лыжами не в коем случае не заканчивать.

от себя добавлю, что мы все с планерной Артура(archo) любим по дружески. Ты очень хороший человек. Мы тебе поможем и любимое увлечение бросить не дадим. Будем ездить дальше и дальше вместе.

[Synopsis]

Чтобы на лыжах выносливость иметь нужно за весну, лето и осень накатать нормалёк километров на велике

+ большой объём бегом ногами

[Pashugan]

Счастливые люди, у меня рабочий пульс 170, на 180 вполне нормально себя чувствую, на 190-200 умираю. Так что по гарминовским зонам я из 5-й почти не вылезаю. Судя по литературе страшно, по состоянию превосходно. Юрий Минаев уверяет, что это фигня и очень индивидуально. Сердце я обследовал прошлой весной, сказали здоров, более того за последние 8 лет (последняя эхокг) никаких изменений, вообще. Что даже удивительно, учитывая целое десятилетие безобразного образа жизни. Ну и прогресс всё равно значительный за пару лет. Раньше я пешком 140 получал, сейчас 100, и уже через минуту-полторы после остановки на лыжах до 130 падает. Кстати, на уровне ощущений проблема усталости мышц мне почти не знакома, мышцы ещё готовы работать, но по сердцу уже проседаю.

И ещё кстати, искал инфу на буржуйских беговых форумах (наш интернет, особенно на такие темы, очень малоёмкий), там тоже столько копий на эту тему ломается, в результате народа оказалось столько, что они объединились в движение "тех, у кого всегда высокий пульс под нагрузкой и кто хорошо себя при этом чувствует", ну или наподобие того.

[mincer]

в результате народа оказалось столько, что они объединились в движение "тех, у кого всегда высокий пульс под нагрузкой и кто хорошо себя при этом чувствует", ну или наподобие того.

Парнякова на них нет

[Synopsis]

У меня по факту мышц закоксовываются часто, хотя пульс высокий тогда возникает.
Видимо в мышцах капиляров не хватает, со временем прорастут думаю :D

Жалко пульсометра нет, но после подъёмов конечно шкалит нехило

[DJSnow]

Видимо в мышцах капиляров не хватает, со временем прорастут думаю :D

Паш, жжешь! про капилляры уже минут 10 хохочу)) не знаю, что вштырило

[Synopsis]

Паш, жжешь! про капилляры уже минут 10 хохочу)) не знаю, что вштырило

ну а что?

мышцы не развиты

Рад был тебя развеселить

[DJSnow]

Рад был тебя развеселить

Ну ладно, не обижайся, меня просто ни на чем проколбасило видимо кислородный передоз

[DJSnow]

Scorp11v, а ты чего молчишь? Мне тебя сдали) красавец!!! поздравляю!!!!!!! Ты просто мегалыжник!!!

Я от всей души желаю тебе отлично отпраздновать эту победу и безусловно новых побед!

P.s. Придется все-таки на планерную опять ехать, автографы брать

[DJSnow]

У меня бяда, не могу из 4-ой зоны на тренировке выйти. Может надо завязать с лыжами? Если работать в 3-ей зоне, проще стоять и подрыгивать(((

Артур, ты потрясающе катаешься!!! Делай то, к чему у тебя душа и здоровье лежит, на тебя просто приятно смотреть окружающим! Представляю, как жена тобой гордится!

[scorp11v]

Scorp11v, а ты чего молчишь? Мне тебя сдали) красавец!!! поздравляю!!!!!!! Ты просто мегалыжник!!!

Я от всей души желаю тебе отлично отпраздновать эту победу и безусловно новых побед!

P.s. Придется все-таки на планерную опять ехать, автографы брать

Спасибо, пока протоколов не будет - рано праздновать, хочу узнать есть 2-й разряд или нет)
все-таки 12 км по горкам, это не 5-ка равнинная))

[Synopsis]

Спасибо, пока протоколов не будет - рано праздновать, хочу узнать есть 2-й разряд или нет)
все-таки 12 км по горкам, это не 5-ка равнинная))

Всё равно поздравляем !

[Synopsis]

Игорь, а не хило ты Лешу гонял
Я тут посмотрел вы после развилки ехали 13км/ч около 4:30 на километр

[игорьмульти]

Игорь, а не хило ты Лешу гонял
Я тут посмотрел вы после развилки ехали 13км/ч около 4:30 на километр

Где ты всё успеваешь смотреть??? Какой любознательный, до всего есть дело. Вот приедет Ксюша и всех обгонит. Так что тренируйся, чтобы перед девочкой не упасть в грязь лицом

[Synopsis]

Где ты всё успеваешь смотреть??? Какой любознательный, до всего есть дело. Вот приедет Ксюша и всех обгонит. Так что тренируйся, чтобы перед девочкой не упасть в грязь лицом

В интернете теперь всё
После развилки, когда встретились поехали.
Так вот с такой скоростью ехал половину километра, чтобы не отстать

Вообще, что хочу сказать - Вы как лоси прЁте
Куда мне со своей физикой

Ты меня Ксюшей не пугай она меня уж точно обгонит

Сообщение отредактировал Synopsis: 19 February 2012 - 21:42

[Ultimatе]

В Покровке сегодня ни одного лося не было. Видать носились по красным горкам. Поленился сначала на пруду. Почему-то всех накатил. Потом народ то ли обиделся, то еще почему, но половина исчезла. Вылез на 2-х км круг. Там тоже много начинающих, местами уже бетон. Лыжи по-тихоньку раскатываются. Вцелом кажется что народу на лыжах от года в год становится больше.

[DJSnow]

Потом народ то ли обиделся, то еще почему, но половина исчезла. Вылез на 2-х км круг. Там тоже много начинающих, местами уже бетон. Лыжи по-тихоньку раскатываются. Вцелом кажется что народу на лыжах от года в год становится больше.

Ближе надо быть к людям ближе вот не стыдно тебе Ultimate? половина ведь глядя на тебя обросла комплексами и слилась ползи как я черепашкой и будет тебе не так одиноко
А что касается большого кол-ва народа, то на мой взгляд, лучше меньше да лучше

[DJSnow]

Спасибо, пока протоколов не будет - рано праздновать, хочу узнать есть 2-й разряд или нет)
все-таки 12 км по горкам, это не 5-ка равнинная))

Так это еще и 12 было?! Паша!!!!!

[Pashugan]

Потом народ то ли обиделся, то еще почему, но половина исчезла.

Для меня за счастье, если лыжник с хорошей техникой накатывает, можно за ним на какое-то время пристроиться и обезьянничать. Ну и в этом году меня уже не все подряд обгоняют, иногда и я, поэтому не так обидно.))