Сообщений в теме: 215

[michaelas]

Постебаться первое дело....

Я не тренер, не высококлассный спортсмен.
Но любитель с очень приличным стажем - более 15 лет.
Поэтому могу с уверенностью сказать, что одно-другому не седьмая вода на киселе.
Весьма интересные параллели всё-таки есть...

[Agamemnon]

Я не тренер, не высококлассный спортсмен.
Но любитель с очень приличным стажем - более 15 лет.
Поэтому могу с уверенностью сказать, что одно-другому не седьмая вода на киселе.
Весьма интересные параллели всё-таки есть...

Впервые встал на лыжи в 8 лет , учился в СДЮШОР №64 по лыжным гонкам,
обьехал с лыжами весь СССР , 1986 получил повышенный спортивный разряд-
кандидат в мастера спорта . В этом сезоне исполнится 40 вычесть 8 и вычесть 2 года
в армии -итого 30 лет на лыжах!
С полной уверенностью говорю - интересные параллели можно отыскать даже
между шахматами и боксом , в боксе тоже нужно думать головой иначе
заслужишь почетную инвалидность.
Серьезное, глубокое занятие каким либо видом спорта неибежно
поглощает тебя с головой ,ни на что другое нихватит ни времени ни сил.
Пожалуй ,что параллель можно провести с жизнью-
Настоящим специалистом(мастером) можно стать только в одном деле,
или профаном во всех.Без вариантов!

[Biathlonist]

Настоящим специалистом(мастером) можно стать только в одном деле,
или профаном во всех.Без вариантов!

Все гораздо проще. Чтобы стать спортсменом мирового класса в виде спорта на выносливость (бег, лыжи, велоспорт, гребля) необходимо тренироваться не менее 800, а лучше 1000 часов в год. Это факт. Пример - Уле Эйнар Бьорндален. Его тренировочный объем - 1000 часов в год.

1000 / 365 = 2 часа 42 минуты КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Без выходных, праздников, отпусков, больничных, месячных, дней рождений и прочей хоботени. Слабо?

Чтобы стать спротсменом-любителем, выигрывающим в своей возрастной категории - в два раза меньше. Т.е. 500 часов минимум.

Но можно еще шахматами заняться... Или еще лучше - киберспортом... Если времени хватит. А что, тоже ведь СПОРТ

При всем этом не забываем про: работу, семью, детей, школы-уроки, детский сад, с друзьями надо побухать, в баню сходить, на рыбалку, надо газеты почиать, ящик посмотреть - вдруг кино интересное, еще надо в кино сходить, с собакой погулять, за грибами съездить.... и т.д. и т.п. Черт, а когда-же тренироваться-то?

[michaelas]

Все гораздо проще. Чтобы стать спортсменом мирового класса в виде спорта на выносливость (бег, лыжи, велоспорт, гребля) необходимо тренироваться не менее 800, а лучше 1000 часов в год. Это факт. Пример - Уле Эйнар Бьорндален. Его тренировочный объем - 1000 часов в год.

1000 / 365 = 2 часа 42 минуты КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Без выходных, праздников, отпусков, больничных, месячных, дней рождений и прочей хоботени. Слабо?

Чтобы стать спротсменом-любителем, выигрывающим в своей возрастной категории - в два раза меньше. Т.е. 500 часов минимум.

Но можно еще шахматами заняться... Или еще лучше - киберспортом... Если времени хватит. А что, тоже ведь СПОРТ

При всем этом не забываем про: работу, семью, детей, школы-уроки, детский сад, с друзьями надо побухать, в баню сходить, на рыбалку, надо газеты почиать, ящик посмотреть - вдруг кино интересное, еще надо в кино сходить, с собакой погулять, за грибами съездить.... и т.д. и т.п. Черт, а когда-же тренироваться-то?

То-то и сидит нас здесь -полтора калеки (с)
Видимо те, кому надо - все уже на лыжне....
Всё - ухожу-ухожу, здесь серьёзные люди собрались, мы их отвлекаем от важных дел....

Толерантнее господа, толерантнее..... всё флуд закончил.

[Biathlonist]

То-то и сидит нас здесь -полтора калеки (с)
Видимо те, кому надо - все уже на лыжне....
Всё - ухожу-ухожу, здесь серьёзные люди собрались, мы их отвлекаем от важных дел....

Толерантнее господа, толерантнее..... всё флуд закончил.

А кто здесь не толерантен? Да мы толерантны пркатически до стадии пох..изма.
А полтора калеки нас здесь вовсе не поэтому. Вы посмотрите, какое количество просмотров у тем на форуме. Тысячи. А постов - копейки. Просто, видимо, народу сказать нечего. Или просто лень.

[Biathlonist]

Всё - ухожу-ухожу, здесь серьёзные люди собрались, мы их отвлекаем от важных дел....

А вот это Вы зря. По-моему, никто из "серьезных людей" на данном форуме не позволяет себе проявлять какой-либо снобизм по отношению к другим участникам.

Лично мое мнение: все, что поисходит в рамках общения на форуме, и в частности в ветке "Беговые лыжи" - один из приятных моментов общения с единомышленниками, обмен информацией. Причем для некоторых участников, информацией весьма ценной. Делиться этой информацией лично для себя я действительно считаю важным делом. Именно поэтому я каждый вечер на форуме. И иронизировать по этому поводу совершенно не стоит.

Если вдруг у Вас создалось впечатление, будто я решил повыделываться (типа: "Ишь, умный какой отыскался!"), то смею Вам ответить: вовсе нет. А для примера сравните, сколько посмотров Ваших тем, и сколько - моих...

Или я не прав?

PS Милости просим в нашу ветку! Кесарю-кесарево!

[Agamemnon]

А вот это Вы зря. По-моему, никто из "серьезных людей" на данном форуме не позволяет себе проявлять какой-либо снобизм по отношению к другим участникам.


PS Милости просим в нашу ветку! Кесарю-кесарево!

Полностью согласен . Этот форум просто воплощение лояльности и вежливости.
Если кто-то с чемто не согласен - приводит аргументированные доводы ,а не посылает
всех нах . Всегда всем разьясняют тонкости дела ,делятся собственным опытом.
Вобщем считаю, что лыжники с опытом делают так и в жизни.
В прошлом году в раздевалке пожилая женщина спросила про чешуйки на куртке ,
полчаса обьяснял ,что это виндстопер и для чего он нужен и где лучше купить и пр.
Уверен ,что это традиция и так поступают все лыжники.

Сообщение отредактировал Agamemnon: 02 September 2008 - 08:32

[skiman85]

Что за чешуйки? у меня Куртка BRIKO BEITOSTOLEN 2007 г. никаких чешуек с обоих сторош не наблюдаю

[Agamemnon]

Что за чешуйки? у меня Куртка BRIKO BEITOSTOLEN 2007 г. никаких чешуек с обоих сторош не наблюдаю

Со стороны смотрится как чешуйки . Тоже Beitostolen но 2006 красная спереди ,черная сзади.
Спасибо за подсказку на скачивание с ЮТУБА .

Сообщение отредактировал Agamemnon: 02 September 2008 - 10:55

[Maikl]

А вот это Вы зря. По-моему, никто из "серьезных людей" на данном форуме не позволяет себе проявлять какой-либо снобизм по отношению к другим участникам.

Лично мое мнение: все, что поисходит в рамках общения на форуме, и в частности в ветке "Беговые лыжи" - один из приятных моментов общения с единомышленниками, обмен информацией. Причем для некоторых участников, информацией весьма ценной. Делиться этой информацией лично для себя я действительно считаю важным делом. Именно поэтому я каждый вечер на форуме. И иронизировать по этому поводу совершенно не стоит.

Если вдруг у Вас создалось впечатление, будто я решил повыделываться (типа: "Ишь, умный какой отыскался!"), то смею Вам ответить: вовсе нет. А для примера сравните, сколько посмотров Ваших тем, и сколько - моих...

Или я не прав?

PS Милости просим в нашу ветку! Кесарю-кесарево!

Полностью согласен Брателло! Здесь собрались люди у котрых общие интересы, проблемы.
Кому не нрвавится наш форум рекомендую "Однокласники.ру. и т д и т.п.

[Biathlonist]

Уверен ,что это традиция и так поступают все лыжники.

Я для себя, к примеру, понял одну вещь: вот среди кого практически не встретишь нехороших людей (злобных, вредных, неприветливых, непорядочных, невежливых, и пр.) так это среди двух категорий людей: спортсмены и заядлые любители рыбалки/охоты.

Я вот спорт очень люблю. И рыбалку тоже.

[Agamemnon]

Я для себя, к примеру, понял одну вещь: вот среди кого практически не встретишь нехороших людей (злобных, вредных, неприветливых, непорядочных, невежливых, и пр.) так это среди двух категорий людей: спортсмены и заядлые любители рыбалки/охоты.

Я вот спорт очень люблю. И рыбалку тоже.

Я тоже спорт люблю ,а вместо рыбалки хожу по девкам.

[Maikl]

Я тоже спорт люблю ,а вместо рыбалки хожу по девкам.

Так держать!

[Biathlonist]

Решил запостить "в тему"

Прочитав две книги: "Серьезные тренировки спортсменов на выносливость" и "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" составил себе тренировочный план объемом 24 недели. Моя цель - пройти весь путь до конца. На пик формы я должен выйти к концу января/началу февраля. Хочу поучаствовать в соревнованиях. Но это не главное. Главное - возвращение и поддержание отличной спортивной формы. Вот моя цель на сезон. Пока прошла неделя тренировок по новой программе. Так что все еще впереди.

Что касается конкретных цифр: хотелось бы бежать круг 18 км за 50 минут. Или лучше. В прошлом сезоне было 1ч 5 мин.

[Agamemnon]

Решил запостить "в тему"

Прочитав две книги: "Серьезные тренировки спортсменов на выносливость" и "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" составил себе тренировочный план объемом 24 недели. Моя цель - пройти весь путь до конца. На пик формы я должен выйти к концу января/началу февраля. Хочу поучаствовать в соревнованиях. Но это не главное. Главное - возвращение и поддержание отличной спортивной формы. Вот моя цель на сезон. Пока прошла неделя тренировок по новой программе. Так что все еще впереди.

Что касается конкретных цифр: хотелось бы бежать круг 18 км за 50 минут. Или лучше. В прошлом сезоне было 1ч 5 мин.

Минут 5 можно прибавить только засчет хорошего знания трассы ! (проверено)
По поводу хитрых треней давно уже предлагал пообщаться.
У качков есть такое понятие "выйти на плато" , когда выйдя на определенный уровень
дальше не растеш.
Похоже у меня сейчас такое состояние.
Проконсультировался со специалистом . Сказали ,что тренировки необходимо
разнообразить неменее раз в два месяца. Так как отклик организма на определенные
нагрузки ограничен . Если ничего нового то рост прекращается .

[Biathlonist]

У качков есть такое понятие "выйти на плато" , когда выйдя на определенный уровень
дальше не растеш.
Похоже у меня сейчас такое состояние.

Ну нельзя же все время расти. Видимо твой функционал близок к пику. Или нет?
В книжке есть две тренировочные программы. На 24 и 48 недель. Каждая состоит из 2 базовых, 2 интенсивных и 4 пиковых циклов. Продолжительность каждого цикла - 4 недели.
Таким образом, если ты тренишься уже давно и с постоянно наращиваемым объемом и интенсивностью - то возможно ты находишься на пиковом цикле. Пик - это твой предел. Дальше - некуда.

[Agamemnon]

Ну нельзя же все время расти. Видимо твой функционал близок к пику. Или нет?
В книжке есть две тренировочные программы. На 24 и 48 недель. Каждая состоит из 2 базовых, 2 интенсивных и 4 пиковых циклов. Продолжительность каждого цикла - 4 недели.
Таким образом, если ты тренишься уже давно и с постоянно наращиваемым объемом и интенсивностью - то возможно ты находишься на пиковом цикле. Пик - это твой предел. Дальше - некуда.

А что по поводу метод......?

[Biathlonist]

А что по поводу метод......?

Вмысле - метОд? Какие имеешь ввиду?

[Agamemnon]

Вмысле - метОд? Какие имеешь ввиду?

В двух книгах есть про методы тренировок что нибудь новое ?
Мечтаю на недельку в финляндию сьездить на вкатку.

[Biathlonist]

В двух книгах есть про методы тренировок что нибудь новое ?
Мечтаю на недельку в финляндию сьездить на вкатку.

Смотря сколько тебе уже известно, и что для тебя "Новое"? Для себя принципиально нового я ничего не нашел.

В Финлядию в трубу? Или на натуральный снег? Если на натурал, то скоро и у нас пойдет Первый был уже - 1 сентября.

Сообщение отредактировал Biathlonist: 10 September 2008 - 16:34