Сообщений в теме: 8673

[Alodin]

Мне Доломиты заменяет волчья скала , стульчики, столик , еду , напитки берём с собой в машину и на парковке устраиваем праздник. Радует что мы мы не одни .

[ecodoma]

[ecodoma]

Вот сбалансированный второй завтрак в Италии

[serg19]

Значит все таки белок можно!? А на первую часть вопроса про расход углеводов и жиров ответьте пожалуйста!

чем холоднее на горе тем больше процент жира и наоборот в теплую весеннюю погоду жир не нужен почти совсем

[serg19]

нигде не встречал коктейлей из мюсли с гречкой, рисом и овсянкой. А вот протеиновые, в различных ипостасях - сколько угодно. Чем это объяснить? И чем плох, к прмеру, сывороточный коктейль перед покатушками, комбинированный в процессе и казеин по завершении? Я еще добавляю в это дело отруби, для удобоваримости.
Хотя, заглянуть в процессе катания в кафе и съесть что-то мясное с гарниром тоже вполне практикую и не испытываю дискомфорта. Но вот про углеводы в качестве основного питания что-то не слышал. С утра каши если только. Но далеко на ней уедешь?

а чем хорош? кроме казеина по завершении? При катании нужна энергия. Ценность белка 200 к\кал и еще надо его разщепить на аминокислоты и их утилизировать в глюкозу с ацидозом.  Для катания с расходом 500 кКал в час нужно на 8 часов 4000 Ккал это 2 кг белка.....или 800 гр углеводов или 400 гр жира...

мышцы надо строить до катания и после а не в процессе катания)

поэтому белок в процессе катания можно но как то бессмысленно если цель покататься энергично и эффективно.

[serg19]

. С утра каши если только. Но далеко на ней уедешь?

на цельнозерновом овсе неплющенном который варится 1.5 часа или на ночь запариваю - уезжается вполне на 4-5 часов сытым...

Сообщение отредактировал serg19: 30 December 2024 - 08:05

[flex1969]

а чем хорош? кроме казеина по завершении? При катании нужна энергия. Ценность белка 200 к\кал и еще надо его разщепить на аминокислоты и их утилизировать в глюкозу с ацидозом. Для катания с расходом 500 кКал в час нужно на 8 часов 4000 Ккал это 2 кг белка.....или 800 гр углеводов или 400 гр жира...
мышцы надо строить до катания и после а не в процессе катания)
поэтому белок в процессе катания можно но как то бессмысленно если цель покататься энергично и эффективно.

Т.е. получается бутерброд с салом эффективнее какого нибудь многокомпонентного протеина? Но ведь те же всаа минуя воротную вену и практически не ассимилируясь в печени сразу идут на восстановление мышц!

[Valerick]

Т.е. получается бутерброд с салом эффективнее какого нибудь многокомпонентного протеина? Но ведь те же всаа минуя воротную вену и практически не ассимилируясь в печени сразу идут на восстановление мышц!

неправильно ты, дядя Фёдор, бутерброд держишь. Нужно 6еркулеса заварить и вводить внутривенно.
А если серьезно, я вот хз, как у кого, но если я завтракаю кашей, то я начинаю хотеть есть, едва выйдя из-за стола. А если заточу пару бутеров с колбасой под кружку чая, то до обеда вполне комфортно себя чувствую. Что до питания мышц до начала расщепления, у меня этой проблемы нет. Единый кубик пресса дает необходимую энергию всему организму. Ну а если устал раньше времени, несколько глотков ВСАА вполне решают проблему. Видимо, все очень индивидуально.

[Сергей Баландин]

Если у читателей данной ветки возникнет вопрос по питанию на горнолыжках в Сочи, то проблем нет, всё супер 5 из 5. Молодцы, всё супер. А про правильное питание и жиры и углеводы надо за много месяцев готовится, а в самом процессе вообще пофиг что есть. А если люди пьют колу, едят бургеры, фри, вина, водку и тому подобное (запретить надо бы) то вообще тема ПП, бред

[Valerick]

Запретить? Очень оригинальное предложение

[Volk_1]

А если люди пьют колу, едят бургеры, фри, вина, водку и тому подобное (запретить надо бы) то вообще тема ПП, бред

 

 

Водку надо запретить.  На этом  совок накрылся медным тазом.

 

ГЫ

[Dulsiney]

Если у читателей данной ветки возникнет вопрос по питанию на горнолыжках в Сочи, то проблем нет, всё супер 5 из 5. Молодцы, всё супер. А про правильное питание и жиры и углеводы надо за много месяцев готовится, а в самом процессе вообще пофиг что есть. А если люди пьют колу, едят бургеры, фри, вина, водку и тому подобное (запретить надо бы) то вообще тема ПП, бред

Когда правильную водочку закусываешь правильными блюдами и продуктами - это и есть Правильное Питание...

[Сергей Баландин]

Когда правильную водочку закусываешь правильными блюдами и продуктами - это и есть Правильное Питание...

А как правильно мне рассказали в марксиской этике, пьянству бой, излишества это плохо, тлетворное влияние запада

[Dulsiney]

А как правильно мне рассказали в марксиской этике, пьянству бой, излишества это плохо, тлетворное влияние запада

Забудь! Это уже не актуально.

[Dulsiney]

Интересно,на НГ в этот раз будет заполняемость отелей? Пока, сын говорит, народу стало меньше, чем на неделе. Ему Тулип бесплатно продлил на полдня под вечерний выезд

[Volk_1]

Интересно,на НГ в этот раз будет заполняемость отелей? Пока, сын говорит, народу стало меньше, чем на неделе. Ему Тулип бесплатно продлил на полдня под вечерний выезд

Должны соснуть болта.

 

ГЫ

[ANS]

Смотрю камеры: Волчья, Дафна, Кабан, Тундра - пустовато. Два часа дня

[Volk_1]

Смотрю камеры: Волчья, Дафна, Кабан, Тундра - пустовато. Два часа дня

Вот и славненько.

[Stasyan]

Еще в прошлом году таксисты выли что народу зимой каждый год все меньше и меньше, по из меркам считай вообще не стало. Но у нас цены растут уверенно по 20% в год при падающем спросе. Похоже именно так бизнес пытается компенсировать падение выручки. Экономисты подскажут - сработает оно или нет.

[Volk_1]

В ТГ пишут что народа в Поляне нет нихрена.

 

Времени на раскачку нет.

 

ГЫ

Сообщение отредактировал Volk_1: 30 December 2024 - 14:30