Сообщений в теме: 64

[leon9]

А каков у него диаметр, если не трудно, и из чего полусфера, хочу попробовать сам сколхозить.

диаметр 35 см...высота 6см  я его руб. за 300 покупал типа такого http://www.bookin.org.ru/book/2928900, там же всего лишь кусок пластика

[masterpepka]

Спасибо. Я думаю сделать из фанеры, а вот полусферу из чего - надо подумать

[leon9]

ну как вариант..а из пластика он лёгкий..я его в чемодан бросал и в командировки с собой возил длительные 

на нём (с закрытыми глазами) 30 приседаний перед сном  самое то...

Сообщение отредактировал leon9: 30 June 2016 - 22:17

[Maykl]

Забыла написать, что это только мои теткинские ощуения)). К баланс-борду мой вестибулярный аппарат почему-то привык быстрее, чем к слегка сдутой сфере, которая, зараза , пытается укатиться из-под тебя в любом направлении))

Ну...как бы банальное удержание равновесия что на одном, что на другом снаряде даже не рассматриваем.  Это достаточно просто. Речь идет об упражнениях.

 К примеру вот о таких

 

Ну а про фитбол даже и не говорю. По хорошему там нужно прыгать с мяча на мяч для успешного результата

Сообщение отредактировал Maykl: 01 July 2016 - 01:08

[selfit57]

Мне хватило 1 раз проехать в автобусе как на борде и в любом футболе или беге стали разваливатся те же мышцы стоп баланса. Если в море вновь доплывать до вышел из воды и упал то и в голове баланс появицца. Такой вот хитрый план и никакой трени, если доплывать до потери устойчивости на ногах.

Сообщение отредактировал selfit57: 01 July 2016 - 07:05

[nullnullsem]

посмотрите у меня в подписи ссылку...баланс эт мой конёк ))...одноколесный вел ещё есть и многое другое...

ок, гляну!

[Mamasha]

Ну...как бы банальное удержание равновесия что на одном, что на другом снаряде даже не рассматриваем.  Это достаточно просто. Речь идет об упражнениях.

 К примеру вот о таких

 

Ну а про фитбол даже и не говорю. По хорошему там нужно прыгать с мяча на мяч для успешного результата

Вот-вот, я делаю почти все, что на видео. Но слетаю довольно часто. На фитболе - только осторожные приседания на двух и одной ногах, чтоб не убиться. Напрягаюсь больше на фитболе, но тут, возможно, чисто психологический момент - с него падать высоко)) , я на горные лыжи встала в 41 год, упражнения эти делаю года три нерегулярно - боюсь рассыпаться на атомы)). 

P. S. Горные лыжи - это тема! Кто бы мне сказал лет двадцать назад, что на пятом десятке я научусь ездить на велике без рук, пытаться ходить по стропе, делать пока еще криво и медленно сальто на батуте,  изображать "девочку на шаре" - нда-а-а... В анамнезе - только 1 разряд по беговым, да еще муж-бадминтонист пару лет потратил на то, чтобы я более-менее прилично выглядела на площадке))

[leon9]

 На руках умеет кто ходить? Я вот думаю, надо оно для общей координации ..

[selfit57]

++++ вот что надо так хоть к стенке встать на руки, но пресса нету и прыганье впустую, не встать??? А в сильные морозы согреть голову от холода мог.Вероятно мотивация нужна, пресс и практики.

Сообщение отредактировал selfit57: 02 July 2016 - 20:04

[selfit57]

Вот-вот, я делаю почти все, что на видео. Но слетаю довольно часто. На фитболе - только осторожные приседания на двух и одной ногах, чтоб не убиться. Напрягаюсь больше на фитболе, но тут, возможно, чисто психологический момент - с него падать высоко)) , я на горные лыжи встала в 41 год, упражнения эти делаю года три нерегулярно - боюсь рассыпаться на атомы)).
P. S. Горные лыжи - это тема! Кто бы мне сказал лет двадцать назад, что на пятом десятке я научусь ездить на велике без рук, пытаться ходить по стропе, делать пока еще криво и медленно сальто на батуте, изображать "девочку на шаре" - нда-а-а... В анамнезе - только 1 разряд по беговым, да еще муж-бадминтонист пару лет потратил на то, чтобы я более-менее прилично выглядела на площадке))

Вы бы с борда не упали, так почему не лонгборд и карвинг на нем для карвинга на лыжах? Слабо?

[Mamasha]

У нас роллерсерф и ролики-велики. Скейт-борд "не пошел", с лонгбордом не стали заморачиваться.

Имхо, не "мазать пятками" на лыжах помогут только упражнения на лыжах)). Что бы кататься - надо кататься)). Тут мы обсуждаем упражнения для улучшения баланса в общем. Да и карвинг все-таки не единственный способ спуска на лыжах с гор. Я вот бугры  тож люблю - но резать дуги там что-то не очень тянет))

Сообщение отредактировал Mamasha: 02 July 2016 - 20:51

[selfit57]

Роллерсерф это что то на воде? А борд кажется сухопутными лыжами, может кто может? Лыжи и летом это круто. Карвинг это самый быстрый способ спуска, потому и единственный, как эталон техники.

Сообщение отредактировал selfit57: 02 July 2016 - 20:51

[Mamasha]

На первой фотке роллерсерф, на второй - рипсерф (модификаций уйма - принцип один). Два колеса, две платформы, соединенные в первом случае торсионной пружиной. Научиться кататься несложно, но просто для удовольствия. В качестве летнего заменителя глыж не пойдет.

1. 2.

[selfit57]

Спасибо буду знать, но тут пенсам полный капец.

[Mamasha]

 На руках умеет кто ходить? Я вот думаю, надо оно для общей координации ...

 

Старшая семь лет занималась у-шу, младшая сейчас в акробатике. И там и там тренеры требуют, чтобы они даже дома практиковались минут по десять в ходьбе на руках. Говорят - для силы рук и баланса, ага. Я могу только постоять у стенки на руках и на трех точках (голова -руки). Кстати, после стойки очень хорошо чувствует себя позвоночник - эдакая "...лехкость во всем теле образуется..."))).

[leon9]

Старшая семь лет занималась у-шу, младшая сейчас в акробатике. И там и там тренеры требуют, чтобы они даже дома практиковались минут по десять в ходьбе на руках. Говорят - для силы рук и баланса, ага. Я могу только постоять у стенки на руках и на трех точках (голова -руки). Кстати, после стойки очень хорошо чувствует себя позвоночник - эдакая "...лехкость во всем теле образуется..."))).

Кстати про позвоночник...надо поискать...где то у меня гравитационные ботинки заныканы  

[leon9]

Можно на баланс-бордего и прочем... жонглировать

[Mamasha]

Можно на баланс-бордего и прочем... жонглировать

Ну да, и это тоже. Однако тема  "фитбол или баланс-борд"  развивается

Сообщение отредактировал Mamasha: 02 July 2016 - 22:51

[ufoton]

Левитация, почти - это езда на одноколёсном веле....

У меня вот такой снаряд...место занимает мало, польза есть...только надо белее менее себя регулярно заставлять...

на нём надо с закрытыми глазами приседать .. со временем, что б прогрессировать...

 

Ещё по диагонали есть 2 крюка в стене в комнате..набрасывается стропа в свободном провисе и тоже походить можно размяться )...

Вообще на баланс надо разные упражнения делать кмк

У меня такой же практически. 

[nullnullsem]

Вот-вот, я делаю почти все, что на видео. Но слетаю довольно часто. На фитболе - только осторожные приседания на двух и одной ногах, чтоб не убиться. Напрягаюсь больше на фитболе, но тут, возможно, чисто психологический момент - с него падать высоко)) , я на горные лыжи встала в 41 год, упражнения эти делаю года три нерегулярно - боюсь рассыпаться на атомы)). 

P. S. Горные лыжи - это тема! Кто бы мне сказал лет двадцать назад, что на пятом десятке я научусь ездить на велике без рук, пытаться ходить по стропе, делать пока еще криво и медленно сальто на батуте,  изображать "девочку на шаре" - нда-а-а... В анамнезе - только 1 разряд по беговым, да еще муж-бадминтонист пару лет потратил на то, чтобы я более-менее прилично выглядела на площадке))

Да вы молодец! ))

Многие в вашем возрасте ставят на себе жирный крест и уже записываются в старики.