Сообщений в теме: 487

[Volk1]

По теории Харба это так называемое phantom move.

Он в книге пишет что правильное направление в поворот внутренней незагруженной лыжи обеспечивает правильное движение внешней загруженной лыжи.  При этом  загруженная внешняя ничего не определяет для незагруженной внутреннней и последняя может болтаться как г...  в проруби.

Разгруженная внутренняя разворачивается подошвой к другой лыже.

 

Это в ролике показано.

Сообщение отредактировал Volk1: 21 March 2021 - 20:14

[Frol1601]

По теории Харба это так называемое phantom move.

Он в книге пишет что правильное направление в поворот внутренней незагруженной лыжи обеспечивает правильное движение внешней загруженной лыжи.  При этом  загруженная внешняя ничего не определяет для незагруженной внутреннней и последняя может болтаться как г...  в проруби.

Разгруженная внутренняя разворачивается подошвой к другой лыже.

 

Это в ролике показано.

Выворачивать подошву внутренней ноги к внешней через отведение колена очень полезно!

[Volk1]

Согласен.

Я когда не забываю то сам это делаю.

У Харба ваще много интересного, например О-образное положение ног, "езда на поросенке".

 

Вот загнобили пацанчики в труселях  полезного участника  Andy.  Он про Харба много чего знал.

[Frol1601]

Согласен.
Я когда не забываю то сам это делаю.
У Харба ваще много интересного, например О-образное положение ног, "езда на поросенке".

Вот загнобили пацанчики в труселях полезного участника Andy. Он про Харба много чего знал.

Я Харба смотрел много, и у меня щас адово паралельны ноги.

Сообщение отредактировал Frol1601: 22 March 2021 - 00:12

[ALEX3M]

Могу ошибаться конечно, но похоже, это тот случай когда проблема больше ортопедическая чем техническая. По крайней мере консультация у опытного бутфитера может оказаться полезной

я вижу у девушки не только непараллельность голеней, но и лыж.
Пока не наработана мышечная привычка удерживать и то и другое.

[Volk1]

С Х много кто ездить, а вот с O только я.

Извиняюсь за офтот, но это типа "поросенок"  по Харбу.

 

[ALEX3M]

С Х много кто ездить, а вот с O только я.

Извиняюсь за офтот, но это типа "поросенок"  по Харбу.

 

 

С поросенком легко поймать лягушенка

[rzuev]

простите, а куда тут ей нужно было "давить сильней"?

 

как можно давить сильней разогнутой ногой? ну типа стоишь на прямой ноге и "дави сильней", как давить? вес уже удержан, а нога уже разогнута

 

"давить сильней" значит разгибать под нагрузкой, но там нечего разгибать и некуда давить

 

уже кто-то советовал сгибать колени к транзиту и разгибать от транзита? если есть что разогнуть, будет чем надавить иначе это пустой звук, она даже не поняла что нужно делать инфа сотка

Сообщение отредактировал rzuev: 21 March 2021 - 22:09

[SashaPhial]

простите, а куда тут ей нужно было "давить сильней"?

 

как можно давить сильней разогнутой ногой? ну типа стоишь на прямой ноге и "дави сильней", как давить? вес уже удержан, а нога уже разогнута

 

"давить сильней" значит разгибать под нагрузкой, но там нечего разгибать и некуда давить

 

уже кто-то советовал сгибать колени к транзиту и разгибать от транзита? если есть что разогнуть, будет чем надавить иначе это пустой звук, она даже не поняла что нужно делать инфа сотка

"давить сильнее" на внутреннюю, чтобы она резала хотяб какой-то след похожий на след от внешней ноги. По итогу хотим получить две резанные параллельные линии. 

"сгибать колени к транзиту и разгибать от транзита" если это Вы про вертикальную работу, то пытаюсь амплитуднее делать, но пока только вот так

[AlexFloyd]

 

"сгибать колени к транзиту и разгибать от транзита" если это Вы про вертикальную работу, то пытаюсь амплитуднее делать, но пока только вот так

 

Она не то чтобы вертикальная.  Вертикальная это про поворот с проскальзыванием по большей части.

А rzuev говорит от flexed trasition, это один из способов транзита (свитчовера, перекантовки ...  )

 

Скрытый текст

 

Flexed transition

 

Extended trasition

Сообщение отредактировал AlexFloyd: 21 March 2021 - 23:08

[demon75]

Она не то чтобы вертикальная.  Вертикальная это про поворот с проскальзыванием по большей части.

А rzuev говорит от flexed trasition, это один из способов транзита (свитчовера, перекантовки ...  )

 

Скрытый текст

 

Flexed transition

 

Extended trasition

Триггер боя не надо приводить, это не катание а калечиние

[demon75]

простите, а куда тут ей нужно было "давить сильней"?

 

как можно давить сильней разогнутой ногой? ну типа стоишь на прямой ноге и "дави сильней", как давить? вес уже удержан, а нога уже разогнута

 

"давить сильней" значит разгибать под нагрузкой, но там нечего разгибать и некуда давить

 

уже кто-то советовал сгибать колени к транзиту и разгибать от транзита? если есть что разогнуть, будет чем надавить иначе это пустой звук, она даже не поняла что нужно делать инфа сотка

я плюс конечно поставил

но и на прямой (относительно! прямой внешней ноги) можно надавить, подключение УП так то никто не отменял)

Только ей это сейчас не надо, понакатывать то что есть и внутреннюю под себя подобрать, собственно и все пока что.

[demon75]

По теории Харба это так называемое phantom move.

Он в книге пишет что правильное направление в поворот внутренней незагруженной лыжи обеспечивает правильное движение внешней загруженной лыжи.  При этом  загруженная внешняя ничего не определяет для незагруженной внутреннней и последняя может болтаться как г...  в проруби.

Разгруженная внутренняя разворачивается подошвой к другой лыже.

 

Это в ролике показано.

Долго над этим работали на склоне, в том числе и на тренажере.

Хорошая штука.

[demon75]

"давить сильнее" на внутреннюю, чтобы она резала хотяб какой-то след похожий на след от внешней ноги. По итогу хотим получить две резанные параллельные линии. 

"сгибать колени к транзиту и разгибать от транзита" если это Вы про вертикальную работу, то пытаюсь амплитуднее делать, но пока только вот так

Ни надо давить на внутреннюю, сама след сделает) (иначе попрет разножка и вход с внутренней ноги)

вообще можно поработать не на давлением на внутреннюю, а в длинных траверсах, поднять внутреннюю, потом поставить на склон, почувствовать кант внутренней ноги и перекантоваться. В упрах от Шиффрин было расписано все хорошо, но это все нужно делать под надзором и с подводящими упражнениями.

[demon75]

Все Имхо

[ASDr]

Ездить на очень пологом склоне с постоянным сознательным контролем внутренней ноги, чтобы колено внутренней максимально отводилось от колена внешней, а голень внутренней ботинком к внешней.
Вот чувак хорошо учит:
https://www.youtube....h?v=nlMn5UZNFxc

+1 - отводить колено, как бы ставить внутреннюю ногу на внешнее ребро стопы, но при этом внутреннюю лыжу не грузить и при необходимости больше сгибать внутреннюю ногу в колене и тбс как бы поднимая вверх и подтягивая под себя без излишнего выдвигания вперед.

Ну и проверить, что лыжи плоско в основной стойке стоят не помешает. Если нет - исправлять у специалистов.

Сообщение отредактировал ASDr: 22 March 2021 - 09:13

[Mzy]

поставил demon75 и ASDr плюсов ... а говорите - форум бесполезен

[merry_candy]

Теперь понятно, что бывает, когда чрезмерно увлекаются загрузкой внешней лыжи.

Внутренняя болтается как г. в проруби.

Все- таки надо на ней оставлять вес, хотя бы просто самой ноги.

Болтаться внутренней совершенно необязательно. В норме перенос 100% веса на внешнюю не приводит к мгновенной атрофии мышц внутренней ноги и потере контроля над ее положением.

[ALEX3M]

Болтаться внутренней совершенно необязательно. В норме перенос 100% веса на внешнюю не приводит к мгновенной атрофии мышц внутренней ноги и потере контроля над ее положением.

Причём тут атрофия мышц?

Просто нет навыка держать мышцы в тонусе, вот нога  с тяжёлым ботинком и лыжей и болтается.

[merry_candy]

Причём тут атрофия мышц?

Просто нет навыка держать мышцы в тонусе, вот нога  с тяжёлым ботинком и лыжей и болтается.

Если навыка нет, то надо его развивать, и не надевать на слабые ножки тяжеленный цех.