Сообщений в теме: 99

[nomen]

" Я еще вышивать могу....и на машинке..."(с)

                           Матроскин

 

Угу, паяльничком

[Куканов]

...вот вы стегаете типа куканов без трехсот приседаний ложку в рот не возьмет, а ведь без адекватного ОФП вваливание - что лыжи что мотокросс - это: кровать, утка, некрасивая медсестра...

[Mr.XX]

Угу, паяльничком

27122014430.jpg

Не пали секретные технологии

[mini881]

На пенсии без фанатизма уже не получится, долго думал бежать ли 80 , пока не замёрз и слился. Но колени после старта сразу болели непрерывно, но поочерёдно и болят сейчас, наверное не добежал. Уповаю теперь на большую скорость бега и тотальной футбол, должно же хоть что-то разрушить старых хлам коленей.

Старый хлам уже разрушил мозг.

[Volk1]

...вот вы стегаете типа куканов без трехсот приседаний ложку в рот не возьмет, а ведь без адекватного ОФП вваливание - что лыжи что мотокросс - это: кровать, утка, некрасивая медсестра...

 

Если так увлекаться приседаниями то уже и красивая медсестра не понадобится. Гы.

[Minkin]

 

...вот вы стегаете типа куканов без трехсот приседаний ложку в рот не возьмет, а ведь без адекватного ОФП вваливание - что лыжи что мотокросс - это: кровать, утка, некрасивая медсестра...

 

Еще хуже тоже самое, но красивая медсестра

[selfit57]

Чтобы мышцы "поставить", их надо сначала расслабить. Снять тонус. Велосипедом, бегом... вынужден временно прерваться. Результаты были неплохи... Пока со спиной не началось полное безобразие. Потому что закачав внешние мышечные пласты по кривому положению, лишь усугубил перекосы, спазмы внутри. На сейчас, сняв острую фазу, подправили баланс кора - приступил к плавной подкачке - плаванию.

Снимает тонус только тотальноая аэробика распада силы и объёма мышц до их боли на утро. Любая закачка мышц это спорт , а значит и ускорение старения. Все надо только уменьшать и размягчать - учить мышцы и органы меньше работать и больше отдыхать. Экономить ресурсы генома надо, а не выкачивать спортом.
Старые - жёсткие и дутые органы, диски и кости распадаются на кванты и атомы - неклеотидына ходу.То надо игнорить любую боль в тотальной аэробике, до её пропажи на ходу.

Сообщение отредактировал selfit57: 18 October 2015 - 09:54

[alrok]

Наколенники в ГЛ? Не в профи? Эээ... пытаюсь вспомнить... падала ли я хоть раз на колени. Неа. Зачем лишнее на себя вешать и сковывать движения в том самом "приседе"?

Вопрос не в падениях на колени.

Я вот на лыжах практически не падаю. Раз в 2-3 года, редко чаще.

Но в какой-то момент, года 3 назад (возраст, похоже, настигает) почувствовал дикомфорт и болевые ощущения в коленных суставах.

Как-то еще это совпало со сменой лыж.

Сходил к ортопеду, теперь катаюсь в наколенниках.

Стало заметно лучше, коленям стало легче.

Приседу хорошее изделие не мешает, а сустав поддерживает.

[uxor]

О сохранении коленей и в частности про выбор наколенников уже давно терли здесь: https://forum.ski.ru...pic=6361&page=1

Как снизить риск травмирования коленей, связок по-моему полезно почитать и эту тему: https://www.ski.ru/s...19/2_19732.html

[Minkin]

Да пофиг колени, катайтесь в кайф и не думайте о плохом!

[алкокарвер]

Minkin На рекламу транквилизаторов смахивает.А  гриш не комерсантЕщё богдан титомир пел прям слово в слово...Не думай о том что может кончица плохо. Песен вообще многа соотвеств ..Танцуй пока маладой...,Жысть нуна в кайф.  Ето правильная канешна установка.Selfit наверна над кроватью напишет 

Сообщение отредактировал алкокарвер: 19 October 2015 - 17:07

[Mazay]

Название поста какое-то шибко мрачное...

[Olg]

ой...
за 56 лет стажа (!!! даже самому страшно) НИРАЗУ не падал на колено. Катался и спортивно, и любительски, и пенсионерски

Тем можно придумать много: защита колена, защита ушей, защита языка (приятель, новичок, умудрился почти откусить язык, лягнув себя коленом в подбородок на буграх), и пр.
Но обсуждение сего субжа -- отдельный кайф  -- ЗА и ПРОТИВ разных панцырей, наколенников/налокотников, наглазников, кип и тюбетееек.


PS В жизни ниразу не имел никакой защиты. Тьфу, тьфу, тьфу, конечно

А я за 43 года стажа много чего повредил. На колено падать не доводилось, а вот тазобедренные суставы ушибал сильно не раз, и об камни и об лед. Катаюсь теперь в бронетрусах, последний раз долго восстанавливал, поберегу теперь.

Свитер у меня с накладками на локтях и плечах, старый спортивный Шнайдер, жаль, что теперь таких не делают. Плечи повреждены оба, без свитера было бы хуже.

Ребра тоже сломаны, но защиты нет, вроде.

Голову разбивал несколько  раз, но всегда после полета вперед, так что лицо страдало, шлем не помог бы. Шлем носить стал чтобы камеру цеплять, оказалось комфортная штука, пользую теперь в плохих погодных условиях.

Да, на трассах не повреждался, только на бездорожье.

[igor33]

 

 

Снимает тонус только тотальноая аэробика распада силы и объёма мышц до их боли на утро. Любая закачка мышц это спорт , а значит и ускорение старения. Все надо только уменьшать и размягчать - учить мышцы и органы меньше работать и больше отдыхать. Экономить ресурсы генома надо, а не выкачивать спортом.
Старые - жёсткие и дутые органы, диски и кости распадаются на кванты и атомы - неклеотидына ходу.То надо игнорить любую боль в тотальной аэробике, до её пропажи на ходу.

Похоже на секту)

[selfit57]

Похоже на секту)

Ага, 11 урродов стартовало на 100 км., победил дед 66 лет., борода не седая, прям секта. В марафоне то 8000-10 000 чел.бегало.

Вот как бы тоже вступить в секту "11ти",  второй год подряд ломаюсь на 60 ти ?

Сообщение отредактировал selfit57: 20 October 2015 - 07:47

[Minkin]

Minkin На рекламу транквилизаторов смахивает.А  гриш не комерсантЕщё богдан титомир пел прям слово в слово...Не думай о том что может кончица плохо. Песен вообще многа соотвеств ..Танцуй пока маладой...,Жысть нуна в кайф.  Ето правильная канешна установка.Selfit наверна над кроватью напишет 

Думайте только о коленях, не катайтесь, думайте, что все пропало Так лучше?

[selfit57]

Думайте только о коленях, не катайтесь, думайте, что все пропало Так лучше?

Точно !!! Жить нуна в кайф от новизны возможностей собственной физики с возрастом, тогда и только тогда не "раститительная" жизнь может быть долгой.

[Makedonskiy]

Вопрос не в падениях на колени.

Я вот на лыжах практически не падаю. Раз в 2-3 года, редко чаще.

Но в какой-то момент, года 3 назад (возраст, похоже, настигает) почувствовал дикомфорт и болевые ощущения в коленных суставах.

Как-то еще это совпало со сменой лыж.

Сходил к ортопеду, теперь катаюсь в наколенниках.

Стало заметно лучше, коленям стало легче.

Приседу хорошее изделие не мешает, а сустав поддерживает.

Отлично! А что за девайс-то? Материал? Тип? Фирма?

[alrok]

Отлично! А что за девайс-то? Материал? Тип? Фирма?

Девайс вот такой:

http://www.medi-salo...o/koleno_1.html

Аналогичные делают не только они, видел в Ортеке похожие.

Подбирать по типу/размеру, по хорошему, должен ортопед. Если интересует результат, конечно.

В том салоне medi, где я их брал, спец был, колено посмотрел, померил, посоветовал - клиент доволен.

В интернет-магазине такое изделие я бы точно не стал покупать.

Если, конечно, не был в поликлинике и не получил точную наводку по типажу и размеру.

[zorb]

я конечно дико извиняюсь, но вот это в 20 раз дешевле. не, я понимаю, наводка и всё такое
при покупке у китаёзов есть, правда, одна тонкость - у них сантиметры меньше наших .

мне подошёл самый большой размер при охвате коленки 42 см

Сообщение отредактировал zorb: 20 October 2015 - 13:31