Просто встаём в стойку дома без всякой обуви, пробуем переместить массу на левую часть правой ступни и правую часть левой, потом наоборот. При этом никаких движений хоть как-то заметных мы не делаем ни одной частью тела. Неужели не получается?
У меня не получается, Если вы в равновесной стойке, то есть вес равномерно распределен на обоих ногах, то что б переметить вес на другую ногу, надо что либо сделать. Если вес на одной ноге, то все равно что то придётся изменить, пусть на чуть чуть, если изменяете положение в subtalar joint, то это повлечет за собой изменение в колене и бедре, незначительно но повлечет.
Если же Вы настаиваете, то подойдите к зеркалу так что б в зеркале был задний фон по которому можно отследить положение ног, и снимите видео на телефон, достаточно только уровня коленей в шортах.