Сообщений в теме: 1303

[ZTL]

Таня ЗТЛ а зачем вы рукой движение такое в уколе делаете, типа как как дугу рисуете, я знаю такое упражнение)))) 

 

так склон-то - плоскач. палки почти горизонтально проходят. получается такой эффект, как будто кончик дугу рисует... (если я правильно вопрос поняла). плюс движения утрирую (стараюсь за руками следить). плюс палки коротковаты мне... ну и на джопе сижу, руками себя вытягиваю... 

[selfit57]

Да, разбираться в ней всю жизнь придется, чувствую.

Только если каждый год ( у меня через лучшую физику) будет лучше, а что у себя сделал бы лучше, вроде лучше некуда, только накатывай километраж ?

[Mzy]

Эт знаю

Что ты имеешь в виду? Упражнений "секретных" вообще практически нет. Основной вопрос - понять, какое нужно и правильно расставить акценты. Того же "джавелин"-на в сети сотни видео, и все они разные.... . Я вот выбрал именно это видео, еще и потому, что человек его делает на GS длинных.

[demon75]

Что ты имеешь в виду? Упражнений "секретных" вообще практически нет. Основной вопрос - понять, какое нужно и правильно расставить акценты. Того же "джавелин"-на в сети сотни видео, и все они разные.... . Я вот выбрал именно это видео, еще и потому, что человек его делает на GS длинных.

К амплитудным поворотам какое отношение ?
На гигантах удобней делать, по крайней мере Глеб так говорит, а на слаломках лыжа убегает из под него он и начинает корпусом компенсировать да и в обратную сторону))))

[demon75]

так склон-то - плоскач. палки почти горизонтально проходят. получается такой эффект, как будто кончик дугу рисует... (если я правильно вопрос поняла). плюс движения утрирую (стараюсь за руками следить). плюс палки коротковаты мне... ну и на джопе сижу, руками себя вытягиваю...

Да мы на тренажере такон упражнение делали, вот и спросил

[OldGuy]

Не, уж я то не забуду.)
Что не убивает, делает нас сильнее) (подмигивающий смайл)

Наверное память хорошая . У меня от одинаковой ошибки (запертая внешняя лыжа):

- вывих ключично-акромиального сочленения (aka травма сноубордиста) лет 6 назад

- перелом большой и малой берцовых с сильным смещением прошлой зимой. 

Сильнее особо не стал

[Mzy]

К амплитудным поворотам какое отношение ?
На гигантах удобней делать, по крайней мере Глеб так говорит, а на слаломках лыжа убегает из под него он и начинает корпусом компенсировать да и в обратную сторону))))

 

отношение прямое

 

Первое упражнение (надеюсь ты всю статью всне прочитал) - учит смещаться как можно дальше, даже при отсутствии контакта внешней лыжи со склоном.

 

Второе упражнение учит находить и держать баланс на внешней лыже по всему повороту. 

 

А то, что из под Глебв "убегает" слаломка как раз и означает, что он теряет баланс на внешней лыже при выходе с ЛПС (скорее всего) и его отсаживает назад. Поэтому и амплитудных поворотов нет. Сложно далеко сместиться в новый поворот, если недосбалансирован. Думаю, что при такой ситуации у него и на гигантах его отсаживает, но ему это комфортнее, так как лыжа прямее и длинее.

[demon75]

Да знаю) про баланс) абзачку всю бороздим разными упрами)

[demon75]

можно внешнюю не отрывать а задник приподнимать) носок на склоне

мы редко делаем такую упр

[Mzy]

можно внешнюю не отрывать а задник приподнимать) носок на склоне
мы редко делаем такую упр

Можно все Надо знать зачем и как нужно. Не отрывая внешнюю на входе смещаешься меньше.

[Mr.XX]

. ну и на джопе сижу, 

Таня!

Ну уж ты то....

Не нужно произносить эту мантру про джопу.

Пусть её произносят те, которым больше и сказать нечего.

Если при несколько осаженной стойке, ничего не мешает правильному заходу в поворот и четкому ведению дуги, то это не "сидение на ж.."!

Просто эта стойка и будет адекватна в данных снежных условиях и соответствовать  физиологическому строению лыжника!

 

А то есть ТУТ тенденция всех загнать в завис над носками лыж. 

Вне зависимости ни от фазы, ни от всего другого!

Сообщение отредактировал Mr.XX: 25 August 2016 - 12:45

[Peterzt]

2. Джавалин - Это на баланс на внешней и ранний перенос веса на новую внешнюю..

 

Миш, а при джавелине что чувствуем по стопе? Центр стопы?

[Mzy]

Миш, а при джавелине что чувствуем по стопе? Центр стопы?

 

Все тоже самое как при обычном повороте - от плюсны к пятке с контролем язычков.

[Peterzt]

Все тоже самое как при обычном повороте - от плюсны к пятке с контролем язычков.

Меня здесь один момент смущает, вот помнится при "обратном вертолете", когда мы лыжу перекрещиваем полностью спереди, перед крепежом (не как в джавелине), задача там ставится наоборот пятку почуять (мне так Трофим объяснял). Так вот с джавелином - получится ли нормально плюсну почувcтвовать?

Сообщение отредактировал Peterzt: 25 August 2016 - 13:03

[Mzy]

Меня здесь один момент смущает, вот помнится при "обратном вертолете", когда мы лыжу перекрещиваем полностью спереди, перед крепежом (не как в джавелине), задача там ставится наоборот пятку почуять (мне так Трофим объяснял). Так вот с джавелином - получится ли нормально плюсну почувcтвовать?

 

На входе - да.

[Peterzt]

На входе - да.

А касательно этого "обратного вертолета" - что можешь сказать? Он мне говорил, что это редко используется и уже на достаточно хорошем уровне (чтоб пятку почуять).

[Tutty Free]

убрала в другой раздел

Сообщение отредактировал Tutty Free: 25 August 2016 - 15:06

[Mzy]

А касательно этого "обратного вертолета" - что можешь сказать? Он мне говорил, что это редко используется и уже на достаточно хорошем уровне (чтоб пятку почуять).

 

уже очень давно не делали ... как то выпал из основных упражнений.

[Peterzt]

привет!
вот тут мой текущий ученик, никогда не стоял на лыжах, видео на пятый день мучений. Обучала и показывала по наитию.
Мне кажется, проезд  чем-то напоминает экзамен по классу "С" )). 
Замерзшие руки/ноги/корпус.  Плюс страх перед непологим склоном. 
Какие вы бы дали упражнения? Я не претендую на правильность методики, это индивидуальный подход

На пологий склон нужно идти, чтобы расслабится и везде успевать. На крутом только одна зажатость везде будет. Бессмысленно это.

[Tutty Free]

На пологий склон нужно идти, чтобы расслабится и везде успевать. На крутом только одна зажатость везде будет. Бессмысленно это.

пологий это как на втором видео? это зеленая трасса на Газпроме. 

 

 ПС

Может мой запрос перенести в  подфорум "полечите "  ?

Сообщение отредактировал Tutty Free: 25 August 2016 - 14:19