Сообщений в теме: 1327

[Mzy]

 

 

А-фрейма нет, но ноги и лыжи немного не параллельно. Т.е., сейчас как раз и работаю над тем, чтобы переносить ощущения правильной езды внутренней на большие углы закантовки.

 

+ Надо именно накатывать правильные ощущения.

[ASDr]

видео - гавно.

Это твоя оценка видео? Или твоя оценка упражнения?

PS Вот еще одно видео-говно судя по рейтингу ))

https://youtu.be/lIbG-b-AoQA

Сообщение отредактировал ASDr: 27 December 2019 - 12:05

[ASDr]

На мне ничего не сработало из упражнений - ни джавелины (ни на внешней, ни на внутренней ноге; имхо, они для другого), ни эти отведения колен руками, ни езда с зажатыми шарами/мячами/шлемами между коленей.
Единственное, что дало результаты на малых углах закантовки - то, о чем merry_candy вскользь написала - это выставление ног правильно на положняке, потом перенос этой правильной позиции в траверс по положняку, потом увеличение угла закантовки на больших скоростях.
В этом процессе я точно различал, как мое тело учится получать инфу от внутренней ноги, т.е. режет ли внутренняя лыжа или проскальзывает; насколько она загружена - болтается ли в воздухе, или давит на склон.
Все эти проезды снимал на видео, и контролировал еще и визуально. Сейчас поворот на правой ноге меня устраивает, т.к. на видео видно, что обе лыжи идут параллельно, след от обоих лыж получается одинаковый. Поворот на левой ноге похуже, т.к. есть фаза, в которой внутренняя нога (правая) елозит по склону, размазывая след. Сразу после этого размазывания получается вот такая конфигурация:


А-фрейма нет, но ноги и лыжи лишь немного не параллельны. Т.е., сейчас как раз и работаю над тем, чтобы переносить ощущения правильной езды внутренней на большие углы закантовки.

Андрей, выложи видео - интересно глянуть прогресс за последние пару лет.

[Andrey Bezrukov]

Леш, вот средние и короткие повороты на лыжах 9м - 125 см. Я пока раскатываюсь, у нас сезон 2 недели как открылся.

 

Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 27 December 2019 - 12:28

[demon75]

Там два варианта - руки на коленях и кулаки на коленях. Варианта давить колено к склону нет.

да, не работает оно давить колено к склону, внутренняя подгружается сильно, или следить надо как следует самостоятельно. 

его сгибать сильно надо и закантовывать.

а вот руки на коленях или кулаки работает. В спорте часто дают такое.

[ASDr]

да, не работает оно давить колено к склону, внутренняя подгружается сильно, или следить надо как следует самостоятельно.
его сгибать сильно надо и закантовывать.
а вот руки на коленях или кулаки работает. В спорте часто дают такое.

По моим ощущениям надо немного отводить. Давить - да, сядешь на нее сразу. Собственно в видео, которое я постил, насколько гугл знает английский говорится "подталкивать".

[demon75]

ща видео поищу) когда следить за внутренней)

там такая смесь интересная)))

Сообщение отредактировал demon75: 27 December 2019 - 12:37

[walentin]

Леш, вот средние и короткие повороты на лыжах 9м - 125 см. Я пока раскатываюсь, у нас сезон 2 недели как открылся.

 

На левой ноге лучше чем на правой

[demon75]

ща видео поищу) когда следить за внутренней)

там такая смесь интересная)))

 

ну вот пример корявенький, до падения не смотреть там мудрил.

Сообщение отредактировал demon75: 27 December 2019 - 12:48

[ASDr]

Леш, вот средние и короткие повороты на лыжах 9м - 125 см. Я пока раскатываюсь, у нас сезон 2 недели как открылся.

https://www.youtube....h?v=1Aqp8P9Nul4

Прикольно, у меня таких лыж нет ))

С сезоном везде проблемы в европейской части ...

[ZTL]

Это твоя оценка видео? Или твоя оценка упражнения?

PS Вот еще одно видео-говно судя по рейтингу ))

https://youtu.be/lIbG-b-AoQA

 

да оба видоса - фигня. на одном ноги врастопырку, а на другом домиком. в чем вообще смысл принудительного отведения колена? зачем париться на эту тему? 

[ZTL]

Под эту задачу мне нравиться вот такой вариант Джавелина:

 

 

И акцент (тут на форме подсказал один человек) - подошву поднятой ноги к опорной.

 

у всех упров, выполняющихся на одной ноге, есть оборотная сторона - неправильная развесовка, и как следствие неправильная постановка верха. 

 

и еще один момент. а что работа стопами, которую так все продвигают, не срабатывает на внутренней ноге?

Сообщение отредактировал ZTL: 27 December 2019 - 14:46

[Mzy]

 

 

и еще один момент. а что работа стопами, которую так все продвигают, не срабатывает на внутренней ноге?

 

срабатывает

[Mr.XX]

Есть такое "упражнение", я его делала (когда меня учили, а не я). Совершенно бредовое.  Особенно когда говорят давить. Человек и начинает давить рукой колено к склону, а мышцами ног и таза давит в обратную сторону, чтобы обеспечить сопротивление, тогда как нам надо мышцами ног и таза научиться отводить колено. То есть получаем эффект противоположный желаемому. 

+ 100!

По той же причине бесполезно\вредно катание с зажиманием мяча между коленями.

А вот если между коленями держать тонкий надутый шарик, то картина принципиально меняется!!

[ALEX3M]

+ 100!

По той же причине бесполезно\вредно катание с зажиманием мяча между коленями.

А вот если между коленями держать тонкий надутый шарик, то картина принципиально меняется!!

А ещё лучше кольцо из ремня на колени, и чтобы не спадало вниз.

[mcureenab]

+ 100!

По той же причине бесполезно\вредно катание с зажиманием мяча между коленями.

А вот если между коленями держать тонкий надутый шарик, то картина принципиально меняется!!

Мне поролоновый мячик хорошо помог ногами синхронно двигать

[ZTL]

срабатывает

 

ну дык, а для чего тогда все эти джаве танцы с бубнами? стопами повращал и вуаля - паралельные голени? кстати, повторюсь, а зачем оне? 

Сообщение отредактировал ZTL: 27 December 2019 - 15:41

[Mr.XX]

Мне поролоновый мячик хорошо помог ногами синхронно двигать

Чем хорош надувной шарик - пережмёшь и лопнет!

И сразу всё понятно!

[Mr.XX]

 стопами повращал и вуаля - паралельные голени? кстати, повторюсь, а зачем оне? 

Ты чо!

Это ж Символ веры!!!!

[mcureenab]

Чем хорош надувной шарик - пережмёшь и лопнет!

И сразу всё понятно!

У меня цель была другая. Я колени не прижимал Х-ом, но вперёд назад ёрзал, и мячик норовил вывалится.