Сообщений в теме: 110

[Mr.XX]

:-0
4
Падать не умею

Я умею. (всёж вратарь в прошлом...)

А что толку

Первый раз рукой в дерево влепился при катании по лесу.

А второй - перелет трамплина на скикроссе. С приземлением в плоскач. После этого  сразу завязал с этой дисциплиной

[Игорь163]

А нужны все экстримы в возрасте после 45+???

Все же не 20 лет, можно и поберечься

[ASDr]

Она же "травма байкера".
Акромиальное рвал именно при таких обстоятельствах.
А вообще в экстремальном велике, ключица на первом месте.

В обычном велоспорте аналогично похоже.

[Mr.XX]

А нужны все экстримы в возрасте после 45+???

 

Вот сижу, разрабатываю ногу и думаю...

 

Впрочем руки я давно ломал...где-то в 45+

Сообщение отредактировал Mr.XX: 22 October 2020 - 16:51

[Mustermann 1.0]

А нужны все экстримы в возрасте после 45+???

Все же не 20 лет, можно и поберечься

Диван лучше?
Овощем жить, ну нафиг.
Всем бобра.

[OldGuy]

А нужны все экстримы в возрасте после 45+???

Все же не 20 лет, можно и поберечься

В 60 жизнь только начинается . Я после травмы колена в водных развлечениях  сменил вейкборд на вейкскейт, совсем подростковый снаряд. В вейкпарке смотрят как на выжившего из ума. 

[Mr.XX]

 В вейкпарке смотрят как на выжившего из ума. 

Это ты еще не видел, как на меня в дерт-парке смотрели 

 

Впрочем вру - смотрели с большим уважением, ибо некоторые мне во внуки годились 

 

[Игорь163]

Диван лучше?
Овощем жить, ну нафиг.
Всем бобра.

Нет, я не это имел ввиду.
Просто перейти на нагрузки, сопоставимые с возможностями организма в данном возрасте.

Как пример - исключить прыжки с утяжелением в зале.
Да и просто снизить нагрузки и в зале и по жизни. Например уйти на 65-70 процентов от достигнутых, и с контролем пульса
Те же тесты на лестнице - занятная штука, но ИМХО в возрасте после 50+ заброс пульса за 140 может стать... Ну не к чему уже такое.
Это по идее поможет активному долголетию на лыжах.

Сообщение отредактировал Игорь163: 22 October 2020 - 17:09

[Mr.XX]

Просто перейти на нагрузки, сопоставимые с возможностями организма в данном возрасте.
 

 

К сожалению к этому приходишь только после серьезной травмы и анализа происшедшего...

[da_vova]

Те же тесты на лестнице - занятная штука, но ИМХО в возрасте после 50+ заброс пульса за 140 может стать... Ну не к чему уже такое.

 

вроде это нормальный рабочий пульс при хорошей нагрузке? не?

у меня чуть ниже правда, но это "по-жизни", 115-130

я вот даже велик сменил на более крутильный в плошмяке ...

тут же все очень индивидуально, кто за что боролся ))

[Игорь163]

вроде это нормальный рабочий пульс при хорошей нагрузке? не?
у меня чуть ниже правда, но это "по-жизни", 115-130
я вот даже велик сменил на более крутильный в плошмяке ...
тут же все очень индивидуально, кто за что боролся ))

Для молодого спортсмена и 150-160 вполне рабочий пульс. Просто с возрастом сердечно-сосудистая явно лучше не становится.

Но по моему разумный запас не помешает.
На меня например сильно подействовала в свое время смерть Сергея Гимаева. Просто перебегал чуть лишнего на льду. И для здорового сильного мужика, профессионального спортсмена это оказалось фатально...

Но конечно это личное дело каждого, и организмы у всех разные, несомненно

Сообщение отредактировал Игорь163: 22 October 2020 - 17:32

[OldGuy]

Для молодого спортсмена и 150-160 вполне рабочий пульс. Просто с возрастом сердечно-сосудистая явно лучше не становится.
Это дело каждого так то.
Но по моему разумный запас не помешает.
На меня например сильно подействовала в свое время смерть Сергея Гимаева. Просто перебегал чуть лишнего на льду. И для здорового сильного мужика, профессионального спортсмена это оказалось фатально...

Но конечно это личное дело каждого, и организмы у всех разные, несомненно

Шансы умереть от проблем сосудистой системы без перегрузок ничуть не меньше. Только у меня двое знакомых, здоровых мужиков около 50,  умерли от инфаркта по одной и той же причине - активное движение с сильно остывшими ногами. Холодная кровь из ног поступает в сердце и провоцирует ишемический инфаркт. Один умер на подмосковном г/л склоне, другой на зимней рыбалке по пути от лунки домой. 

[Игорь163]

А как реально с этим бороться? Тщательной разминкой после переохлаждения?

[Rexa]

стельками с подогревом

[Игорь163]

Это уже сделано

[OldGuy]

А как реально с этим бороться? Тщательной разминкой после переохлаждения?

Каким-то способом (например неспешно размахивая ногой как маятником) согреть ноги перед интенсивным движением. Или электро, химическими и др. стельками. 

[Игорь163]

Понятно, большое спасибо!

[Mr.XX]

А как реально с этим бороться? Тщательной разминкой после переохлаждения?

Коньяком

[Игорь163]

Не, лучше стельки и разминка.
Коньяк у меня после.

[OldGuy]

Коньяком

Вероятно очень эффективно, как минимум сосуды не "схлопнутся".