Вот по фото посмотрите как L сидит .
Однозначно на размер меньше, себе брал крафт функтион куртку хл а штаны л. Сидит отлично. В штанах не бегал т.к использую лосины.А вот куртку использую с термобельем крафт актив экстрим, данный комплект работает отлично. Правда после пяти км, курта становится тяжелой от пота, особено рукава чувствуются, а тело сухое. Правда температура пока самая холодная была +2 градуса в Шторме мне кажется было бы жарко т.к. в моем комплекте при +2 градуса после 500 метров бега уже чувствуется жарковато.