Сообщений в теме: 1207

[Mcauley]

http://www.skisport....-country/79089/

[Mcauley]

Есть извращенцы, которые катают поллингом на коньковых лыжах по равнине, типа классика

в чем соль?

[Минаев Юрий]

! Есть извращенцы, которые катают поллингом на коньковых лыжах по равнине, типа классика

А есть перцы, которые так катают на рельефе, что я с Огромным трудом рядом коньком держался...

[Wellwin]

А есть перцы, которые так катают на рельефе, что я с Огромным трудом рядом коньком держался...

Не, ну это уже про

[sveinung]

Юра там с Крюковым зарубился что-ли ?

[Минаев Юрий]

На Крюкова он был совсем не похож, и это был первый человек за 30 км, который от меня и на спуске отъезжал

[Mcauley]

Все-таки без внятного держания,качественного хода нет.Вчера замечательно держало,бегал двухшажным,по ощущениям пятерку бежал около 5.20-5.30 за км,на одном дыхании.GPS собака отключился ,как оказалось на 25 секунде.Сегодня на девяти км,держак был слабый,местами,в подъемы скачками забегал,на прямых участках в основном толкался руками.Тем не менее на протяжении 6 км удалось выходить из 6 минут: 5.40-5.50,не на зубах,но без легкости.

[Mcauley]

Пробежал пятерку с максимальной для себя скоростью,снег валил,но особых сложностей не вызвал.Ну и потом пятак на заминку проехал не под временной контроль.Пробовал нарабатывать технику на прямых участках,как тут советовали.Вроде бы получается,потихоньку.По физ.состоянию,интересно,что после быстрого пробега,пока минуты две ковырялся в смартфоне,малость отдохнул и восстановился довольно легко.

 

https://yadi.sk/i/0R_-5G3_nh9cG

https://yadi.sk/i/ES-CKlN0nhEsh

[Mcauley]

нормально,возмозжно дело в лыжах,т.е.ей так удобней,т.е.лыжи или маленькие на нее,или чуть большие,но в таком возрасте можно уже добавлять немного имитазии,но конкретно говорить щто так не делай нельзя,лучще ощибку в технике исправлять постепенно,поетапно,работаю сам с детьми,конкретно щто-то менять не надо,ребенок выбирает как ему удобней,а упражнения в етом возрасте спезиальные еще не нужны,больще прыжковых игр.З:Ы моя на прошедших выходных 1 км (1080 по гармину) пробежала за 4.10,жене уже с ней тяжело бороться,уже восновном на тренях тренируем технику.,скоростных-не делаем вообше,в итоге на соревах привозит мальчикам по пол минуты.дочке 6 лет,тренится 2 год

надо походу завязывать с лыжами,если 6-летний ребенок едет 4.10,а я из пяти минут не выхожу 

[Mcauley]

https://youtu.be/2RiHkvfRkfA в копилку виде,о технике передвижения попеременным двухшажным ходом.Помимо этого,автор затрагивает проблему хлопания лыжами во время движения.Моя проблема, буду работать над этим.

[vanesco]

Тоже пытаюсь осваивать класику. Но появилась проблема, как только пробегу класикой начинают болеть ахилы.

Подскажите, это с непривычки или проблемы в технике? Могут ли плохие ботинки влиять на ахилл в лыжах, а то катаюсь на чем то сверхбюджетном по 15-20 километров?

[Союз-Аполлон]

Все-таки без внятного держания,качественного хода нет.Вчера замечательно держало,бегал двухшажным,по ощущениям пятерку бежал около 5.20-5.30 за км,на одном дыхании.GPS собака отключился ,как оказалось на 25 секунде.Сегодня на девяти км,держак был слабый,местами,в подъемы скачками забегал,на прямых участках в основном толкался руками.Тем не менее на протяжении 6 км удалось выходить из 6 минут: 5.40-5.50,не на зубах,но без легкости.

Плечевой пояс насколько развит? На равнине все в основном бесшажным и ходят, даже при отличном держании. Если  в руках силы недостаточно для хорошего отталкивания палками, отсюда будет и низкая скорость.

[Минаев Юрий]

Тоже пытаюсь осваивать класику. Но появилась проблема, как только пробегу класикой начинают болеть ахилы.

Подскажите, это с непривычки или проблемы в технике? Могут ли плохие ботинки влиять на ахилл в лыжах, а то катаюсь на чем то сверхбюджетном по 15-20 километров?

Счастливый человек

 

У меня болит и спина и трицепсы и пах Ахиллы, правда - не болят.

[Mcauley]

Плечевой пояс насколько развит? На равнине все в основном бесшажным и ходят, даже при отличном держании. Если  в руках силы недостаточно для хорошего отталкивания палками, отсюда будет и низкая скорость.

да не особо развит.Сейчас стараюсь больше времени уделять технике и равновесию,как заметил за последние дни,руки у меня при попеременном двухшажном плохо работают,да еще и прокат плохо.Проблемки есть короче,буду править.

[Аль Капоне]

https://youtu.be/2RiHkvfRkfA в копилку виде,о технике передвижения попеременным двухшажным ходом.Помимо этого,автор затрагивает проблему хлопания лыжами во время движения.Моя проблема, буду работать над этим.

первые 11 сек посмотрел и понял, что дальше лучше не стоит сомтреть людям которые начинают тем более

[olegan]

первые 11 сек посмотрел и понял, что дальше лучше не стоит сомтреть людям которые начинают тем более

Такая же херомантия,мне кажется он корявый,что в коньке,что в классике куча ошибок.

[Biathlonist]

Такая же херомантия,мне кажется он корявый,что в коньке,что в классике куча ошибок.

Эх, где бы в реальной жизни посмотреть на эталон...

[olegan]

Эх, где бы в реальной жизни посмотреть на эталон...

ну у вас на марафоне первая сотня почти вся эталонная будет

[Mcauley]

первые 11 сек посмотрел и понял, что дальше лучше не стоит сомтреть людям которые начинают тем более

дык снял бы ролик минуты на 3-4. 

[Pankrat0v]

первые 11 сек посмотрел и понял, что дальше лучше не стоит сомтреть людям которые начинают тем более

 
 

Такая же херомантия,мне кажется он корявый,что в коньке,что в классике куча ошибок.

Сейчас вам совсем плохо станет, за это ещё и деньги берут  
http://vk.com/ski_ba...776002_1465/all

Сообщение отредактировал Pankrat0v: 27 January 2016 - 02:07