Сообщений в теме: 5222

[Markonnen]

Напишите в личку. Могу помочь с тренировками. 

Спасибо большое, но тренировочная программа уже начата, а бросать не дав шанса проявиться результатам систематических занятий - не правильно. ИМХО.

Давайте подождем пару месяцев хотя бы, а вдруг пойдет?

 

IronAnn, у вас учетка в GarminConnect есть? Там у меня дневник, бОльшая часть тренировок есть, в том числе и текущая программа, если интересно.

[IronAnn]

К сожалению нет. Я пока без гарминов  Всё правильно говорите. Если план уже есть, то лучше следовать. 

[Минаев Юрий]

Воскресенье.
Измайловский парк.
22 км. Темп: 5.00-4.50/км.
Круг - 11 км.

Старт, примерно в 08.00, от 3-й Владимирской.

 

Пока - двое.

[Wellwin]

Юра куда так рано?! Коллективные забеги я приветствую, но все же чуть позже

[Минаев Юрий]

Тепло не люблю. Макс - 8.30.

[Минаев Юрий]

Побегали:

 

http://connect.garmi...ivity/511166645

[Wellwin]

как бежалось? Я вчера на др супруги надрался в хлам, сегодня сорвалась длинная треня. Катать на роликах по отходняку буду

[brr]

Пить плохо!

[Аль Капоне]

как бежалось? Я вчера на др супруги надрался в хлам, сегодня сорвалась длинная треня. Катать на роликах по отходняку буду

Ни чего страшного, мы не профи, нам иногда можно! Главное я если и выпью, на следующий день ни чего не делаю! Пусть организм спокойно выздоравливает!

[brr]

алкоголики

[Минаев Юрий]

как бежалось? Я вчера на др супруги надрался в хлам, сегодня сорвалась длинная треня. Катать на роликах по отходняку буду

 

 

Нормально с утреца, по прохладе.

[IT76]

как бежалось? Я вчера на др супруги надрался в хлам, сегодня сорвалась длинная треня. Катать на роликах по отходняку буду

С утра 500 мг аскорбиновой кислоты + 3 таблетки янтарной кислоты. Gym Training на Android или

http://sportswiki.ru...ия_бодибилдинга 

Никаких тренировок.

[khramov52]

Нормально с утреца, по прохладе.

Как здоровье жены?

[Минаев Юрий]

Как здоровье жены?

Нынче, я не женат

[Markonnen]

Тепло не люблю. Макс - 8.30.

Я тоже. Устроил себе пробег по ночной Москве, когда еще и машины поутихли.

http://connect.garmi...ivity/510474185

[Wellwin]

Юрий пока за девушками БЕГает и в прямом и переносном смысле

[Минаев Юрий]

Неправда, сегодня я дорогу показывал

[khramov52]

Неправда, сегодня я дорогу показывал

Извиняюсь,  кто то писал что жена на роликах зашиблась здорово, почему-то отложилось , что у Юры....Еще раз прошу пардона!

[scorp11v]

Все больше склоняюсь к мысли, что медленный(до 4мин/км) и быстрый бег (быстрее 4мин/км) - это совсем разные вещи и проблема в технике бега. Бегая медленно - тренируются те группы мышц, которые фактически не позволят бежать быстрее 4 мин/км, даже если сердце позволяет. Перехожу к коротким скоростным треням и корректировке техники через укрепление ОДА, по результатам ЗП2014 опять наблюдается нарушение постановки ноги и слабый вынос бедра, еще работать и работать.

Сообщение отредактировал scorp11v: 02 June 2014 - 08:58

[Минаев Юрий]

Паша, согласен.