Сообщений в теме: 1344

[Ultimatе]

Потестил с бумагой сегодня свои асфальтовые Тисы, что на днях плохо ехали. Печалька. Совсем мягкими стали за 6 лет, хоть классикой на них ходи. Теперь понятно откуда такой выкат...

[DJSnow]

я 0,75 за 15 где-то барахтаюсь

Так это же на открытой воде, наверное? Да, плавание, как и все остальное, где мы не являемся гениями, требует регулярных тренировок...

[Synopsis]

Эх съездил сегодня ближе к вечеру в Покровское-Стрешнево.
Встретил мужичка веселого лет под 80.
Выглядел живёхонько, оказывается в том году в Италии марафон 70-ку бегал
Бегает только классикой.

Наверно полчаса разговаривали
Асфальтовые дороги расчищены тракторами и утрамбованы, но гадости не насыпано и нет гравия.
Можно прямо по дорогам коньком ехать.
Катался по малому кругу, я пока трассы плохо знаю, на деревьях указатели лыжной трассы развешаны.
Единственное НО, ширина трассы 2 гусеницы Бурана, узкая.
Местами получается метр, местами 2, а так в основном полтора метра.

Ближе к вечеру лыжник сзади накатывал, пытался уйти от него. Не получилось
Он даже спросил, когда обгонял где я живу
Вообще лыжники там хорошие катаются, чайников мало! Бегут шустро

Частично парк освещен, потому что к военной части дорога идёт. Получается пруды освещенные, по пруду кто-то накатал конькой чуть чуть снег, но пухляк полный и никто не катает там.

ЕЩЕ одна благодать, везде по парку стоят деревянные беседки удобные.
Я там боты переодел, лыжи в чехол убрал, куртку одел сверху и пошёл на электричку
Катался с рюкзаком, в нем ботинки поначалу нес, а потом туда обычные ботинки положил, чехол и куртку.

Сообщение отредактировал Synopsis: 16 February 2012 - 19:51

[Ultimatе]

Эх съездил сегодня ближе к вечеру в Покровское-Стрешнево.

Вчера там тоже был. До снегопада на пруду круг хорошо накатан был. В лесу утрамбован до "бетона". А вышло что на пруду все замело. Проехал круг там и выбрался в парк на большой круг. Красота, чистота . Народу никого, хотя следы с утра уже остались. Чуть позже пришли детишки с тренером по лыжам. Порадовало. Трасса узкая конечно, не для соревнований. Бурана давно не видно. Думал что управа наконец облагородит трассу после собянинских инициатив. Но увы. Благо недавно кто-то хоть таблички развесил.

[Synopsis]

Вчера там тоже был. До снегопада на пруду круг хорошо накатан был. В лесу утрамбован до "бетона". А вышло что на пруду все замело. Проехал круг там и выбрался в парк на большой круг. Красота, чистота . Народу никого, хотя следы с утра уже остались. Чуть позже пришли детишки с тренером по лыжам. Порадовало. Трасса узкая конечно, не для соревнований. Бурана давно не видно. Думал что управа наконец облагородит трассу после собянинских инициатив. Но увы. Благо недавно кто-то хоть таблички развесил.

Плин я тут по Sport Tracker глядел картинки скорости по времени.
Один раз после тягуна на спуске раскатывался, у меня зафиксировало 32.8км/ч

Ума не приложу как так
Глюк наверно, хотя не похоже.

Сообщение отредактировал Synopsis: 16 February 2012 - 21:56

[Pashugan]

А чего тут удивительного, не такая большая скорость. В Битце на выкате к футбольному полю постоянно 40-42. У меня летом после пробежки в подъезде фиксировалась ~600 км/ч - вот это глюк.

[Ultimatе]

В Покре нет таких спусков. А уж после тягуна тем более почти ровное место.

[Mashunya]

Всем привет!
Я новичок, лыжи есть и желание покататься) Но в будний день все работают, не с кем))
а у меня есть только несколько дней отпуска и хочется хоть раз за зиму покататься, пока погода позволяет Много км наверно сразу не осилю, с непривычки))
Но хотя б несколько км пройти за компанию было бы здорово) Может тут есть такие же как я, кто составил бы компанию по спокойной прогулке на лыжах в каком-нибудь парке в Москве?

[Ultimatе]

Mashunya, ку! Думаю есть смысл уточнить в каких парках. Может кто и сможет.

[cheki-s]

В обед катался в Красногорске!Трасса для марафона проратрачена,но много свежего снега поверх!Народу много катается,больше,чем в воскресенье было!Потеплело!Ждем марафон!Поглядеть,поучиться...

[Synopsis]

В Покре нет таких спусков. А уж после тягуна тем более почти ровное место.

посмотрел ещё раз, там есть спуск к пруду прямой, там 20-25 я разгонялся.

А 32.8км получил, потому что палками растаскивался

[scorp11v]

Завтра на планерной к 11-12 часам собираемся, приглашаются все желающие)

[Ultimatе]

посмотрел ещё раз, там есть спуск к пруду прямой

Если ты про тягун, то это движение в обратную сторону ). Остальные спуски довольно короткие. Я сегодня в Красногорске тоже за 30 на дальнем спуске раскатился без палок. Все лоси попрятались, видать отлеживаются перед марафоном .

[Synopsis]

Если ты про тягун, то это движение в обратную сторону ). Остальные спуски довольно короткие. Я сегодня в Красногорске тоже за 30 на дальнем спуске раскатился без палок. Все лоси попрятались, видать отлеживаются перед марафоном .

Я наоборот в тягун работал
Весьма веселенько временами

Лоси гликогеном в печени запасаются =)))

Сообщение отредактировал Synopsis: 17 February 2012 - 23:47

[Synopsis]

Завтра на планерной к 11-12 часам собираемся, приглашаются все желающие)

постараюсь быть

[Synopsis]

Эх посмотрел результаты своих сегодняшних покатушек. Прогресс есть!
То катал на низком пульсе 120-150, темп получался 7-8 минут на км почти на всех участках.
Сегодня на половине участков темп 5-6 мин на км. А некоторые 3-5мин на км из-за спусков.
Участки смотрел по 0.5км.

В подъёмчики крутые ковырялкой повеселее стал забираться)
Горку 25метров с стеной на верху подъёма отработал со средней скоростью 7.5км в час (чуть меньше 8мин/км)

Сообщение отредактировал Synopsis: 18 February 2012 - 18:58

[Ultimatе]

То катал на низком пульсе 120-150, темп получался 7-8 минут на км почти на всех участках.

Это классикой? Скорость быстрой ходьбы пешком примерно 6 км/ч. Получается что ты ехал чуть быстрее ходьбы. У меня на 120 ни бежать ни на лыжах конем не выходит. При неспешном темпе чсс порядка 155-160. Если пешком идти быстро, то где-то 110.

[Synopsis]

Это классикой? Скорость быстрой ходьбы пешком примерно 6 км/ч. Получается что ты ехал чуть быстрее ходьбы. У меня на 120 ни бежать ни на лыжах конем не выходит. При неспешном темпе чсс порядка 155-160. Если пешком идти быстро, то где-то 110.

А я конём шёл двухшажным только ногами так сказать, руками только для ритма легонько толкался.
Пульс не шкалил. Планерная в лесу почти равнина, поэтому нагрузка мала

А сегодня бегал веселее, и скорость выше.

Млин когда же пульсометр приедит !

Сообщение отредактировал Synopsis: 18 February 2012 - 19:31

[archo]

У меня бяда, не могу из 4-ой зоны на тренировке выйти. Может надо завязать с лыжами? Если работать в 3-ей зоне, проще стоять и подрыгивать(((

[Synopsis]

У меня бяда, не могу из 4-ой зоны на тренировке выйти. Может надо завязать с лыжами? Если работать в 3-ей зоне, проще стоять и подрыгивать(((

Артур
чо там у тебя случилось?
4-ую зону сколько уд/мин имеешь ввиду и про 3-ю расскажи