Сообщений в теме: 1468

[rzuev]

Линдовер, Гусев, Миронов - химики))

А отжимания стоя на руках - это нифига не маленький вес))

За тренинг на сухую смотрите лучше Леху Шредера или дневник врача Егорова.

Сообщение отредактировал rzuev: 01 December 2018 - 22:52

[rzuev]

Или вот, натурал из натуралов.

Силы вагон, но място что-то не нарастает.

https://www.youtube....user/xabarih777

[Maykl]

Или вот, натурал из натуралов.

Силы вагон, но място что-то не нарастает.

https://www.youtube....user/xabarih777

https://builderbody....eznogo-samsona/

[S/Brecht]

 

https://www.ntv.ru/video/1669821/

[rzuev]

 

03:33

штанга 70 кг!!!

а телочка весом андер 60

Сообщение отредактировал rzuev: 02 December 2018 - 01:49

[ASDr]

https://youtu.be/jjcvDlYNSl4?t=394

если я правильно угадываю вес по цветам, то там 160 кг
присед не полный конечно, но это под три собственных веса!

см 6:34

Неправильно ты угадываешь - это штаты, там четвертьфунтовые бургеры. Красные 45 lbs если память не изменяет, желтые 35 - это 20 и 15 кг примерно. Соответственно там 130 (+- хз что за гриф).
Ну и это все таки не приседания, хотя до горнолыжников вполне.

[ASDr]

За тренинг на сухую смотрите лучше Леху Шредера

Смешно ))

[flex1969]

что и как что?

Вы читаете что пишите? Первым постом Вы написали,что только тяжёлый вес сохраняет мышцы особенно в зрелом и старом возрасте.И написали что это давно всем известный факт.Я спросил какая есть связь или закономерность в данном утверждении.Если знаете ответ то пожалуйста напишите.И зачем приводить в пример Шифрин? У неё совсем не зрелый и не старый возраст.

[rzuev]

Вы читаете что пишите? Первым постом Вы написали,что только тяжёлый вес сохраняет мышцы особенно в зрелом и старом возрасте.И написали что это давно всем известный факт.Я спросил какая есть связь или закономерность в данном утверждении.Если знаете ответ то пожалуйста напишите.И зачем приводить в пример Шифрин? У неё совсем не зрелый и не старый возраст.

я все написал выше, вам что именно не понятно?

что такое тяжелый вес или где почитать про тестостерон?

или какая связь между анаболическим гормоном тестостероном и анаболическими процессами в организме?)

 

Шифрин не вам, а там тем, кто под какие-то задачи приседает без веса

Сообщение отредактировал rzuev: 02 December 2018 - 10:08

[rzuev]

Неправильно ты угадываешь - это штаты, там четвертьфунтовые бургеры. Красные 45 lbs если память не изменяет, желтые 35 - это 20 и 15 кг примерно. Соответственно там 130 (+- хз что за гриф).
Ну и это все таки не приседания, хотя до горнолыжников вполне.

гриф 20, итого 150? это тоже не мало!

 

но на втором видео на красном блине отчетливо видно 25 например, явно не фунтов

[rzuev]

Смешно ))

никто не доказал обратного!)

[flex1969]

я все написал выше, вам что именно не понятно?
что такое тяжелый вес или где почитать про тестостерон?

Шифрин не вам, а там тем, кто под какие-то задачи приседает без веса

Что такое тяжёлый вес я знаю.Еще раз Вам повторю свой вопрос.Какая закономерность и связь между тяжёлым весом на снаряде и сохранением мышечных объемов на теле пожилого человека? Какие процессы идут в организме ,после чего это происходит.

[rzuev]

Что такое тяжёлый вес я знаю.Еще раз Вам повторю свой вопрос.Какая закономерность и связь между тяжёлым весом на снаряде и сохранением мышечных объемов на теле пожилого человека? Какие процессы идут в организме ,после чего это происходит.

происходит адаптация

и слово "пожилого" лишнее, тело любого человека будет адаптироваться

 

к нагрузкам, требующим большего мышечного объема тело будет адаптироваться наращиванием мышечного объема

со скоростью обратно пропорциональной возрасту +-

 

по-моему все очевидно

Сообщение отредактировал rzuev: 02 December 2018 - 10:19

[da_vova]

 

Шифрин не вам, а там тем, кто под какие-то задачи приседает без веса

 

это видимо мне )

так вот, повторюсь

не всем нужно нарастить вес, мне например, это не нужно категорически. 

катать МТБ эндуро/прыгать с лишней массой не комфортно/проблемно. тоже самое мне и в лыжах.

про работу без веса вовсе я не говорил. просто у меня давно физкультура по многим причинам.

речь про то, что набор массы и сама работа с бОльшими весами - это не панацея для всех под гребенку

[flex1969]

происходит адаптация
и слово "пожилого" лишнее, тело любого человека будет адаптироваться

к нагрузкам, требующим большего мышечного объема тело будет адаптироваться наращиванием мышечного объема
со скоростью обратно пропорциональной возрасту +-

по-моему все очевидно

Ну Вы же сами написали "человека в возрасте" я немножко сократил до слова пожилой,что сути не меняет.И отсюда и был мой вопрос,почему человеку в возрасте нужны именно большие веса? Соответственно значит обратное,что небольшие веса не будут работать? Я правильно понял?

[masterpepka]

А если меня ломает от веса?)
А желание есть только со своим напрягаться, и то не всегда? Я скоро умру?)

[rzuev]

Ну Вы же сами написали "человека в возрасте" я немножко сократил до слова пожилой,что сути не меняет.И отсюда и был мой вопрос,почему человеку в возрасте нужны именно большие веса? Соответственно значит обратное,что небольшие веса не будут работать? Я правильно понял?

все правильно

[rzuev]

А если меня ломает от веса?)
А желание есть только со своим напрягаться, и то не всегда? Я скоро умру?)

это проходит

после аэробных объемов присед кажется пыткой

но после 3-4 занятий сила начинает приходить, а с ней и удовольствие

[masterpepka]

это проходит
после аэробных объемов присед кажется пыткой
но после 3-4 занятий сила начинает приходить, а с ней и удовольствие

На это ещё время надо. Присед дома не поделать. Значит - в зал.

[selfit57]

На это ещё время надо. Присед дома не поделать. Значит - в зал.

Зачем, присесть на двух могу, но встать только с рукой в опору. Глупо без рук, удобнее с руками вставать.