Сообщений в теме: 344

[pollap]

Ровным счетом никакого, просто вспомнил этот ресурс, на котором увидел свою статью.
То, что вы публикуете на разных это похвально.
Я смотрю мои совет, как правильно и где отвечать в форуме, дал позитивный результат ))) Надо взять шефство на вами

Конструктивный диалог я не против вести. А про шефство подумаю мне как раз шефов не хватает )))

[ASDr]

Спасибо) действительно, кто понимает, тот найдёт себе что-то важное или нужное. Просто тут нарушаются личные границы, это неприлично.

Кто понял жизнь тот не спешит © )))))

[pollap]

Предлагается вместо поясничного отдела грудную клетку скручивать?

А вы не путаете скрутку, ротацию, сгибание и ангуляцию? Вы в какой плоскости поясничный скручиваете? Там остистые отростки скручиваться физиологически не позволяют. Интересно на вас посмотреть) у вас уже есть синдром Баструпа?

[pollap]

+500
У меня позвоночник от спорта такой, что я уже сейчас, в 56 кряхтеть начал. Ботинки предпочитаю шнуровать на маленьком стульчике. Когда дисков почти нет и позвонки шипами трутся, никакая йога не поможет, только нейрохирургия.

Прыжки с трамплина. Добро пожаловать в ЙКВ

https://www.cat-y.ru/cases

[SASН]

Конструктивный диалог я не против вести. А про шефство подумаю мне как раз шефов не хватает )))

 

Я тоже за конструктивный диалог обеими руками, правда правое плечо в последнее время побаливает, такая периодическая ноющая боль временами.

Всё никак нет времени сьездить к невропатологу и физиотерапевту.

Так что могу записаться к вам на приём, например покататься в Крылатском в Лата Трэке )) Может выпишите какие нить пилюли, порекомендуете массаж. 

[pollap]

+500
У меня позвоночник от спорта такой, что я уже сейчас, в 56 кряхтеть начал. Ботинки предпочитаю шнуровать на маленьком стульчике. Когда дисков почти нет и позвонки шипами трутся, никакая йога не поможет, только нейрохирургия.

Прыжки с трамплина. Добро пожаловать в ЙКВ.
https://www.cat-y.ru/cases

[pollap]

Не надо ваших пустых фантазий.
Ответ то будет, зачем лыжнику скручиваться вообще, и почему это движение надо переносить вверх, а не вниз, в тбс?
И кстати, какими именно мышцами тела вы предлагаете это самое скручивание в грудном отделе выполнять?

Вы все ещё скручиваетесь в тбс? Тогда мы идём к вам!
Канадскую методику почитайте, там все написано

С системой упражнений в горных лыжах можно ознакомиться, пройдя курс обучения в Canadian Ski Instructors' Alliance (CSIA, Канада https://www.snowpro.com/en/). Программа тренировок йоги критического выравнивания преподается в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания (Critical Alignment Therapy & Yoga Institute, Нидерланды, https://www.cat-y.ru/).

Сообщение отредактировал pollap: 15 December 2021 - 10:42

[ALEX3M]

А вы не путаете скрутку, ротацию, сгибание и ангуляцию? Вы в какой плоскости поясничный скручиваете? Там остистые отростки скручиваться физиологически не позволяют. Интересно на вас посмотреть) у вас уже есть синдром Баструпа?

Само понятие "скручивать"  подразумевает плоскости поперёк оси позвоночника.

Причём тут ангуляция и сгибание?

[ALEX3M]

Вы все ещё скручиваетесь в тбс? Тогда мы идём к вам!
Канадскую методику почитайте, там все написано

С системой упражнений в горных лыжах можно ознакомиться, пройдя курс обучения в Canadian Ski Instructors' Alliance (CSIA, Канада https://www.snowpro.com/en/). Программа тренировок йоги критического выравнивания преподается в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания (Critical Alignment Therapy & Yoga Institute, Нидерланды, https://www.cat-y.ru/).

Что, ответа не знаете?

А послать я и сам могу.

[pollap]

Я тоже за конструктивный диалог обеими руками, правда правое плечо в последнее время побаливает, такая периодическая ноющая боль временами.
Всё никак нет времени сьездить к невропатологу и физиотерапевту.
Так что могу записаться к вам на приём, например покататься в Крылатском в Лата Трэке )) Может выпишите какие нить пилюли, порекомендуете массаж.

Ближайший «массаж» на Урале РГШ или в Сербии )))
https://www.facebook...99565690090314/

[pollap]

Что, ответа не знаете?
А послать я и сам могу.

Разговор закончен. Границы! Ичиро Кишими! Читайте.

[Очень ленивый]

Вы все ещё скручиваетесь в тбс? Тогда мы идём к вам!
Канадскую методику почитайте, там все написано

 

Если хотите реально помочь, сходите к Селфиту ( у него отдельная ветка). Помогите ему гузку и тбс выкрутить, а то он мучается, по 13 часов катается, молодость вернуть не может.

[pollap]

Движение-это жизнь! (с)

Вы ловите на лету) об этом и пишу.

[pollap]

Если хотите реально помочь, сходите к Селфиту ( у него отдельная ветка). Помогите ему гузку и тбс выкрутить, а то он мучается, по 13 часов катается, молодость вернуть не может.

Пусть приходит. Я своё по 13 отпрыгала.

[ToDD]

Красиво, но с точки зрения медицины дичь.

Хотя полезнее чем на диване лежать.

[SASН]

Ближайший «массаж» на Урале РГШ или в Сербии )))
https://www.facebook...99565690090314/

 

Спасибо, пока планы на соседнюю страну, но насчет Копаоника подумаю.

[pollap]

Это норма. На этом ресурсе тоже были статьи вполне уважаемых авторов, полностью скопи..... вместе с фотографиями из журнала Ski-Горные лыжи аж за начало 90-х. Под другим авторством.

Нарушение авторских прав. гражданский иск вам в помощь. Сейчас не занимаюсь. Ушла в лыжи. Могу порекомендовать юриста.

[pollap]

Не надо ваших пустых фантазий.
Ответ то будет, зачем лыжнику скручиваться вообще, и почему это движение надо переносить вверх, а не вниз, в тбс?
И кстати, какими именно мышцами тела вы предлагаете это самое скручивание в грудном отделе выполнять?

«Скручивания корпуса и их многочисленные варианты долгое время рассматриваются как основные упражнения фитнес-программ. Они представляют собой динамические сгибания позвоночника в сагиттальной плоскости и выполняются двигательными мышцами для увеличения силы»

https://fitness-pro....-pozvonochnika/

Не со всем согласна в этой статье, но есть то, что можно обсудить. Интересные результаты исследований биомеханики позвоночника in vivo, отражающие влияние компрессионных сил при выполнении скручиваний invitro приведено в отношении шеи.
Если вы сторонник увеличения силы, а не выносливости, то вам в фитнесс. Я здесь про другой метод рассказывала.
С фитнесом имеет мало общего.

А скручиваться вам или нет, во фронтальной плоскости, горизонтальной или в сагиттальный - это дело ваше.

[pollap]

Охренеть! Тут шнурки на ботинках завязываешь с трудом, а уж эти позы - уже из области фантастики...

Кстати, про шнурки здесь тоже написано
например, завязывание шнурков при сгибании
https://fitness-pro....-pozvonochnika/

Единой точки зрения про шнурки, к сожалению, не существует, как и про йогу точного выравнивания.
Каждому свое.

[ALEX3M]

«Скручивания корпуса и их многочисленные варианты долгое время рассматриваются как основные упражнения фитнес-программ. Они представляют собой динамические сгибания позвоночника в сагиттальной плоскости и выполняются двигательными мышцами для увеличения силы»

https://fitness-pro....-pozvonochnika/

Не со всем согласна в этой статье, но есть то, что можно обсудить. Интересные результаты исследований биомеханики позвоночника in vivo, отражающие влияние компрессионных сил при выполнении скручиваний invitro приведено в отношении шеи.
Если вы сторонник увеличения силы, а не выносливости, то вам в фитнесс. Я здесь про другой метод рассказывала.
С фитнесом имеет мало общего.

А скручиваться вам или нет, во фронтальной плоскости, горизонтальной или в сагиттальный - это дело ваше.

Речь шла о чистом скручивании, а причём тут сгибание?