Сообщений в теме: 4279

[Аль Капоне]

Молодчаги, а я вот как и Юра, Гонки вообще не готов бежать! Уже 2 продинамил.

Сегодня бежали 2,5 км, а завтра по системе Гундерсона 10-ка, с 4-мя убийственными подъёмами и 4-мя средними! Нафег Нафег, пока не готов!

[evilhuman]

Пробежал вчера первую гонку в сезоне. Эстафету, 1 этап. Результат 13:56. У лидера (Ширяев С.) 11:30. Бежал первый этап, прибежал в своем этапе 112 из 16 команд. Место удручающее, но для моего текущего уровня подготовки считаю пробежал не так уж и плохо. 

 

Чудовища всякие по сборам ездят, а у нормальных людей работа, семья и т.д. 

[evilhuman]

Как у вас в Москве здорово со стартами! Свой тур де ски! А финал в гору будет?

[scorp11v]

Молодцы.

Странно. В Лыткарино сегодня катуха отличная была. После ратрака, жестко. По 3.37 в тренировочном режиме побегал, лыжи не готовил с прошлого года.

Гонки не готов бегать, скоростной работы никакой не было вообще.

 

Юра, на той же трассе в воскресенье взял свои мягкие фишера, откатал длительную в темпе 3.45/км

по ощущениям скольжение на 4+. Скольжение даже на сыпухе было хорошим - это к выбору жесткости лыж

под трассу. Хотя честно говоря, результат от этого намного не изменился бы, физуха еще не та и нет стабильной техники на всем протяжении дистанции, надо больше трениться.

Сообщение отредактировал scorp11v: 29 December 2014 - 12:32

[TTTolik]

Юра, на той же трассе в воскресенье взял свои мягкие фишера, откатал длительную в темпе 3.45/км

по ощущениям скольжение на 4+. Скольжение даже на сыпухе было хорошим - это к выбору жесткости лыж

под трассу. Хотя честно говоря, результат от этого намного не изменился бы, физуха еще не та и нет стабильной техники на всем протяжении дистанции, надо больше трениться.

На сыпуху, конечно, мягкие лыжи нужны.

Фига вы даёте 3.45/км - длительная, это сколько км?

[scorp11v]

На сыпуху, конечно, мягкие лыжи нужны.

Фига вы даёте 3.45/км - длительная, это сколько км?

Это по самочувствию 3.45/км, так обычно все гораздо медленнее 4.00-4.20/км это длительная

обычно в районе 2-2,5 часа. Посмотрел наши зеленоградские протоколы - так у нас, можно сказать, старт был

международного уровня - вторым в абсолюте стал Роман Виролайнен.

Сообщение отредактировал scorp11v: 29 December 2014 - 13:03

[TTTolik]

Это по самочувствию 3.45/км, так обычно все гораздо медленнее 4.00-4.20/км это длительная

обычно в районе 2-2,5 часа. Посмотрел наши зеленоградские протоколы - так у нас, можно сказать, старт был

международного уровня - вторым в абсолюте стал Роман Виролайнен.

А где протоколы можно посмотреть?

[scorp11v]

Протоколы Зеленоград 27.12.14 открытие сезона.

Сообщение отредактировал scorp11v: 29 December 2014 - 13:09

[Аль Капоне]

Ха, Ромка, дак я с ним вместе катал, у одного тренера занимались!

[Wellwin]

Кто поедет на Монжосовскую гонку?!

 

Я еду

[Минаев Юрий]

Я в Битцу.

[TTTolik]

Ха, Ромка, дак я с ним вместе катал, у одного тренера занимались!

Там, небось, призовой фонд был, вот и приехал.

 

Кто поедет на Монжосовскую гонку?!

 

Я еду

 

Это где и когда?

[Wellwin]

Там, небось, призовой фонд был, вот и приехал.

 

 

Это где и когда?

Одинцово 31го, завтра 

[Wellwin]

Прокатил Манжосовскую гонку. Трасса тяжелая, свежий, падающий снег. Скольжение ад. Результат на дистанции 18,1км - 1:02.

Двояко. Вроде силища прибавилась с прошлым годом, но до победителя Никиты Крюкова (дада он собсной персоной присутствовал) как до государства, которое все делает

[Минаев Юрий]

А я в Лыткарино махнул. Второй круг, что-то тяжело у меня пошел:

 

http://connect.garmi...ivity/660651950

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 31 December 2014 - 17:42

[malyshev1971]

У нас новогодние морозы закончились. Сегодня потеплело до -15. Пробежал на соревнованиях 7,5 км. Результат 25 м 22с. Примечательно, что в соревнованиях принял участие Николай Морилов, причем он первым не стал. Протокол появится добавлю ссылку.

[Wellwin]

Отлично Готовимся к рождественским гонкам.

[Wellwin]

Откатал Рождественскую гонку в зеленограде. 11км 630 метров при -20 37 минут. молотил по 3:12 на км. Лыжи примерзали Продышался волшебно. Некоторые парни после финиша в раздевалки колокольца пол часа отогревали. Плавки товарищи, плавки

[malyshev1971]

Пробежал 5 января "пятнашку" конем - результат 49м 53с. Погода около 0, снег. Проиграл всем знакомым, у которых 3 января выигрывал. Еще раз убедился в том, что мои Росси в эту погоду не едут. Вчера к нам пришли морозы. Сейчас на улице -32. Продолжаем бухать .

[Виталий Ерыкалов]

 

Пробежал 5 января "пятнашку" конем - результат 49м 53с. Погода около 0, снег. Проиграл всем знакомым, у которых 3 января выигрывал. Еще раз убедился в том, что мои Росси в эту погоду не едут. Вчера к нам пришли морозы. Сейчас на улице -32. Продолжаем бухать .

 думаю на тепло структуру нужно по крупней чем на s2 да и по мягче бы эпюру,а это как раз росси s2 этого сезона!или s3 заметил что на тепло s2 не очень зато в холод -15 фишеров точно накатывал!самому все пропускать приходится,болит колено да и погода черезчур злая)