Сообщений в теме: 788

[Очень ленивый]

Хорош

30 на лысой не выйдет даже в карусельке, мы отсекались спуск подъем , там в районе 6 минут и в свободе без упр, ну 30 я как бы не зна

Спортику надо еще тренера послушать, указания получить. А мне не надо. Спуск-подъем на Лысой 3-4 минуты. Вот трек, даже за 1 час 50мин. 30 спусков.  Еще и 3 спуска по Новой. Еще и время, пока дойдешь и выйдешь из раздевалки. Ладно, хорош, чо то ерунду какую-то обсуждаем

Сообщение отредактировал Очень ленивый: 19 December 2025 - 21:23

[demon75]

Ну вот если так вот, 

сразу проход, подъем в районе ну пусть 2 минут, наверху подъехать, выдохнуть, посмотреть, проехать в свободе 25 сек, выкатится к подъёмнику сразу же, в жёстком режиме карусели все одно не 30 скаток не выйдет за 2 часа(

[demon75]

Спортику надо еще тренера послушать, указания получить. А мне не надо. Спуск-подъем на Лысой 3-4 минуты. Вот трек, даже за 1 час 50мин. 30 спусков. IMG_0279.jpeg Еще и 3 спуска по Новой. Еще и время, пока дойдешь и выйдешь из раздевалки. Ладно, хорош, чо то ерунду какую-то обсуждаем

Да пофиг, наверное может и можно, давно я на горе не был)))))

[Gosha]

Спортику надо еще тренера послушать, указания получить. А мне не надо. Спуск-подъем на Лысой 3-4 минуты. Вот трек, даже за 1 час 50мин. 30 спусков. IMG_0279.jpeg Еще и 3 спуска по Новой. Еще и время, пока дойдешь и выйдешь из раздевалки. Ладно, хорош, чо то ерунду какую-то обсуждаем

А сколько перепад и длинна спуска?

[Crossmax77]

20,,,30 спусков.

ЗдорОвы вы

Лысую пользую только для катания по трассам.

Когда деревья были большими за треню проезжал 14-15 раз слаломок 22-25 ворот.

Ну для раскатки пару раз по Новой, разок закатать в расслабухе.

Сейчас все прозаичнее - 8 ну 10 если прет трасса

Новая так же.

Больше на усталости нет смысла корячить.

И безтолку и травмоопасно, не те кондиции.

[Crossmax77]

А сколько перепад и длинна спуска?

400м /85м

[demon75]

20,,,30 спусков.

ЗдорОвы вы

Лысую пользую только для катания по трассам.

Когда деревья были большими за треню проезжал 14-15 раз слаломок 22-25 ворот.

Ну для раскатки пару раз по Новой, разок закатать в расслабухе.

Сейчас все прозаичнее - 8 ну 10 если прет трасса

Новая так же.

Больше на усталости нет смысла корячить.

И безтолку и травмоопасно, не те кондиции.

 

Эмпирическим путём), а точнее путём сщелкивания бирок и времени, и трате бабла, подсчитано, что за два часа трени это 15 скаток, но это режим карусели, при условии поставленной трассы заранее и раскатка с базы через Объездную и  Новую. 

В режиме упражнений 20 скаток за два часа можно накатать тоже в режиме карусели, когда сами ездили под определённое задание заранее выстроенных упражнений, то 10 скаток в час, но там вот заранее, 10 упражнений, могу конспекты показать). Но это динамично, если делать вдумчиво и в траверсах, то не выйдет, да и энергозатратно очень.

Ну как 30 за два часа можно наверное, но чёт сомневаюсь)

[Gosha]

400м /85м

У нас карусель можно устроить.. 300м/100м
Круг засекал 2мин50 секунд.
Час и ног нет.

[skibars22]

Банное далеко - дорого ехать. И жить там где-то. А Ежовая у нас - гора одного дня. Мы сегодня провели 2 тренировки по 2 часа и дома в 17.0 уже были. Ну и любой спортсмен подтвердит, что 800 м - стандарт слалома , и ужраться там на перепаде 250 м можно, как и на КМ. И Банное не обязательно. В Банном плюс - можно скоростные виды. А в остальном ничего особенного, если выбирать его вместо Ежовой или Белой. Я много где бывал в спортивной жизни по горам, и считаю перепад 200 м с хорошим уклоном и финишным выкатом самым оптимальным. Во Франции я тоже выбирал трассы такого типа - на один бросок, не более 1 км. На подъёме восстановление и снова. Закисляться на большем нет смысла, а снижать темп и вставать высоко просто лично мне не интересно. Ну, это уже вкусовщина, конечно, не всем же вваливать. Сегодня на Еже мы получили всё до упора, и люди разьезжались еле живые. По погоде опять было кайфовое ощущение большой горы. И менялась она, как в горах - быстро, по-разному. Повторяю, это имхойственно - на мой личный прикол.

Сообщение отредактировал skibars22: 21 December 2025 - 20:48