По статистике, повреждение медиального мениска и передней крестообразной связки – самые частые из встречающихся травм колена. И снова спросим: что же теперь, не кататься?!
Катать, но не везде.
В любом возрасте не катать: по буграм, по кочкам, по могулу, по неровным трассам после дикого снегопада как в Шерегеше, не прыгать, не катать во фрирайде когда там есть кочки/чужой след/неровности.
Только гладкие трассы, как в альпах и на кавказе - когда нет снега пару недель. Либо если фрирайд - то по нетронутым полянам. Избегать мокрый снег.
Чем меньше вибраций попадает на колени, чем ниже износ суствов или вообще остуствует. Эволюция не создава человека пот такие нагрузки на суставы, которые дает неакуратная езда на сноуборде и лыжах.
Под бег больше подходит наше тело, но стоит учитывать что когда формировалось тело эволюционно, тогда не доходило дело вообще до износа оргнизма, так как человек в среднем жил 30-35 лет. Поэтому эволюция и создала человека таким, что до 30 лет он не знает про старение оганизма. И все самое веселое, где человек себя не берег всплывает ровно в 30 лет как по часам.
