Именно, с себя и начал. 5 лет назад. я мало что понимал в этих поворотах и верил всяким майклам

Ю.Преображенский.
"При повороте образуется центробежная сила , стремящаяся выбросить горнолыжника наружу поворота и чтобы противостоять ей горнолыжнику приходится увеличивать давление на лыжу и более мощно разгибать ногу в тазобедренном суставе. От этого лыжа не только прогибается больше, но и кант ее сильней врезается в жесткий снег, или даже в лед, это не позволяет лыже проскальзывать, заставляя ее двигаться по нужной горнолыжнику дуге. Надавливая на лыжу сильней или слабей горнолыжник прогибает ее больше или меньше, и она поворачивает круче или положе. Кроме того, горнолыжник, кантуя лыжу и сместив голени и туловище внутрь поворота, разгибает внешнюю ногу в коленном и тазобедренном сустава и, отталкиваясь внутренним кантом этой лыжи, увеличивает скорость лыж в вираже.
Если горнолыжник успеет еще и начать разгибать эту ногу в тазобедренном суставе, то поставленная на кант верхняя лыжа сильнее прогнется, кант врежется в снег, лыжа начнет поворачивать более круто, не проскальзывая даже тогда, когда устремится под склон и на нее начнут воздействовать сила тяжести и центробежная сила . Центробежная сила будет увеличиваться и горнолыжнику, чтобы противостоять ей, надо будет все больше и больше смещать ОЦТ внутрь . Этому во многом будет помогать смещенное внутрь колена и голени вместе с горнолыжным ботинком и лыжей внутрь.
Между тем, есть еще одна чрезвычайно важная деталь, которая может влиять на качество выполняемого поворота - это способность горнолыжника в течение всего поворота сохранять равновесие на опорной лыже.
Лыжник совершает поворот, на быстро двигающейся, опорной лыже, на которую совместно действуют сила тяжести и центробежная сила. Чтобы не потерять равновесие ему надо скользить на лыже так, чтобы проекция центра тяжести приходилась всегда на середину опоры. Выполняя это, горнолыжнику приходится очень быстро перемещать центр тяжести, сохраняя его проекцию над площадью опоры.
Когда горнолыжник опирается только на одну лыжу, ему необходимо так смещать свои отдельные части тела, чтобы о.ц.т. проектировался на середину его стопы. Лучше и быстрее это можно сделать тогда, когда безопорная нога вместе с лыжей становится у горнолыжника балансиром, помогающим перемещать его ц.т. в нужном направлении"
http://www.skitrener.ru/tech.html




Сообщение отредактировал Maykl: 15 November 2015 - 19:33