Сообщений в теме: 1647

[Temych]

а вот сейчас все прям бросились искать твои видосы

выкладывай, заценим

+

[ASDr]

Отправил

[demon75]

Вот пример приведения левого бедра.
Никакого "оттопыривания" колена к склону

Углы закантовки вроде бы какие надо?


 

 

В этом моменте уже внутреннее колено(старое) пошло вперед

здесь бесполезно что то оттопыривать) и приводить) 

древка пройдена) 

все выше было

Сообщение отредактировал demon75: 07 August 2019 - 19:53

[demon75]

И еще пример.
 

 

А как с первой картинкой связан этот пример?

[demon75]

Темыч, а у меня есть/был икс?

 

От иксов куча упражнений и все как правило на езде на внешней ноге и расслабленно внутреннюю надо сгибать и закантовывать)  следить за паралельностью и согнутое колено внутренней тянуть к склону)

Навскидку 

носок внутренней к склону

носок внутренней вверх от склона

внутреннюю приподнять

джавелин

перепрыжка на верхнюю старую внутреннюю

следить нужно за положением корпуса на входе  и за положением и работой ног 

все хорошо описано в блоге Упражнения от Шиффрин (от Кати) 

все понятно и надо работать на склоне

[rzuev]

В этом моменте уже внутреннее колено(старое) пошло вперед

здесь бесполезно что то оттопыривать) и приводить) 

древка пройдена) 

все выше было

ты не понимаешь о чем идет речь

 

 

 

А как с первой картинкой связан этот пример?

 

непосредственно

 

P.S. твое бездумное перечисление упражнений, надоело и не интересно

[rzuev]

"следить нужно за положением корпуса" - это конечно гениально

следить за положением корпуса

наблюдать что ли? или как-то его располагать все таки?

если располагать, то как и за счет каких движений/какими мышцами?

 

это риторические вопросы, не нужно на них отвечать

они для иллюстрации бессмысленности всего того, что ты излагаешь

Сообщение отредактировал rzuev: 07 August 2019 - 20:18

[demon75]

Приходи когда чему нибудь научишься

а не 10 раз за сезон поездил

пока ты слышишь только себя. 

Успехов в изучении 

[rzuev]

следить за паралельностью и согнутое колено внутренней тянуть к склону)

какая хрень, простигосподи

 

как следить? что нужно делать? какие мышцы? как смоделировать ощущения?

 

 

почему нельзя сказать, что параллельность голеней обеспечивается РОТАЦИЕЙ ВНУТРЕННЕГО БЕДРА НАРУЖУ БЕЗ ОТВЕДЕНИЯ КОЛЕНА К СКЛОНУ?

 

это элементарно почувствовать сидя на стуле

 

поставив бедра параллельно и сохраняя параллельность бедер развернуть таз типа внутрь поворота, плечи параллельно тазу, корпус сориентирован внутрь поворота

 

сдвинув (оттянув) условно внутреннее бедро назад, сдвинув (толкнув) внешнее бедро вперед

 

ноги узко

 

и в этот момент скрутив теперь внутреннее бедро наружу по оси кости прижать внутреннюю часть внутренней стопы к внешней ноге

 

колено внутренней прижимать к внешнему бедру, внешнее бедро отводить наружу (не двигать внутрь по крайней мере)

 

усилие, которое возникает в приводящих внутренней в районе паха и есть то, что должно ощущаться на склоне

 

для усиления, можно скрутить внешнее бедро внутрь, отставив стопу наружу и теперь к такой наклоненной внешней голени приставить голень внутренней ноги ротируя внутреннее бедро наружу себя, сохраняя параллельность бедер и параллельность голеней

 

ну элементарно же, все сразу ощущается

Сообщение отредактировал rzuev: 07 August 2019 - 20:56

[rzuev]

таким образом ликвидируется а-фрейм оно же икс + одновременно минимизируется разножка за счет "оттягивания внутреннего бедра тазом" (назад)

[ASDr]

https://images.app.g...h4HDgRsY815n1A8

)))

[rzuev]

ну сорян, кто за что борется)

так-то не вижу чем А-фрейм плохо, кроме того, что не эстетично, на мой взгляд

[ASDr]

Я хз, мож там другой А-фрейм какой ))

Вообще как мне кажется Х и А фрейм немного разные вещи. Хотя так с этой терминологией хрен поймёшь что есть что ))

Сообщение отредактировал ASDr: 07 August 2019 - 21:17

[алкокарвер]

"rzuev"
ну сорян, кто за что борется)
так-то не вижу чем А-фрейм плохо, кроме того, что не эстетично, на мой взгляд

Считается что это показатель других,более серьезных проблем..хотя если это у Линдси Вонн то не считается

Сообщение отредактировал алкокарвер: 07 August 2019 - 23:01

[makaha]

какая хрень, простигосподи

 

как следить? что нужно делать? какие мышцы? как смоделировать ощущения?

 

 

почему нельзя сказать, что параллельность голеней обеспечивается РОТАЦИЕЙ ВНУТРЕННЕГО БЕДРА НАРУЖУ БЕЗ ОТВЕДЕНИЯ КОЛЕНА К СКЛОНУ?

 

это элементарно почувствовать сидя на стуле

 

поставив бедра параллельно и сохраняя параллельность бедер развернуть таз типа внутрь поворота, плечи параллельно тазу, корпус сориентирован внутрь поворота

 

сдвинув (оттянув) условно внутреннее бедро назад, сдвинув (толкнув) внешнее бедро вперед

 

ноги узко

 

и в этот момент скрутив теперь внутреннее бедро наружу по оси кости прижать внутреннюю часть внутренней стопы к внешней ноге

 

колено внутренней прижимать к внешнему бедру, внешнее бедро отводить наружу (не двигать внутрь по крайней мере)

 

усилие, которое возникает в приводящих внутренней в районе паха и есть то, что должно ощущаться на склоне

 

для усиления, можно скрутить внешнее бедро внутрь, отставив стопу наружу и теперь к такой наклоненной внешней голени приставить голень внутренней ноги ротируя внутреннее бедро наружу себя, сохраняя параллельность бедер и параллельность голеней

 

ну элементарно же, все сразу ощущается

просьба, мог бы сделать короткий видосик этого движения, не могу слова визуализировать

[rzuev]

да, на выходных

[makaha]

до момента: уводить внутреннее бедро назад, а внешнее вперёд всё понятно, а вот то, что ты описываешь далее, возможно, понимаю неверно. Я там обычно акцентированно давил внутреннее колено к склону (я так это чувствовал) попытаюсь найти свой видос с этим движением

[МихаилS]

до момента: уводить внутреннее бедро назад, а внешнее вперёд всё понятно, а вот то, что ты описываешь далее, возможно, понимаю неверно. Я там обычно акцентированно давил внутреннее колено к склону (я так это чувствовал) попытаюсь найти свой видос с этим движением

Все может быть у творческих людей.

Я тут на днях у одной дамы дорогу спрашивал - она мне объясняет и усиленно жестикулирует : "выезжаете на перекресток и поворачиваете налево", и при этом акцентировано указывает рукой направо. Я смутился и вежливо переспрашиваю "так налево или направо мне надо повернуть", получаю вот такой ответ (цитирую)  "вы совсем тупой или только наполовину, я же вам ясно говорю налево" и жест рукой направо. Вот и пойми. Но тупым обозвали )

Сообщение отредактировал МихаилS: 09 August 2019 - 19:02

[makaha]

https://www.youtube....sp=EgIIAQ%3D%3D

Сообщение отредактировал makaha: 10 August 2019 - 13:58

[rzuev]

Все может быть у творческих людей.
Я тут на днях у одной дамы дорогу спрашивал - она мне объясняет и усиленно жестикулирует : "выезжаете на перекресток и поворачиваете налево", и при этом акцентировано указывает рукой направо. Я смутился и вежливо переспрашиваю "так налево или направо мне надо повернуть", получаю вот такой ответ (цитирую) "вы совсем тупой или только наполовину, я же вам ясно говорю налево" и жест рукой направо. Вот и пойми. Но тупым обозвали )

Мне кажется дама была не так уж и не права. Есть же яндекс навигатор. Не помню когда в последний раз спрашивал у кого-то дорогу. Если нет навигатора, есть указатели. Их можно читать и даже понимать.