В?! 3 фазу. этта как? (или там опечатка?) еще как стыкуется. именно с пятками
в оригинале звучит так
Движение это и начиннается и заканчивается по сути между дугами в нулевой фазе. Тем не менее стоит его стараться начитнать пораньше в 3-й фазе (в конце). Всё это сложно объяснять на пальцах, поэтому лучше глянуть вот на этот пример
https://www.youtube....h?v=br7CaixJwjE
Пока переход на плюсну с выходом на пятках могу теоритически представить только по варианту с соседнего поля боя, и только потому, что там делается еще в апексе. Как делать это в конце 3 фазы и при этом завершить дугу на пятках...