Сообщений в теме: 7540

[Shery]

ну а что мне пробовать-то? не все ж офисные хомячки. у меня тренировки через день.   

Скока присядешь раз ? Без всяких аких .,,"КукановскиЙ норматив" слабо ??? 

Сообщение отредактировал Shery: 25 December 2014 - 16:01

[Visunok]

"Взяли вчера по банке «Кукановского Норматива». Вещь! Это тебе не на тарелочке колоться. Данила, вон, до сих пор приседает!"

[Mzy]

Скока присядешь раз ? Без всяких аких .,,"КукановскиЙ норматив" слабо ??? 

 

По три подхода по 20 приседаний на одной ноге на балансировочной подушке. Можно теперь на лыжи вставать? 

[Mr.XX]

Заглянул в тему.

...А тут всё приседают и приседают

[walentin]

Заглянул в тему.

...А тут всё приседают и приседают

 И отжимаются

[ZTL]

ждем новых серий от ТС 

[vtek]

.

ЗЫ: Но мне кажется, в этом рисунке катания как раз меньше всего движений, лишнего ничего нет При достаточной наработке базы, доведения ее до автоматизма и в трассе должен буду успеть

. 

Лишнего ничего нет в любом рисунке, при достаточно правильном исполнении. Но здесь больше по сравнению с "железобетонным" корпусом. К тому же амплитуды большие.  Но попробуйте... Я же не говорю, что в принципе не успеть выполнить движения. Я просто думаю, что время трассы будет хуже, т.к. поворот займет больше времени. Иначе почему противники такого катания (ветераны) привозят приверженцам?

Сообщение отредактировал vtek: 26 December 2014 - 04:59

[vtek]

Заглянул в тему.

...А тут всё приседают и приседают

Всяко лучше, чем скакать, как в Киеве

[GeorgeG]

Я чистых приседаний избегаю. Считаю, что классические приседания губят колени. Особенно немолодые.
А ноги подкачиваю с помощью 3-х упражнений, которые нашёл на этом сайте - упражнения от Ани Ханкевич.
Ну и плюс икроножные мышцы вставанием на цыпочки по много раз, плюс отжимания.
Но ноги подкачиваю не для атлетичного катания, а больше для защиты коленей от травм.

Вот эти - всем не повредит:

https://www.ski.ru/a...vnaya-sila-nog/

У мерри раньше было лучше, в чем то, чем сейчас... Потому, что сейчас спросу больше, наката больше, а ошибки теперь грубее.. Но все возможно как раз из-за недостатка физики в т.ч.

[antonio parashutist]

для координации, да и для взрывной силы ИМХО полезно иногда, катаясь, подпрыгивать с мелких и средних трамплинчиков, без фанатизма, конечно...

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 26 December 2014 - 08:38

[merry_candy]

У мерри раньше было лучше, в чем то, чем сейчас... Потому, что сейчас спросу больше, наката больше, а ошибки теперь грубее.. Но все возможно как раз из-за недостатка физики в т.ч.

В смысле? В плуге лучше?

[Приморец]

 

У мерри раньше было лучше, в чем то, чем сейчас... Потому, что сейчас спросу больше, наката больше, а ошибки теперь грубее.. Но все возможно как раз из-за недостатка физики в т.ч.

    Даа. Спрашивать будем больше , поскольку Катя  встала на путь  "академичного" катания ,     а это сложно ...  но оно того стоит.  Мощная физуха в этом катании не требуется   в отличии от  гапака на полусогнутых  ,    и думаю со временем ей перехочется лезть в трассу   поскольку  кайф можно получать  от другого . 

[Лениградец]

    в отличии от  гапака на полусогнутых  ,    и думаю со временем ей перехочется лезть в трассу   поскольку  кайф можно получать  от другого . 

дык гопак на полугоснутых, это самый кайф в свободном катани!

Вроде не по вешкам идёшь, а ака спортсмен!-) ВСЕ в Восхищении!-))

 

 

З.ы. меня вот почему то последние годы на пупыре спрашивают : а вы спортсмен бывший?  .трассы видимо ходите ? 

Удивляются, и разочаровываюся, т.к. я отвечаю что никогда не ходил и не собираюсь.

Сообщение отредактировал Лениградец: 26 December 2014 - 16:21

[Приморец]

дык гопак на полугоснутых, это самый кайф в свободном катани!

Вроде не по вешкам идёшь, а ака спортсмен!-) ВСЕ в Восхищении!-))

 

 

З.ы. меня вот почему то последние годы на пупыре спрашивают : а вы спортсмен бывший?  .трассы видимо ходите ? 

Удивляются, и разочаровываюся, т.к. я отвечаю что никогда не ходил и не собираюсь.

  Может мужиком и можно восхищаться , но женщиной в гапаке наврядли  .   

[Лениградец]

  Может мужиком и можно восхищаться , но женщиной в гапаке наврядли  .   

это  смотря как научить!-))

Вона по автаарке глядя, она как Лигити хочет выпрыгивать.

[Приморец]

это  смотря как научить!-))

Вона по автаарке глядя, она как Лигити хочет выпрыгивать.

   Хз  ,  по мне так  женщина в легком , воздушном и техничном катании вызывает восхищение  ...  А приседающую  со штангой  всегда хочется пожалеть.

[Айяйяй Ыыыев]

   Хз  ,  по мне так  женщина в легком , воздушном и техничном катании вызывает восхищение  ...  А приседающую  со штангой  всегда хочется пожалеть.

 

Это ты просто не видел, как это выглядит. Либо видел не тех )))

[capitan Kloss]

  Меня сегодня опять фотографировали на склоне. Получилась типа раскадровки, стал немного убирать завал плеча, но не всегда получается.

 

Из какой фотографии лучше получится постер на стену?))))

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение отредактировал capitan Kloss: 27 December 2014 - 00:15

[Лениградец]

  Меня сегодня опять фотографировали на склоне. Получилась типа раскадровки, стол немного убирать завал плеча, но не всегда получается.

 

Из какой фотографии лучше получится постер на стену?))))

так то красиво все

 

Тока лыжики какие-то мягкие-ишь как прогибаються !

 

З.ы. мне нравитцца третья фоткиа  с начала и третья с  конца.

[capitan Kloss]

так то красиво все

 

Тока лыжики какие-то мягкие-ишь как прогибаються !

 

З.ы. мне нравитцца третья фоткиа  с начала и третья с  конца.

   Лыжи цеховые, а прогибаются они от моего старания, мне Alex52 показал упражнение, как заставить прогибать лыжу, и по моему стало получаться. Да, вешу я 92,5 кг и лыжа старая, надо бы на новые поменять.

  Спасибо за подсказку.))