Revkuts сказал(а) 13 Дек 2016 - 12:02:
Один бустер при полностью расстегнутом боте всю расстегнутость портит.
поэтому я и бустер распускаю.
Отправлено 13 December 2016 - 15:24
Отправлено 13 December 2016 - 15:30
Я наверное слишком категорично высказался - правильнее будет "лично я в коротких поворотах (равно как и в длинных) не давлю голенью в язык ботинка. Субъективно описывая свои ощущения, могу сказать, что, в некотором приближении, я давлю в лыжу пальцами ног и плюсной".
Кстати, на гоночных ФИшерах язык такой короткий, что в него и давить-то не получится - больно.
Отправлено 13 December 2016 - 15:38
masterpepka сказал(а) 13 Дек 2016 - 12:33:
Вот это зря, с розовой скользячкой хороши!
вот такие взял:
http://www.skireview...ki-vist-sl-race
Отправлено 13 December 2016 - 15:57
Вон оно что, Петрович .. А народу-то, который трассы ходить не собирается, рекомендуют - 150 минимум
Отправлено 13 December 2016 - 16:07
Куканов сказал(а) 13 Дек 2016 - 12:30:
Я наверное слишком категорично высказался - правильнее будет "лично я в коротких поворотах (равно как и в длинных) не давлю голенью в язык ботинка. Субъективно описывая свои ощущения, могу сказать, что, в некотором приближении, я давлю в лыжу пальцами ног и плюсной".
Кстати, на гоночных ФИшерах язык такой короткий, что в него и давить-то не получится - больно.
Ну что сказать...плохо что не давим
Читаем
Перецентровка — это смещение давления с задников лыж на их переднюю часть в процессе перехода из поворота в поворот. Несмотря на то что перецентровка широко используется спортсменами любого уровня, практически на любом склоне ещё можно встретить детского тренера или инструктора, дающего ученикам указание подобного рода: «...Всегда стойте посередине лыжи, давите голенью на язык ботинка — это поможет легко выполнять повороты...» Уверен, что мы все в своё время слышали, а то и давали подобные советы, не задумываясь об их полной неправильности в применении к современным резаным поворотам. Положение лыжника, при котором он постоянно, с одинаковой силой давит на языки ботинок, лишает его всякой динамики и не позволяет загружать соответствующие части лыжи по мере продвижения по дуге. Это, в свою очередь, не позволяет эффективно резать поворот на всём его протяжении. Спортсмену необходимо быть сбалансированным не в какой-то одной идеальной точке над серединой лыжи, а над разными её частями, в зависимости от фазы поворота. Иными словами, нужно быть сбалансированным, перемещаясь в определённом диапазоне вдоль лыжи. Именно это и обеспечивает перецентровка.
Именно плохо выполненная, несвоевременная перецентровка является причиной 90% всех технических ошибок. Наиболее распространённой ошибкой является завал тела внутрь поворота. Происходит он в результате плохой перецентровки, когда спортсмен начинает новый поворот, выполняя заклон, НО не создавая при этом достаточного давления на переднюю часть внешней лыжи. В этом случае лыжа не врезается в снег и не гнется в дугу, а продолжает идти практически по прямой.
Рассмотрим выполнение перецентровки чемпионкой мира Мартиной Эртль на трассе слалома-гиганта (фото 2.3.24). На этой кинограмме показан переход из одного отлогого поворота в другой на склоне средней крутизны.
На кадре 1 Мартина завершает поворот в положении гиперсгибания с выпрямленной внешней и сильно согнутой внутренней ногой. Немецкая спортсменка чувствует языки своих жёстких ботинок, но не оказывает на них давления. Большая часть давления приходится в этой стадии поворота на заднюю часть лыж. Это важно для создания ускорения и спрямления выхода из поворота. Излишнее давление на среднюю часть лыжи в этот момент приводит к излишне крутой дуге (поворачиванию вверх на склон) и замедлению.
Мартина выполняет укол палкой и начинает разгрузку вверх путём выпрямления верхней по склону ноги и подтягивания нижней (кадр 2). Пятки лыж разгружаются, и давление смешается к середине лыжи. Голени чуть сильнее ощущают языки ботинок, но по-прежнему не давят на них. При этом происходит нежелательная, но порой неизбежная «отдача» лыж вверх, приводящая к едва заметному отрыву от склона (кадр 3). Спортсменка продолжает распрямлять «новую» внешнюю ногу и сгибать внутреннюю. К моменту обретения полного контакта со снегом (кадр 4), спортсменка оказывается в абсолютно сбалансированном положении с ощутимым давлением голеней на языки ботинок, что в свою очередь передаёт давление на переднюю часть уже закантованых лыж. Это позволяет начать резание дуги нового поворота с его верхней точки.
Сообщение отредактировал Maykl: 13 December 2016 - 16:21
Отправлено 13 December 2016 - 16:42
Revkuts сказал(а) 13 Дек 2016 - 12:02:
Один бустер при полностью расстегнутом боте всю расстегнутость портит.
Лично я за свою жизнь накатал стока часов на прыжковых ботинках, что испортить подобные ощущения, какой то там бустер... уже не сможет
http://skitrade.ru/p...inki-hop-carbon
Отправлено 13 December 2016 - 17:03
"...наваливаясь вперёд корпусом на ботинок ничего кроме проскальзывания пяток не добьётесь. Задача ведь не прогнуть лыжу, а врезать, при этом она прогнётся. Просто "ловить" плюсну и плавно врезать носок. К сожалению именно задавливанию ботинка вперёд учат многие и нструкторы и тренеры. Как результат получают лыжников в "передней стойке" и скребущих пятками лыж.
Однако, давить на язык ботинка не стоит. При правильном прохождении лыж под телом в коротких поворотах давление должно создаваться на плюсне внешней ноги. Если будете фокусироваться на давлении на язык, то носок лыжи будет передавлен и... пятка будет проскальзывать почти сразу.[/extract] Перецентровка это не давление на язык ботинка, а продвижение центра тяжести вперёд (и внутрь дуги) над лыжами, что и приводит к врезанию носка. Это, по моему, весьма распространённое заблуждение, которое культивируется многими инструкторами."
Грэг
https://www.ski.ru/a...om-napravlenii/
Красным выделено как раз то, что писал Куканов.
Сообщение отредактировал Mr.Snow: 13 December 2016 - 17:09
Отправлено 13 December 2016 - 17:34
Mr.Snow сказал(а) 13 Дек 2016 - 14:03:
"...наваливаясь вперёд корпусом на ботинок ничего кроме проскальзывания пяток не добьётесь. Задача ведь не прогнуть лыжу, а врезать, при этом она прогнётся. Просто "ловить" плюсну и плавно врезать носок. К сожалению именно задавливанию ботинка вперёд учат многие и нструкторы и тренеры. Как результат получают лыжников в "передней стойке" и скребущих пятками лыж.
Однако, давить на язык ботинка не стоит. При правильном прохождении лыж под телом в коротких поворотах давление должно создаваться на плюсне внешней ноги. Если будете фокусироваться на давлении на язык, то носок лыжи будет передавлен и... пятка будет проскальзывать почти сразу.[/extract] Перецентровка это не давление на язык ботинка, а продвижение центра тяжести вперёд (и внутрь дуги) над лыжами, что и приводит к врезанию носка. Это, по моему, весьма распространённое заблуждение, которое культивируется многими инструкторами."
Грэгhttps://www.ski.ru/a...om-napravlenii/
Красным выделено как раз то, что писал Куканов.
Вы читать умеете?))) ПОД ТЕЛОМ!!! В момент перехода из одного поворота в другой. Что нужно делать дальше...
Читаем здесь (то что красным, тут тоже описано) Вчитываясь, опять таки, внимательно в текст
https://forum.ski.ru...36640&p=2280277
Сообщение отредактировал Maykl: 13 December 2016 - 17:35
Отправлено 13 December 2016 - 17:56
Вот откровения от Марк Эллинга.
Повороты в сложных ситуациях. Бугры
"Агрессивно направляя свои лыжи в долину между буграми, лыжник разворачивает носки лыж под небольшим углом к линии склона в сторону бугра. Четко загружая подушечки пальцев и языки ботинок , лыжник заставляет лыжи и ботинки сгибаться .
Спуск по гребню
Это упражнение поможет поднять ваши способности выполнения коротких поворотов на следующий уровень, и улучшить сопряжения между буграми. Найдите гребень или вал, оставленный ратраком. Этот гребень должен быть направлен сверху вниз, как линия в предыдущем упражнении. Наличие гребня добавляет третье измерение вашим коротким поворотам, также как наличие бугров делает катание более сложным.Выполните предыдущее упражнение вдоль гребня, сосредоточившись на контроле за скоростью в конце каждого поворота. Также обратите внимание на поддержании контакта носков лыж со снегом путем постоянного давления на подушечки пальцев ног и языки ботинок .
Сообщение отредактировал Maykl: 13 December 2016 - 17:58
Отправлено 13 December 2016 - 20:43
Что-то мне кажется, что если правильно пускать лыжи в поворот (туда же входит и правильная разгрузка и положение корпуса), то давление голенью на язычки будет осуществляться. В зависимости от того, насколько крутой поворот и на каком покрытии выполняется и от других факторов, давление будет разным и в разное время по ходу поворота. Тут путаются причины и следствия. Мы не давим на язычок целенаправленно, чтобы добиться того или иного результата, контакт с язычком происходит вследствие других наших действий и может являться индикатором правильности этих действий. Думается мне, в большинстве своём всё как то так. Зачем нужны жёсткие ботинки, мне объяснял товарищ- тренер. Честно сказать, я уже забыл, но не совсем для того, чтобы давить на язычок и передавать усилие лыже. Тоже такой скользкий момент. Это, скорее, связано с необходимостью жёсткости системы нога - ботинок - лыжа. Есть такое упражнение, когда с расстёгнутыми ботинками катаются. Если бы поворот осуществлялся в большой степени от задавливания язычка, то, получается, повернуть совсем бы не вышло.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных