Сообщений в теме: 2994

[Илья Крылов]

Супер! Спасибо! Прямо, хоть пиво ставь за такую информацию! 

 

Сейчас работаю над подачей колена внутренней к склону, т.к. на двух стопах уже еду, судя и по следу, и по видео. На положняке уже получается хорошо, на крутяке в повороте на левой пока не работает таз - валится в поворот.  Думаю, что справлюсь с этим скоро. Пару раз уезжал вверх по склону из-за хорошего зацепа внутренней. 

 

 

Крутяк начинается с 23, заканчивается 27 градусами.

Мне очень понравилось ваше катание! Правда с такого ракурса не очень видно деталей. 

[Andrey Bezrukov]

Мне очень понравилось ваше катание! Правда с такого ракурса не очень видно деталей. 

 

Илья, спасибо! Отдельное спасибо за очень актуальную информацию прямо на "на блюдечке"! Пиво за мной!

Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 01 March 2019 - 23:30

[Илья Крылов]

Вот еще крайне полезное видео на данную тему. Я поставил на тот момент, когда Люк Нерон говорит именно о тайминге. О том, когда нужно начинать разгрузку и менять ногу. Разгрузку нужно начинать уже с того момента, когда твоя внешняя лыжа достигла ЛПС (смотреть с 5:23).  

 

Вообще видео у Тома и Люка получилось очень классным для понимания тонких нюансов того, как нужно катать правильно.

Сообщение отредактировал Илья Крылов: 01 March 2019 - 23:43

[Илья Крылов]

2 часть начинается с того, что Том объясняет, что все мы разные, например у него длинное тело и короткие ноги, а у Люка наоборот, поэтому и техника будет отличаться - кому-то нужно ниже сесть для более сбалансированной позиции, а кто-то будет чувствовать баланс лучше не сгибая сильно ноги. Ну дальше там еще много интересного:

Сообщение отредактировал Илья Крылов: 01 March 2019 - 23:58

[rzuev]

Супер! Спасибо! Прямо, хоть пиво ставь за такую информацию!

по-моему информация - хрень какая-то извините за прямоту

как я чувствую что вдавил до лпс? это когда вдавил до ЛПС

когда вдавил до лпс, вопросом «как это почувствовать?» не заедаешься, если заданшься - не вдавил до лпс

только закантовка началась - дал (прыгнул) с двух ног, дошёл до лпс - дернул к себе

дуги при этом не более длинные, а более короткие, потому что ты задавил до лпс и задал радиус и после лпс, что бы не пнуло - выдергиваешь

Сообщение отредактировал rzuev: 02 March 2019 - 00:13

[rzuev]

Если не упираться после лпс разгоняет ужасно, особенно на бетоне.

Пампинг - это оно и есть.

[Илья Крылов]

по-моему информация - хрень какая-то извините за прямоту

как я чувствую что вдавил до лпс? это когда вдавил до ЛПС

когда вдавил до лпс, вопросом «как это почувствовать?» не заедаешься, если заданшься - не вдавил до лпс

только закантовка началась - дал (прыгнул) с двух ног, дошёл до лпс - дернул к себе

дуги при этом не более длинные, а более короткие, потому что ты задавил до лпс и задал радиус и после лпс, что бы не пнуло - выдергиваешь

Вы говорите про короткие повороты и пампинг, а я про средние и длинные дуги.

[Maykl]

Супер! Спасибо! Прямо, хоть пиво ставь за такую информацию! 

 

Сейчас работаю над подачей колена внутренней к склону, т.к. на двух стопах уже еду, судя и по следу, и по видео. На положняке уже получается хорошо, на крутяке в повороте на левой пока не работает таз - валится в поворот.  Думаю, что справлюсь с этим скоро. Пару раз уезжал вверх по склону из-за хорошего зацепа внутренней. 

 

 

Крутяк начинается с 23, заканчивается 27 градусами.

Вот ты дугу рвешь. Это плохая привычка. Да и не крутяк это вовсе. Такой склон у нас есть в Канте. Там спортсмены и ветераны спокойно режут дугу в слаломной трассе до ЛПС, при достаточно закрытой постановке. А потом на мастерс привозят в абсолюте. 

 

Но дело твое конечно) 

Сообщение отредактировал Maykl: 02 March 2019 - 00:33

[Andrey Bezrukov]

Вот ты дугу рвешь. Это плохая привычка. Да и не крутяк это вовсе. Такой склон у нас есть в Канте. Там спортсмены и ветераны спокойно режут дугу в слаломной трассе до ЛПС, при достаточно закрытой постановке. А потом на мастерс привозят в абсолюте. 

 

Но дело твое конечно) 

 

Слушай, ну ты то на предпоследнем месте на мастерсе. Съездил бы ты, правда, к Марниксу, или хотябы к НЛИ куда-нить, а то мало того, что предпоследний, так еще и видишь то, чего нет. 

 

Но, дело твое, конечно)

[selfit57]

У меня лыжа как бы огибает корпус сзади и после ЛПС продвигается вперед корпуса. Вес после этого легче сместить чуть назад в продольном направлении - это более контролируемо, чем если давление осуществлять в ЛПС, а не до ЛПС. Поворот выходит более длинный и плавный, перетекающий один в другой. У меня это выходит при условии, что корпусом я продвигаюсь над лыжами сразу после перекантовки, одновременно с этим обе лыжи я стараюсь продвинуть назад с помощью ступней в ботинках: я носки ступней тяну на себя, а колени чуть сгибаю. Получается зайти в поворот с носка внешней лыжи. При этом стопа внутренней лыжи еще и слегка начинает вращаться в направлении, противоположном повороту. Это тонкое движения стопы внутренней ноги позволяет:
1. инициировать, собственно, поворот.
2. снять с передней части внутренней лыжи давление веса тела, что предотвратит "ловлю канта внутренней ноги".
3. рулить ей (внутренней ногой) в повороте изменяя угол контрвращения. Рулежка выходит кантом задней части внутренней лыжи (носок внутренней лыжи может быть и вообще без давления) - чем сильнее вы вращаете стопу, тем сильнее поворачивате, т.к. увеличивается ваш угол закантовки (это по теме беседы как раз).
4. избегать икса, т.к. колено внутренней ноги при этом движении отклоняется к склону.
5. избегать разножки, т.к. инициация поворота происходит не за счет разножки, а за счет правильного движения внутренней ноги.

Далее в повороте я наращиваю сгиб в ТБС, продвигая корпус еще вперед. Спину держу стабильно и ровно, без слома в пояснице.
В конце поворота, уже после ЛПС, я продвигаю внешнюю лыжу вперед относительно корпуса. Вес на внешней при этом смещается на центр лыжи или дальше на пятку. Это позволяет избежать разножки. После этого перекантовка и все заново.
Пока я стараюсь ездить по вот такому вот своему рецепту идеального поворота

Карвинг, только если стар то мне важно не забыть выдвинуть гузку взад до старта, не выдвинул то лыжи потом не догоню. Убегут от плеч и крутяк пролечу на джоппе.

[Andrey Bezrukov]

по-моему информация - хрень какая-то извините за прямоту

 

 

Не, 100% попадание в мои текущие задачи. Магия какая-то!

 

 

только закантовка началась - дал (прыгнул) с двух ног, дошёл до лпс - дернул к себе

дуги при этом не более длинные, а более короткие, потому что ты задавил до лпс и задал радиус и после лпс, что бы не пнуло - выдергиваешь

 

Спасибо! Т.е. ты загружаешь и разгружаешь лыжу в нужное время и твой индикатор - радиус поворота.

 

Если не упираться после лпс разгоняет ужасно, особенно на бетоне.

Пампинг - это оно и есть.

 

Ага, пампить получается таким образом. 

[Илья Крылов]

 интересно было бы поглядеть, как сие вживую выглядит...

гляди - снято сегодня на склоне в Мурманске:

[Maykl]

Слушай, ну ты то на предпоследнем месте на мастерсе. Съездил бы ты, правда, к Марниксу, или хотябы к НЛИ куда-нить, а то мало того, что предпоследний, так еще и видишь то, чего нет. 

 

Но, дело твое, конечно)

Я думаю  что ты просто не все знаешь) И знакомые фамилии там конечно найдешь)  

 

https://forum.ski.ru...ttach_id=123744

https://forum.ski.ru...ttach_id=123747

https://forum.ski.ru...ttach_id=123743

https://forum.ski.ru...ttach_id=123745

 

Возможно, и у тебя такие протоколы когда нибудь будут. Если с техникой все таки разберешься когда нибудь

Сообщение отредактировал Maykl: 03 March 2019 - 01:47

[ALEX3M]

гляди - снято сегодня на склоне в Мурманске:

 

Очень бодренько! 
Просто слегка пугало описанное большое количество мелких движений, выполняемых за одну секунду

[Andrey Bezrukov]

Я думаю  что ты просто не все знаешь) И знакомые фамилии там конечно найдешь)  

 

https://forum.ski.ru...ttach_id=123744

https://forum.ski.ru...ttach_id=123747

https://forum.ski.ru...ttach_id=123743

https://forum.ski.ru...ttach_id=123745

 

Возможно, и у тебя такие протоколы когда нибудь будут. Если с техникой все таки разберешься когда нибудь

 

Михаил, смотри... Ты много раз тут выкладывал свои видео и фото. По ним я вижу твои три основных ошибки в технике - 1. ты жутко иксишь, из-за чего становишься на одну лыжу, а в скоростных дисциплинах это недопустимо; 2. у тебя чрезмерный винт, а с винтом невозможно эффективно загрузить носки лыж; 3 - ты скачешь вверх-вниз как поплавок при поклевке, это тоже медленно. Поэтому твое катание в свободе выглядит "так себе", и в SG на мастерсе ты предпоследний. Если ты не веришь Тёмычу, послушай старину Села, и сходи таки на какой-нить курс по карвингу. 

 

Возможно, ты сможешь исправить эти ошибки. Если с техникой все-таки разберешься когда-нибудь 

 

Заметь, я тебе это пишу из благих побуждений, желая помочь! И сам бы я был бы рад выслушать от тебя советы по технике, а не реплики из десткого сада, типа у меня брат каратист у нас тут "спортсмены и ветераны", при том что ты сам - предпоследний. Так что, давай настраиваться на констуктив! 

Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 03 March 2019 - 18:22

[Лениградец]

Слушай, ну ты то на предпоследнем месте на мастерсе. Съездил бы ты, правда, к Марниксу, или хотябы к НЛИ куда-нить, а то мало того, что предпоследний, так еще и видишь то, чего нет. 

 

 

 

Опа. А мы и не знали! -)  Может он там в своей возрастной группе первый?

[selfit57]

[quote name="Илья Крылов" post="2927012" timestamp="1551471816"]

Мне очень понравилось ваше катание! Правда с такого ракурса не очень видно деталей.


Против иксования сегодня порвал левое колено с внешней стороны вверху и после фрирайда на сомкнутых коленях регенерировал новую связку часа за 3,5 и убралось иксование как смог разомкнуть колени. Проблемы в старых связках, чего не ожидал

[walentin]

Опа. А мы и не знали! -)  Может он там в своей возрастной группе первый?

Если вы чего то не знали, может оно вам и ни к чему 

[Mr.XX]

Опа. А мы и не знали! -)  Может он там в своей возрастной группе первый?

А какой результат в СГ должен быть у московского лыжника со склонов в 300 метров?

[walentin]

А какой результат в СГ должен быть у московского лыжника со склонов в 300 метров?

Ну, например вот такой))) https://skigu.ru/sto...-Beloretsk2.pdf

Сообщение отредактировал walentin: 03 March 2019 - 21:04