Никем не используется. Ты сначала дай определение, что такое разгрузка вверх и вниз. А потом опиши последовательность действий, как тебе разгрузка помогает перекантоваться, а не просто сесть на лыжи и поехать дальше по дуге
Создается впечатление, что уходите от ответов на неудобные вопросы.
Вот мое определение разных разгрузок. Начнем с того, что любой из них предшествует действие - снятие давления с лыж. Далее, по аналогии с тем, за что наказывают атлетов спортивной ходьбы: ищем присутствие фазы полета. Лыжник не прекращал опору на лыжи - верхняя, терял опору - нижняя.
Повторюсь. Христиания напрочь забыта ?