Я тут вчерась покатался немного в крыле... Впечатления двойственные, опять всякая фигня в голову лезет...
Упражнения на одну ногу, в приседе поглубже... Ну реально тяжело с лишним весом - теряю нафиг баланс и закрепощаюсь в этом "недопистолетике".
Даже катание на одной ноге, как его демонстрирует Фрол, задирая ногу до колена, и как получается у меня - едва оторвав, а если добавляется дуга - то центробежка мешает ногу поднять заметно высоко - мышцы - "подниматели" сидячая работа нифига не развивает, оказывается.
В общем, вопрос: Упражнения должны выполняться "налегке" по ощущениям, или чувство перегруза мышц - это нормально?