Всем большое спасибо за ответы!
Для ясности, предлагаю говорить далее именно о технике слалома-гиганта и именно на жестком леденистом склоне.
Так трудно сказать, надо видео смотреть. Выкладывайте видео, тогда можно будет просто посмотреть и сказать, а так гадать очень сложно.
С видео сложно - появлюсь на склоне не ранее 18 декабря, но еще нужно, чтобы поставили трассу+ она еще жесткая должна быть.. До сих пор на видео не просил меня снимать, спасибо за мысль - надо будет обязательно сделать, может видеокамеру специально для этого куплю
(посоветуйте - какую лучше для спортивных съемок? Нужна небольшая и недорогая)
Скорее всего вы просто заваливаетесь на плоско идущую внутреннюю лыжу.
...
На той фото, где так как не надо ездить - это я, три года назад.
- Да, похоже на это.
А не получиться так, что ученик начнет валиться на внутреннюю ногу и внешняя начнет уезжать и на этой стадии будет только хуже? Есть опасность, что он вообще, по-большому счету, не контролирует распределение веса и неосознанно валится на внутреннюю.
С внутренней ногой действительно есть проблема - это как раз недостаточная (а не избыточная) ее загрузка. По современной технике, на канте внутренней ноги должна быть загрузка порядка 30%. У меня меньше.
Еще раз опишу проблему: при движении по трассе слалома-гиганта единственный способ войти в поворот, чтобы центролбежная сила не выбросила - это хорошо
закантоваться и сделать хороший вынос ног. Даже на трассе нормальной жесткости если внешняя лыжа у меня и выносится более-менее нормально (чем более скорость и больше крутизна склона - тем больше вынос, чтобы удержаться в повороте), то внутренняя - гораздо меньше вынесена и закантована, т.е. совсем не параллельна внешней.
На жестком леденистом склоне, тем более если он более пологий - все гораздо хуже - я не могу нормально вынести внешнюю (и как следствие, внутреннюю лыжу), поскольку чувствую, что просто не удержусь на трассе! Как предельный случай - чистый лед - ноги при этом практически под телом, т.к. я чувствую, что поставленный на кант лыжи просто не держат меня на льду, идет проскальзывание. (Например, такое было в Банном - ветер сдул весь снег, был чистый лед, по нему на кантах я вообще не мог идти - проскальзывание)
Упражнения, в частности, езда на параллельных лыжах с плавным сгибанием коленей к склону, а также езда с палками между ног - я делал (занимались в группе с хорошим инструктором-мастером спорта), правда не в очень большом объеме. С точки зрения техники толк от этих упражнений безусловно, есть, но опять - таки, на нормальном склоне. На льду - прогресса пока никакого...
(
Я так понимаю, нужна именно мышечная память, поэтому хотелось бы услышать мнение специалиста, возможно со ссылками на соответствующие картинки, с комментарием, над чем нужно работать и какие упражнения можно делать прямо у себя дома, а какие - на склоне, чтобы выработать эту самую правильную мышечную память. Также непонятно, какой именно объем упражнений нужен..
Вообще у нас народ в Самаре осваивает спортивную технику, занимаясь, в том числе, и летом (на роликах), говорят, что это эффективно, но у меня нет возможности к ним в межсезонье присоединяться, хотелось бы попробовать дома чего-нибудь поделать..
Сообщение отредактировал Mikle: 25 November 2010 - 19:34
