X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Соревнования


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4279

#701 IT76

IT76
  • Лыжебордеры
  • 347 сообщений
  • Город:Ярославль

Отправлено 31 August 2014 - 15:33

Жуть... С 8-го километра уже близко к анаэробу должно бежаться... Как они в тебя влезли???

Не знаю! Взял один про запас. Но на дистанции почувствовал, что необходимо. Пульс 170-172.


  • 0

#702 BreakeR

BreakeR
  • Лыжебордеры
  • 831 сообщений
  • Город:Valencia

Отправлено 31 August 2014 - 16:45

Сегодня пробежал 10-ку на 2-ой городской пробежке "яЗАбег". Вчера участвовал  в фестивале ГТО(нормативы+ всякие придуманные соревнования: эстафеты, перетягивая каната) под проливным дождем. Вышел на старт весь разбитый, с больным горлом и пограничной температурой(36.9). Однако, пошло нормально. Начал 4.30, съел 2 геля на 5 и 8 км. После 8 км ускорился до 4.18. В результате 44.19. Через 2 недели на полумарафон.good.gif

Поздравляю! Неплохой результат.


  • 0

#703 BreakeR

BreakeR
  • Лыжебордеры
  • 831 сообщений
  • Город:Valencia

Отправлено 31 August 2014 - 16:50

Жуть... С 8-го километра уже близко к анаэробу должно бежаться... Как они в тебя влезли???

Сегодня слопал гель AccelGel на тренировке. Просто чтобы понять смогу ли я его кушать на предстоящем полумарафоне.

Там всего 37 грамм. Практически не почувствовал как проглотил.

Если сравнивать с пюрешками которые продаются в магазине, то это просто капля )))


  • 0

#704 losqut

losqut
  • Лыжебордеры
  • 2544 сообщений

Отправлено 31 August 2014 - 23:13

Поздравляю! Неплохой результат.

Вообще то лыжник из 40 должен выбегать :)


  • 0

#705 BreakeR

BreakeR
  • Лыжебордеры
  • 831 сообщений
  • Город:Valencia

Отправлено 01 September 2014 - 04:56

losqut, ну так то с лыжами и с палками, а без таковых - более чем! ))


  • 0

#706 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 01 September 2014 - 05:24

С лыжами и с палками, надо как-бы из 30-ти icon_smile.gif ...


Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 01 September 2014 - 05:24

  • 0

#707 losqut

losqut
  • Лыжебордеры
  • 2544 сообщений

Отправлено 01 September 2014 - 10:31

losqut, ну так то с лыжами и с палками, а без таковых - более чем! ))

Нет, по асфальту бегом в межсезонье. На лыжах надо из 30 как Юра отписал.


  • 0

#708 IT76

IT76
  • Лыжебордеры
  • 347 сообщений
  • Город:Ярославль

Отправлено 01 September 2014 - 18:21

Вообще то лыжник из 40 должен выбегать icon_smile.gif

Мой первый беговой сезон. На лыжах 10-ку из 30 мин выбегу.


  • 0

#709 losqut

losqut
  • Лыжебордеры
  • 2544 сообщений

Отправлено 01 September 2014 - 20:33

Мой первый беговой сезон. На лыжах 10-ку из 30 мин выбегу.

Мне кажется это как бы и то и то должно быть. Причем выбегание 10-ки на лыжах из 30, предполагает довольно не плохой бег всетаки, в районе наверно 36-38, а может и быстрей, но ни как не 44 с хвостиком. На лыжах еще от погоды зависит, допустим по льду и по равнине. 10-а из 30 имеется ввиду по нормальной рабочей трассе, скажем в Демино в хорошую погоду как она бывает зимой.


Сообщение отредактировал losqut: 01 September 2014 - 20:36

  • 0

#710 IT76

IT76
  • Лыжебордеры
  • 347 сообщений
  • Город:Ярославль

Отправлено 01 September 2014 - 20:52

Мне кажется это как бы и то и то должно быть.   .

А я считаю, что нет. Я 11 лет на лыжах, а летом постоянно сачковал. Ну, не любил я раньше бег. Видимо,мешал лишний вес. Сейчас втянулся. Думаю, что в следующем сезоне я из 40 мин/10км  легко выбегу.


  • 0

#711 BreakeR

BreakeR
  • Лыжебордеры
  • 831 сообщений
  • Город:Valencia

Отправлено 02 September 2014 - 04:36

Ребята, главное помнить о том, что все относительно.

Например относительно мирового уровня выбегать из 30 лыжи и из 40 бег это ниочем.

Уровень разный.


  • 0

#712 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 02 September 2014 - 06:48

Все это херня по сравнению с Космосом... :) :) :)


  • 1

#713 losqut

losqut
  • Лыжебордеры
  • 2544 сообщений

Отправлено 02 September 2014 - 07:40

Ребята, главное помнить о том, что все относительно.

Например относительно мирового уровня выбегать из 30 лыжи и из 40 бег это ниочем.

Уровень разный.

Мы про продвинутых любителей это и ежу понятно.


Сообщение отредактировал losqut: 02 September 2014 - 07:41

  • 0

#714 losqut

losqut
  • Лыжебордеры
  • 2544 сообщений

Отправлено 02 September 2014 - 07:41

А я считаю, что нет. Я 11 лет на лыжах, а летом постоянно сачковал. Ну, не любил я раньше бег. Видимо,мешал лишний вес. Сейчас втянулся. Думаю, что в следующем сезоне я из 40 мин/10км  легко выбегу.

А ну ясно :)


  • 0

#715 Markonnen

Markonnen
  • Лыжебордеры
  • 386 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 06 September 2014 - 21:11

А у меня выпала неделя соревнований. Опробовано два родственных вида спорта.

 

В четверг было ориентирование беговое http://connect.garmi...ity/584003243. 

Оказался совершенно не подготовлен, первые несколько КП учился на бегу, спас масстарт. Дальше понял логику, и убежал от "сокартников". Длина по карте 7.26 км, набегал 10, время 1:27, два круга. К следующему старту прикуплю компас, таки нужен. А потом практиковаться.

Бегали в Бутово, я так понял, что забегали на лыжную трассу, сразу снега захотелось.

 

540b4b825d628_search12.jpg

540b4b9b08ba3_search11.jpg

 

Сегодня в субботу полез почитать про технику ориентирования и наткнулся на анонс велоориентирования в моем соседнем лесу, где я типа все знаю. Через два часа был уже на старте. Старт раздельный. Цель - не доломаться окончательно и закончить дистанцию. Цель выполнена.

В вело версии без планшета делать нечего вообще. Я кучу времени потратил на остановки для чтения карты. Компас нафиг не нужен, нужна практика. Умудрился 3 раза заблудиться!! sorry.gif  Дистанция 10 км, наездил 18, время 2:22. sad.png

Трек http://connect.garmi...ivity/584005865

С молодежью соревноваться гиблое дело, они бревна по колено на ходу перепрыгивают.

540b4dc1c9554_search2.jpg

 

А завтра еще и 10к громовские. 

 

Понравилось как результаты сообщают: такие прикольные чеки, как из супермаркета.

540b4ed59012b_res1.jpg


Сообщение отредактировал Markonnen: 06 September 2014 - 21:13

  • 0

#716 Markonnen

Markonnen
  • Лыжебордеры
  • 386 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 06 September 2014 - 21:36

Следующий этап велоориентирования, как сказали организаторы, будет проходить в Измайлово. 

Когда именно - не известно.

Юр, по твоему вопросу. Сайт ориентировщиков здесь http://www.moscompas.../news/index.php

Пока даже анонса нет, надо ждать.

Протоколы должны быть там же.


Сообщение отредактировал Markonnen: 06 September 2014 - 21:46

  • 0

#717 Markonnen

Markonnen
  • Лыжебордеры
  • 386 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 07 September 2014 - 13:06

Ну вот Гром10к и позади http://connect.garmi...ivity/584602169

Личник есть даже на рельефе 48:27 (-3:00). После горки на 3км так до конца и не восстановился.

Жду 10 на ММ. Цель 46.  


  • 0

#718 Wellwin

Wellwin
  • Лыжебордеры
  • 1138 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 07 September 2014 - 15:19

Тоже доволен результатом. 42:40. Теперь есть желание сделать половинку из 1:30. Рельеф оказался адовым. Первые 5 км тупо по горам. Потом 8 км тоже тягунок. Финиш приятный - с горочки ;)


  • 0

#719 Markonnen

Markonnen
  • Лыжебордеры
  • 386 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 07 September 2014 - 19:35

Тоже доволен результатом. 42:40. Теперь есть желание сделать половинку из 1:30. Рельеф оказался адовым. Первые 5 км тупо по горам. Потом 8 км тоже тягунок. Финиш приятный - с горочки icon_wink.gif

Так не зря царя горы устраивали.

 

зы:  нашел протокол вчерашнего велоориентирования, уровень соревнований был запредельный: 1 змс, 1 мсмк, 6 мс и 14 КМС на 36 стартовавших.


Сообщение отредактировал Markonnen: 07 September 2014 - 21:01

  • 0

#720 Виталий Ерыкалов

Виталий Ерыкалов
  • Лыжебордеры
  • 2162 сообщений
  • Город:пермь

Отправлено 08 September 2014 - 15:32

В воскресенье на кросс кантри выступил(http://vk.com/club42...078494_1467/all), результатом не очень доволен, 30км-01.45


Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 08 September 2014 - 17:16

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных


    Google (1)