Сообщений в теме: 986

[_Сережа_]

Возможно вопрос терминологии, но вообще-то все наоборот. В конце поворота лыжи только-только догнали тело, ты их чуток под собой прокатил (от середины к пяткам) и тело тут же ушло дальше вниз по склону, а лыжам заново догонять тело по дуге. И так каждый поворот

Теперь понял причём тут ноги.

[samovar]

все не так картинка гут

а описание жжесть (нижняя часть позвоночника  - это копчик. плечи наклоняются вперед от талии за счет изгиба копчика?)  

 А твое видео с  Дидье Кушем в помощь начинающим и продолжающим 

Сообщение отредактировал samovar: 20 December 2022 - 16:49

[ZTL]

конечно! отличное видео. для понимания что за чем (в смысле последовательности) происходит...

[mcureenab]

Оставьте в покое руки,сначала с корпусом и ногами разберитесь

С рук методически проще начинать и эффект хороший сразу.
В ногах правды нет.

[mcureenab]

все не так картинка гут
а описание жжесть (нижняя часть позвоночника - это копчик. плечи наклоняются вперед от талии за счет изгиба копчика?)

Копчик не гнётся. Очевидно, речь идёт о той нижней части позвоночника, которая гнётся

[samovar]

конечно! отличное видео. для понимания что за чем (в смысле последовательности) происходит...

Последовательности то там как раз и нет, а есть короткий момент перекантовки, а все что этому предшествует-приводит как раз отсутствует. Из видео не понятно ничего.

[mcureenab]

Вот тут не совсем понял. Когда говорим о перецентровке имеется в виду то, что в конце поворота/дуги лыжи опережают корпус и дальше, чтобы начать новый поворот с носков нужно сделать перецентровку - сместить центр масс вперед, верно? Вы же об этой перецентровке говорите?

Тут два момента смешаны.
1. Движение ЦМ вдоль лыж. Распрямляешь ТБС и колено, получается передняя стойка.
2. Вращаешься по оси ЦМ - центр лыжи, нос лыжи движется к склону. Скорее речь идёт о внутренней лыже. Но в безопорном транзите носы обеих лыж пропеллером врезаются в снег.

[Бывший Лесник]

С рук методически проще начинать и эффект хороший сразу.
В ногах правды нет.

Это по какой методике?

[mcureenab]

Ну в принципе да, что то типа того, или вот как здесь 5-6 кадр- руки пошли вперед после прохождения флага и потянули за собой вперед плечи , тем самым на последнем кадре уже нет зависания на пятках и готов (Костелич) к новому повороту

Так нынче не модно. Модно не кланяться.

И нужно заострить внимание на том, что плечи подаются вперёд не по лыжам, а по ЛПС. Внутрь следующего поворота.

Упражнения с руками часто сводятся к размахиванию руками. А как правило руки нужно двигать вместе с верхним корпусом.

[_Сережа_]

Тут два момента смешаны.
1. Движение ЦМ вдоль лыж. Распрямляешь ТБС и колено, получается передняя стойка.

2. Вращаешься по оси ЦМ - центр лыжи, нос лыжи движется к склону. Скорее речь идёт о внутренней лыже. Но в безопорном транзите носы обеих лыж пропеллером врезаются в снег.

Что значит к склону? Увеличение угла закантовки?

 

Тут два момента смешаны.
1. Движение ЦМ вдоль лыж. Распрямляешь ТБС и колено, получается передняя стойка.
2. Вращаешься по оси ЦМ - центр лыжи, нос лыжи движется к склону. Скорее речь идёт о внутренней лыже. Но в безопорном транзите носы обеих лыж пропеллером врезаются в снег.

Первый пункт остается в случае stay low перехода, верно? То есть перецентровка подразумевает еще обязательный момент (второй пункт у вас) с вращением корпуса в долину (и тогда уже первый пункт возможен в stay low transition) и "падением" туда (в то время как лыжи в этот момент едут больше поперек склона, ну условно), после чего уже можно распрямлять ТБС и колено и тогда лыжи в начале поворота остаются сзади, а корпус спереди.

[mcureenab]

Это по какой методике?

По авторской методике.

И вообще направлять руки, верхний корпус можно даже стоя на месте. Это может отработать даже новичок, который на лыжах и метра не поехал.
Половина проблем будет решена до выхода на склон.

[Бывший Лесник]

Так нынче не модно. Модно не кланяться.

И нужно заострить внимание на том, что плечи подаются вперёд не по лыжам, а по ЛПС. Внутрь следующего поворота.

Упражнения с руками часто сводятся к размахиванию руками. А как правило руки нужно двигать вместе с верхним корпусом.

Правильные упражнения с руками как правило приводят к стабилизации корпуса...

[_Сережа_]

Последовательности то там как раз и нет, а есть короткий момент перекантовки, а все что этому предшествует-приводит как раз отсутствует. Из видео не понятно ничего.

Видео с Дидье вырвано из контекста - там до этого раскадровка идет с Марко, где показывается движение корпуса с начала одного поворота и до начала следующего. А Дидье приведен в пример для демонстрации одного из ключевых моментов.

[Лыжер]

И вообще направлять руки, верхний корпус можно даже стоя на месте. Это может отработать даже новичок, который на лыжах и метра не поехал.
Половина проблем будет решена до выхода на склон.

 

https://www.youtube....rts/UHxv_3qxp2w

[mcureenab]

Первый пункт остается в случае stay low перехода, верно? То есть перецентровка подразумевает еще обязательный момент (второй пункт у вас) с вращением корпуса в долину (и тогда уже первый пункт возможен в stay low transition) и "падением" туда (в то время как лыжи в этот момент едут больше поперек склона, ну условно), после чего уже можно распрямлять ТБС и колено и тогда лыжи в начале поворота остаются сзади, а корпус спереди.

И в стэйлоу тоже. Поворот всегда проходит в основной стойке, независимо от высоты в транзите.

В стэйлоу просто некуда будет выпрямлять ногу, если не повернуть таз в долину.


Привыкайте рассуждать о корпусе, как о двух частях.
Верхний корпус (тело, body) перед поворотом у вас уже должен быть повёрнут внутрь будущего поворота, а за ним последовательно поворачивают таз, бёдра и наконец закантованные лыжи.

Например, в безопорном транзите вращение лыж происходит контрвращением верхнего корпуса со стабилизацией уколом. Если верхний корпус перед манёвром смотрит по лыжам, то для вращения лыж остаётся мало свободы.

[_Сережа_]

И в стэйлоу тоже. Поворот всегда проходит в основной стойке, независимо от высоты в транзите.

В стэйлоу просто некуда будет выпрямлять ногу, если не повернуть таз в долину.


Привыкайте рассуждать о корпусе, как о двух частях.
Верхний корпус (тело, body) перед поворотом у вас уже должен быть повёрнут внутрь будущего поворота, а за ним последовательно поворачивают таз, бёдра и наконец закантованные лыжи.

Например, в безопорном транзите вращение лыж происходит контрвращением верхнего корпуса со стабилизацией уколом. Если верхний корпус перед манёвром смотрит по лыжам, то для вращения лыж остаётся мало свободы.

Понял, спасибо!

[Бывший Лесник]

И в стэйлоу тоже. Поворот всегда проходит в основной стойке, независимо от высоты в транзите.

В стэйлоу просто некуда будет выпрямлять ногу, если не повернуть таз в долину.


Привыкайте рассуждать о корпусе, как о двух частях.
Верхний корпус (тело, body) перед поворотом у вас уже должен быть повёрнут внутрь будущего поворота, а за ним последовательно поворачивают таз, бёдра и наконец закантованные лыжи.

Например, в безопорном транзите вращение лыж происходит контрвращением верхнего корпуса со стабилизацией уколом. Если верхний корпус перед манёвром смотрит по лыжам, то для вращения лыж остаётся мало свободы.

"в безопорном транзите вращение лыж происходит контрвращением верхнего корпуса со стабилизацией уколом."- ничего не понял, и даже представить не могу- укол в безопорном транзите...

[ZTL]

Последовательности то там как раз и нет, а есть короткий момент перекантовки, а все что этому предшествует-приводит как раз отсутствует. Из видео не понятно ничего.

 

вся последовательность  - это и есть промежуток между поворотами (перекантовка, как ты называешь). там все  главные/основные действия и совершаются. а в дуге смотреть не на что, едем и едем. там особо ничего не происходит

Сообщение отредактировал ZTL: 20 December 2022 - 20:44

[ZTL]

Это по какой методике?

 

по бразильской 

[32bitt]

_Сережа_, я вот все это читаю, читаю…

Прочитай мое сообщение на старой страничке по ссылке:https://forum.ski.ru...ifmzxz717897112

Твоя тема будет на миллион страниц. В итоге, тебя забудут и будут тереть про КМ и пр… Далее переругаются между собой и будут спорить о терминологии…

Иди на Гору к реальному инструктору или тренеру!