Сообщений в теме: 94

[AntonA]

Где-то вычитал, что для сохранения связок в цельности и сохранности надо на них мышцу накачать. Типа оторвать связку от кости гораздо сложнее, чем порвать. Правда или нет, не знаю, но стал ноги качать неподецки. Уже лет 20 этим занимаюсь. И результат, тьфу-тьфу-тьфу, на лице.

Ну и все упражнения на лыжах под чутким руководством тренера.

А по теме, что может гид сделать? Свои мозги по блупупу подключить? За бугром меня спрашивали, в чем я хочу совершенствоваться, в смысле слалом или гигант, какой длины трассу я выдержу и есть ли у меня страховка. Все остальное под мою ответственность.

я просто так смотрю вокруг на глыжников и вижу ну... ну человека три-четыре с нечиненными коленями и целовек 15-20 с ремонтированными... У меня пока целые, у жены рваная коленка.

[skibars22]

  Готовиться надо много и серьёзно, если надо чего-то более серьёзного в катании. Вот пример того, как амбициозный райдер, штурмующий большие транзиты и трюки на более, чем 1 винт, но совершенно положивший болт на любые виды тренировки (даже банальный тренаж зал), платит за свою бестолковость травмой колена. Отрыв боковой связки и что-то с задним крестом (идут разборки, пока сустав в крови и даже на мрт не всё ясно). А вот я бы в такой ситуации не только колено бы не своротил (использую рамный брейс), но и даже уехал бы в свич - 100%. (молчу, что докрутил бы второй винт, ну да ладно.. ). Потому, что мне по плечу такие приземеления, и я это ЗНАЮ - и мозгом, и мышцами, и практикой. А этот парень признался, что ссыканул в самый главный момент. И проиграл эту дуэль... А как не ссыкануть, когда в себе не уверен?.. Все мои ученики, которые проходят полный цикл ОФП и СФП, получают травмы КРАЙНЕ редко. Остальные - панки-индивидуалы - сыплются всякий раз , как пытаются вылезти на высокий уровень на одном только энтузиазме и храбрости. 

 

https://vk.com/video.../pl_cat_updates

[selfit57]

я просто так смотрю вокруг на глыжников и вижу ну... ну человека три-четыре с нечиненными коленями и целовек 15-20 с ремонтированными... У меня пока целые, у жены рваная коленка.

Старые колени целые до футбола, футбол их связки порвет и будет доступен карвинг.

[AntonA]

  Готовиться надо много и серьёзно, если надо чего-то более серьёзного в катании. Вот пример того, как амбициозный райдер, штурмующий большие транзиты и трюки на более, чем 1 винт, но совершенно положивший болт на любые виды тренировки (даже банальный тренаж зал), платит за свою бестолковость травмой колена. Отрыв боковой связки и что-то с задним крестом (идут разборки, пока сустав в крови и даже на мрт не всё ясно). А вот я бы в такой ситуации не только колено бы не своротил (использую рамный брейс), но и даже уехал бы в свич - 100%. (молчу, что докрутил бы второй винт, ну да ладно.. ). Потому, что мне по плечу такие приземеления, и я это ЗНАЮ - и мозгом, и мышцами, и практикой. А этот парень признался, что ссыканул в самый главный момент. И проиграл эту дуэль... А как не ссыкануть, когда в себе не уверен?.. Все мои ученики, которые проходят полный цикл ОФП и СФП, получают травмы КРАЙНЕ редко. Остальные - панки-индивидуалы - сыплются всякий раз , как пытаются вылезти на высокий уровень на одном только энтузиазме и храбрости. 

 

https://vk.com/video.../pl_cat_updates

про трюки мне сложно судить, но осовные травмы колена - это два варианта - первый это со страха отсели назад и идет падение вбок-назад рядом с лыжами. При этом крепеж и не должен отстегиваться, а пкс в минус.  Второй вариант - это попытка устоять после какой-нить ошибки. Вместо того, чтобы просто завалиться поджав ноги начинаются немыслимые пируэты в попытке устоять...

 

Я дернул боковую связку вообще смешно - в лесу под снегом лыжа зафиксировалась плоско каким-то бревном. а дальше падение вбок через эту лыжу... сначала хрусь сказала связка, потом открылся носок вверх, а не вбок... Надрыв боковой связи, который прошел за месяцок полностью без последствий. 

Сообщение отредактировал AntonA: 20 April 2018 - 17:16

[gorreri]

про трюки мне сложно судить, но осовные травмы колена - это два варианта - первый это со страха отсели назад и идет падение вбок-назад рядом с лыжами. При этом крепеж и не должен отстегиваться, а пкс в минус.  Второй вариант - это попытка устоять после какой-нить ошибки. Вместо того, чтобы просто завалиться поджав ноги начинаются немыслимые пируэты в попытке устоять...

 

 

Ну дык это инстинктивные ошибки. Как не тренируй сознание, инстинкт подсказывает падать на жопу или пытаться устоять до конца. Природа человеческая, панимашь.

[AntonA]

Ну дык это инстинктивные ошибки. Как не тренируй сознание, инстинкт подсказывает падать на жопу или пытаться устоять до конца. Природа человеческая, панимашь.

тренируется. я два раза тянул связки запястья, потом таки сломал его... знаешь как щаз на инстинктах убираю руки вместо того, что выставлять их как раньше а был бы умнее научился бы на чужих ошибках...  вот не бороться за стояние и не падать назад оттренировался превентивно

[skibars22]

про трюки мне сложно судить, но осовные травмы колена - это два варианта - первый это со страха отсели назад и идет падение вбок-назад рядом с лыжами. При этом крепеж и не должен отстегиваться, а пкс в минус. Второй вариант - это попытка устоять после какой-нить ошибки. Вместо того, чтобы просто завалиться поджав ноги начинаются немыслимые пируэты в попытке устоять...

Я дернул боковую связку вообще смешно - в лесу под снегом лыжа зафиксировалась плоско каким-то бревном. а дальше падение вбок через эту лыжу... сначала хрусь сказала связка, потом открылся носок вверх, а не вбок... Надрыв боковой связи, который прошел за месяцок полностью без последствий.

Капкан в лесу - это почти 100% травма.

[Revkuts]

Не парится и кататся. Да завались у дедов всяких постоянных болей коленец и рвет их все как грелки только безлимит времени предельных скоростей.

Сел, при всем уважении, хоть тебя это и мотивирует видимо - завязывай писать про перерождение через травмы и разрывы органов на атомы. Это у тебя регенерация работает как у ящерицы, у нас иначе. 

Нету генов рептилоидов, приходится наоборот беречься от разрушения чего - либо.

[selfit57]

Сел, при всем уважении, хоть тебя это и мотивирует видимо - завязывай писать про перерождение через травмы и разрывы органов на атомы. Это у тебя регенерация работает как у ящерицы, у нас иначе.
Нету генов рептилоидов, приходится наоборот беречься от разрушения чего - либо.

Только факты пишу и ничего личного в их оценке. Ну есть реальность, как ее игнорировать ?
В прошлом году всегда болело левое колено, в этом правое. На лыжах и в футболе не болит ничего. Никогда, за 30 лет бега ни раскрошенная кость, ни кровавый фарш голени, ни сотни инсультов и стенокардий не мешали и не мешают бегать.
Ноги 2 и бегать можно всегда и только на бегу мог сшивать ломаные ребра. Ничего лучшего по волшебству не бывает, все надо делать самому. Нельзя не признавать власть факта.

[gorreri]

тренируется. я два раза тянул связки запястья, потом таки сломал его... знаешь как щаз на инстинктах убираю руки вместо того, что выставлять их как раньше а был бы умнее научился бы на чужих ошибках...  вот не бороться за стояние и не падать назад оттренировался превентивно

Ну х.з., у меня не получается. Да и катаюсь я по трассам. В этом году в Валь Гардене вылетел неудачно, в мозгу вроде сработало "Падай", но тело как то извернулось буквой зю помахало руками, ногами, и сохранило баланс. Жена грит со стороны ржачно смотрелось.

[Vikt]

По моему в официальной информации какая-то лажа 

Павел Н., ср. 18 Апреля 2018 (04:32)

Тело туриста сотрудники МЧС обнаружили на склоне Эльбруса на высоте 3900 метров

Ущелье Гара-Баши  начинается с 3800 и это сам заход в него, а ручьи, так и вовсе значительно ниже. Даже не представляю где вверху можно было сорваться в пропасть. Уже ближе к выкату есть не прокаты возле речки, но не настолько они круты. Так все-таки в каком конкретно месте это случилось? 

[Mr.XX]

По моему в официальной информации какая-то лажа 

 

Однозначно.

Скорее речь про 2900.

[Вован на HEAD]

http://kavkaz.mk.ru/...noubordist.html

 

"Сноубордист спускался по склону, непредусмотренному для катания - и на высоте 2300 метров сорвался в ручей..."

 

Или - тоже ошибка...   иначе это прямо над посёлком(он на 2100) - в "ущелье Гарабаши" или "ущелье Терскол"   

"ручьи" и (даже реки!) там есть

Сообщение отредактировал Вован на HEAD: 21 April 2018 - 17:52

[Maykl]

это справедливо и для трассы. Когда кто-то тянет кого-то катать карвинг, то надо пояснить, что рано или поздно клиент порвет колени и ему понадобится пластика пкс и тогда ему разрежут ногу, отрежут полусухожильную мышцу, свернут в 4 раза, потом разберут колено, насверлят там дырок и протащат тот сложеный вчетверо протез, через отверстия, натянут и закрепят шурупами. Потом полгода курс восстановления.

 

А теперь подпишите бумажку, что вы согласны.

В бумажке расписать чего не надо делать, что б минимизировать и подстраховаться от несчастного случая не составит большого труда. А уж по технике...есть четкие рекомендации которые способны уберечь суставы. По и инвентарю также есть проверенные настройки. Другое дело стараться следовать этим советам...но в силу определенного склада ума...это не у всех получается.

Сообщение отредактировал Maykl: 21 April 2018 - 17:36

[AntonA]

Другое дело стараться следовать этим советам...но в силу определенного склада ума...это не у всех получается.

Следовать рекомендациям по технике и не падать.

[Maykl]

Следовать рекомендациям по технике и не падать.

Падай...какие проблемы) 

[merry_candy]

Ну х.з., у меня не получается. Да и катаюсь я по трассам. В этом году в Валь Гардене вылетел неудачно, в мозгу вроде сработало "Падай", но тело как то извернулось буквой зю помахало руками, ногами, и сохранило баланс. Жена грит со стороны ржачно смотрелось.

Да, бывает такое. И мозг-то потом радуется, что удалось устоять, и запоминает... и что делать?

[AntonA]

Падай...какие проблемы) 

ну если рекомендации предполагают падать,то я лучше пойду к другому тренеру.