Сообщений в теме: 3161

[VARTSILA]

А зачем лыжу на внешний кант ставить?

На поворотах что бы не упасть.

[Wawan]

Сегодня хочу поговорить от трех приятных мышечных болях 

 

1)ахиллово сухожилие берегите, т.к. лечить его (судя по описаниям) долго и тяжело.

Обычно (для меня, например) достаточно делать растяжку голени, 1-2 раза в сутки, чтобы таких болей не стало за пару дней. А если после катания/пробежки тянуть в тот же день - то их и вовсе не будет.

http://skirun.ru/2010/04/18/ahily/

На видео "поцэенту" растяжку делает доктор. Но можно то же самое делать самостоятельно - беру лавочку (чтобы голень полностью горизонтально входила по размеру, свисает только стопа. Табуретки маловато), что-то кидаю для мягкости, встаю сбоку, кладу голень - и кулаками продавливаю мышцу, по кусочкам, как показано. Потом вторая нога. Потом ещё раз первая, ещё раз вторая - достаточно. 3-5 минут на всё.

2)спина видимо просто слабая, и со временем болеть не будет (если это болят именно мышцы). Избавиться от не сильной боли в пояснице должно помочь расслабление мышц спины: ложусь на спину, под поясницу кладу скрученное полотенце (или валик из чего угодно, толщиной не более чем рука. смысл в том, чтобы в пояснице был гарантированный небольшой прогиб), и покачиваю стопами вправо/влево. 2-3 подхода по минуте примерно - достаточно. После этого оставить спину в покое на какое-то время - не бежать на тренировку немедленно

[Guiden]

На поворотах что бы не упасть.

 

Невероятно, на поворотах же лыжи же вообще-то прямо должны быть вроде, а поворачивают приподнятием лыжи или же ее отклонением в сторону поворота

[Ultimatе]

Поворот переступанием. Внутренняя нога на внешнем канте

[Guiden]

понятно, это на крутых поворотах получается )

[IrinaP]

А зачем лыжу на внешний кант ставить?

Чтоб красивые движения были 

 

Мне ж давали здесь советы Меликова изучить, так я это, изучила 

Вот смотрим его видео, начало движения начинается на внешнем канте 

 

[loop]

Насчет точности записи трека все от телефона зависит. Мой самсунг пишет не хуже гармина

Зависит от алгоритма аппроксимации, частоты опроса (софт) и есть ли ГЛОНАСС в плюс к GPS (железо). Если есть дополнительно поддержка ГЛОНАСС, а она есть почти у всех последних моделей, то и спутники находятся за секунды, а не за минуты и точность меньше метра.

[Ultimatе]

Зависит от алгоритма аппроксимации

Верно, Капитан Очевидность ) Но не будем же мы ветку для новичков забивать ньюансами работы GPS 

[IrinaP]

Такое ощущение порой закрадывается, что без гаджетов руки ноги отвалятся и никто на лыжах ездить не сможет 

Прям как ёжик, шел, шел по лесу, потерял гаджет, забыл как дышать и помер ...... 

 

Я вот глядя на вас тоже чёт решила пульс померить. Не лёгкое это было занятие, пульс найти!  Пришлось к гаджетам обращаться. Нарисовал 53 удара в состоянии покоя.

[loop]

Верно, Капитан Очевидность ) Но не будем же мы ветку для новичков забивать ньюансами работы GPS 

Ну это чтобы весь Андроид огульно не ругать. На одном и том же телефоне в одинаковых условиях, например, Эндомондо и Рантастик могут насчитать разную дистанцию.

[Ultimatе]

Ну это чтобы весь Андроид огульно не ругать. 

Как бы не я его "ругал" )) У меня как раз все отлично пишет. Разница в трекерах может быть еще из-за настроек паузы. 

Такое ощущение порой закрадывается, что без гаджетов руки ноги отвалятся

 

Гаджеты сообщают нам что мы существуем, и как мы это делаем 

[IrinaP]

Гаджеты сообщают нам что мы существуем, и как мы это делаем 

А без гаджетов никак не определить?  Раньше как-то справлялись 

 

Вообще наблюдаю пугающую тенденцию подсаживание на гаджеты. Стирается грань между удобно и жить не могу без этой хрени.

[Ultimatе]

То ли еще будет )) Будущее за кибер-имплантами 

[IrinaP]

Народ, с Масленницей Вас!!! 

 

 

Хотя грустно, прощание с зимой 

[IrinaP]

То ли еще будет )) Будущее за кибер-имплантами 

Судя по всему нас ждёт нечто подобное как в фильме "Суррогаты".

Детей уже перестаём сами делать, из пробирок растим, половина вырастат задротами не представляющими жизни без гаджета в руках ..... перспективка пипец!! 

 

Мне как-то выдали друзья ребёнка на пару часиков посидеть и к нему приставка прилагалась. Не вылезал из неё, но хрен бы с этим, не мешает и ладно. И тут началось ...... ныть начал это не так, то у него не грузится, принеси это, подай то ...... Приставка вышла в окно, а ребёнку были выданы карандаши с бумагой и указано место где стоит холодильник. Пацан повзрослел лет на десять, он у меня ещё чай научился сам заваривать 

[Zaknafeir]

Судя по всему нас ждёт нечто подобное как в фильме "Суррогаты".

Детей уже перестаём сами делать, из пробирок растим, половина вырастат задротами не представляющими жизни без гаджета в руках ..... перспективка пипец!! 

Дак наоборот же хорошо, жизнь то как облегчает! Орган какой искусственный поставить или конечность и забыть про усталость

[sveinung]

Судя по всему нас ждёт нечто подобное как в фильме "Суррогаты".

Детей уже перестаём сами делать, из пробирок растим, половина вырастат задротами не представляющими жизни без гаджета в руках ..... перспективка пипец!! 

фантастики пересмотрела

[IrinaP]

Я фантастику ненавижу, практически не смотрю.

 

Кто-нибудь может уже сейчас вспомнить наизусть номера телефонов хотя бы самых близких? Думаю если и найдутся такие, то один или два на весь форум.

Я тут в автобусе бабушку видела, у неё в записной книжке одни номера телефонов и ни одного имени!!!! Ехали долго, ей скучно было, так она тыкала в номера и не путала имена тех, кто на том конце находится!!   

А у нас уже проявляются явные признаки вырождения. Без гаджета на улицу выйти не можем, доехать куда-то, информацию получить, потренироваться .... 

 

Предположим на секунду, что мировая паутина накрылась и мобильная связь вместе с gps и глонасом, все тут же станут дебилами. И это не аллегория 

[sveinung]

понедельник - день тяжелый.