Раз уж в этой теме вопрос по технике всплыл кину сюда ссылу: . Объяснятеся "по-ненашему", но, я думаю, там и не надо ничего слушать: смотри и запоминай.
раз уж зашёл на эту тему разговор, то советую посмотреть "беговые лыжи" 2006 года - http://torrents.ru/f...c.php?t=1396048.