Сообщений в теме: 85

[ASDr]

https://skigu.ru/pap...-alpine-skiing/

[selfit57]

Ладыжки сильно устают и болят в первые два дня в Хабарском, потому что их две, а обе не заболят никогда как и колени или ТБСы.
Каждая пара суставов болит поочерёдно и всегда выручает напарника в травмах. Вот почему травмы и ищу, так как никогда не помешают, а наоборот сделают суставы лучше.

[Mzy]

Есть мнение (накупивших), что и расстегнутых топовых спортивных (им) достаточно для катания, а посадка при этом такая плотная, что сил не хватает вылезти сразу после катания.

О! Это про меня!

[Mzy]

Это Вы спортсменам расскажите....)),
даже у вас в Москве в Крыле и детишкам дают подобные упражнения в расстёгнутых ботинках и ошибочно полагать что лишь по причине продольно поперечного баланса.(мне знакомый рассказывал ...врёт наверное)

И без голенищ иногда катают ...

[walentin]

И без голенищ иногда катают ...

Травмоопасно это...

[Mzy]

Травмоопасно это...

А в остальном горные лыжи нет?

[Andrey Bezrukov]

То что инструктор показывает с 1.51 и даже раньше, с 1.40 по-моему очень грамотный показ, что нужно кантовать внутреннюю лыжу параллельно внешней. Но при чём тут лодыжка ? Здесь же внутреннее колено и бедро гнутся к склону параллельно внешнему. (Лодыжка конечно тоже поворачивается, но думать то нужно не о лодыжке, а о колене и бедре по-моему).

 

 

Ангуляция в колене, т.е. наклон голени и бедра, не является первичным движением. Певичным движением является как раз постановка стопы на ребро. Вследствие постановки стопы на ребро колено убирается к склону, т.е. создается коленная ангуляция. Можно добавлять коленом, конечно. Но это только добавка.

 

Какой глубокий смысл заложен в картонки в виде голеней и гуляющих относительно них ботинок остаётся не ясным. То ли имеется в виду кантинг ботинок, то ли их выровненность. На самом деле жёсткий затянутый ботинок не позволяет лыже "гулять" относительно голени. И в этом его основное свойство. Как можно кататься на лыжах, если вы резко, насколько позволяет ваше здоровье, кантуете ногу, желая покруче повернуть на жёстком склоне, а ваш ботинок при этом "запаздывает"  и "тормозит"  и ваше желание не сообщает лыже. А если ещё и лыжа соответствующая такому ботинку, ну тогда Габриэла молодец.

 

Для понимания важности работы стопы можно попробовать след. упражнение. Боты не должны быть затянуты сильно. Клипсы на голенище бот должны быть застегнуты так, чтобы было просто комфортно. Начните траверсить склон на плоских стопах. В какой-то момент поставьте стопы на ребра - внешнюю стопу на внутреннее ребро, внутренюю  - на внешнее. Лыжи намного более активно пойдут вверх по склону. 

[walentin]

А в остальном горные лыжи нет?

Вероятность разная 

[rzuev]

Ангуляция в колене, т.е. наклон голени и бедра, не является первичным движением. Певичным движением является как раз постановка стопы на ребро. Вследствие постановки стопы на ребро колено убирается к склону, т.е. создается коленная ангуляция. Можно добавлять коленом, конечно. Но это только добавка.

 

 

Для понимания важности работы стопы можно попробовать след. упражнение. Боты не должны быть затянуты сильно. Клипсы на голенище бот должны быть застегнуты так, чтобы было просто комфортно. Начните траверсить склон на плоских стопах. В какой-то момент поставьте стопы на ребра - внешнюю стопу на внутреннее ребро, внутренюю  - на внешнее. Лыжи намного более активно пойдут вверх по склону. 

это происходит из-за запуска вращения бедра (наклона коленей) движением стоп

 

потому что движение стоп - очевидное и понятное, которое любому легко почувствовать

 

кручение бедра - движение вовсе не очевидное и не понятное

 

повторюсь, стопы - это триггер, запускающий бедро, нужен тем, кто не может отделить само бедро и запустить его напрямую

 

езда в расстегнутых ботинках и в затянутых - это две большие разницы, если в расстегнутых ботинках ботинок можно наклонить стопой относительно голени, то в затянутых стопа будет шевелиться внутри, но ботинок относительно голени наклоняться не будет, т.е. вклад стопы самой по себе в изменение угла закантовки будет нулевой

 

но стопа потянет наклон колена, но наклон колена можно запустить и без стопы)

[ZTL]

Вот интересный ролик.... 

 

 

он был иллюстрацией к беседе одного лыжника, который задал вопрос по поводу странного, на первый взгляд совета, что дал его инструктор насчёт движения головы. Народ вначале покуражился и посмеялся. Ну а Паоло Малфатто развеял сомнения и сказал что сам пользуется подобным приёмом при обучени (с оговоркой...не всегда ).

 

ну прям откровение!   

[mcureenab]

А в остальном горные лыжи нет?

Голеностопный сустав слабоват. Ему требуется поддержка.

[talinets]

Спасибо Олёне за хороший топик.    Правда  на этом форуме, подобные аксессуары техники катания мало кому  пригодятся, а подавляющему большинству и навредят, внеся сумбур в понимание приоритетов и последовательности/методики своего обучения....       Приведены скорее вторичные аксессуары, необходимые спортсменам и реальным экспертам, а мы здесь, в большинстве, не катаемся даже на хорошем базовом уровне пока, несмотря на все "формулы/векторасилы" и аццкие сложносочиненные умозаключения участников процесса..)))

   Я веду к тому, что если кто и возьмется за лодыжки и стопу внутренней при этом не исправив базовые вещи, то будет больше вреда чем пользы, примерно как "одеть ремень не одев штаны"....;;;;

[SpiridonSpiridonov]

ну прям откровение!   

Именно. Этот совет - "вытряхни воду из уха" еще при царе Горохе давали.

[rzuev]

Именно. Этот совет - "вытряхни воду из уха" еще при царе Горохе давали.

не все жили при царе горохе

[gera_s]

ну прям откровение!   

В общем-то да. Наклоняя голову целенаправленно задействуется вестибулярный аппара́т — орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве. Как я понимаю, наклон головы от вертикали нужно компенсировать наклоном туловища (не шеи) для возвращения аппарата в ухе головы в  его "привычное состояние".   

[SpiridonSpiridonov]

не все жили при царе горохе

А библиотека зачем?

[Mzy]

это происходит из-за запуска вращения бедра (наклона коленей) движением стоп

 

 

 

но стопа потянет наклон колена, но наклон колена можно запустить и без стопы)

 

1. Согласен

2. Можно

 

Но суть не в этом - стопа стоит на ботинке, а ботинок на лыже. Т.е. стопа это индиктор того, как ты расположен на лыже сейчас. Именно по ощущениям в стопе можно понять - ты сзади. спереди или в центре. Закантована твоя внутренняя нога или стоит плоско ..... И эти ощущения надо накатывать. Можно для простоты и в расстегнутых ботинках.

[walentin]

Голеностопный сустав слабоват. Ему требуется поддержка.

И ахилл может такого не выдержать

[Mzy]

И ахилл может такого не выдержать

 

ахиллы рвут и в цеховых застегнутых ботах. голову никто не отменял.

[Mzy]

Голеностопный сустав слабоват. Ему требуется поддержка.

 

зато коленный - образец надежности ....