Все вы забываете про жидкость в голове, вы можете хоть на 101 этаж, кроме выносливости мышц ни чего не измениться.
Как вы себя чувствуете в Невесомости, а как в Перегрузках свыше 3,5G? В этот момент будет у вас чего нибудь работать?
Меня удивило буквально следующее
А вверх надо как минимум спину ровно держать и ступню полностью ставить(с пяткой)
Может автор доктор ортопед и знает что то чего не знают другие вот и все.