Сообщений в теме: 6470

[Минаев Юрий]

Интересно, на велосипедном форуме тоже все болезни лечат "что то горло запершило, пойду катну на веле"?))

Там проще - станок имеется...

[Спринтер]

Поселок Восточный 14.01.17

Прикрепленные файлы

•  Видео.MOV   3.68МБ   693 скачиваний

[Alexandr_K79]

двухполосное движение а палки вверх на спуске пугать встречку?

[Спринтер]

да не двух полосное , лыжников  было мало и я пару раз нарушал  правила дорожного движения за что каюсь  !!!  

[Спринтер]

да не двух полосное , лыжников  было мало и я пару раз нарушал  правила дорожного движения за что каюсь  !!!  

Сообщение отредактировал Спринтер: 18 January 2017 - 17:05

[PSynopsis]

Был в красногорске.

Катал 20ку круг марафонский с Сергеем.

Укатал он меня на славу.

Подъём на подъёме

Итого накатал 24км.

Трасса где катаются отдыхающие бетон, а марафонские петли мягкие, прокатился по девственной трассе прямо после бороны.

[Сергей Сущенко]

Чего больше на 20-ти километровом круге, бетона или мягкой трассы?

[PSynopsis]

Чего больше на 20-ти километровом круге, бетона или мягкой трассы?

 

Трасса мягкая) бетон только на спартаке и на первых километрах, где ретрак ездиет.

Я чего-то сегодня хотел на FIS 5км поехать, но вещи у Сергея в машине лежали, поехали марафонский круг 20км.

В этом году петлю 500метров добавили, должно быть ровно 20км.

Я чото спуртовал иногда в подъёмы

[Сергей Чек-ин]

Был в красногорске.
Катал 20ку круг марафонский с Сергеем.
Укатал он меня на славу.
Подъём на подъёме
Итого накатал 24км.
Трасса где катаются отдыхающие бетон, а марафонские петли мягкие, прокатился по девственной трассе прямо после бороны.

Перевожу Пашин пост:катал он со мной(вернее,всегда впереди,да ещё забегал в подъемы одношажным),укатал его Крещенский круг!А ещё он скромно умолчал о том,что прежде,в качестве разминки мы 2 часа махали снежными лопатами(чистили площадку для технических и организационных служб Крещенского марафона, который собирается посетить и несколько участников данного форума)
По поводу состояния трассы:"бетон"-с 5 по 9 км "20-ти километровой петли" и несколько коротких фрагментов в других местах.На этой неделе трасса,помимо спородических выездок ретрака,ежедневно укатывается двумя снегоходами!

[Сергей Чек-ин]

Да!Паше спасибо за "спаринг"!Я,может,один бы и не вылез на этот круг,а крутился бы по "ветеранским"!

[PSynopsis]

Да!Паше спасибо за "спаринг"!Я,может,один бы и не вылез на этот круг,а крутился бы по "ветеранским"!

 

=) да наздоровье.

 

Круг интересный, ничего думать не надо, горки сами настигают и заставляют работать.

ну в горки одношажным я не ездил) кроме тягунков мелких и одной небольшой горкой на горках Утробина

Я наелся немного, но сам виноват скоростные поделал в подъёмы

Даж желудок расстроился немного

Катался в 3й зоне ЧСС, а на горках часто в 4й зоне работал. Максимальный пульс до 170 нагнал на одной горке.

[PSynopsis]

Кстати в Ромашково на 17ке, есть серия подъёмов под 40 метров перепада и, горка за горкой идёт. Там на круг 17км набор под полкилометра .

[sveinung]

короче Паша - конь, и накатался до усёра.

[sveinung]

 

Катался в 3й зоне ЧСС, а на горках часто в 4й зоне работал. Максимальный пульс до 170 нагнал на одной горке.

херасе у тебя резерв ... кстати по виду ты - тощий дрищ вообще обязан на одной ноге 10-ку из 30 выбегать.

[PSynopsis]

херасе у тебя резерв ... кстати по виду ты - тощий дрищ вообще обязан на одной ноге 10-ку из 30 выбегать.

  может, практики может не хватает.

[Сергей Чек-ин]

...и я за ним,такой,на 40 кг тяжелее...

[sveinung]

...и я за ним,такой,на 40 кг тяжелее...

ни какого уважения к ветеранам, в следующий раз пусть один лопатит

[PSynopsis]

Зимятов тоже дрищ был, но 4х кратный Олимпийский

[PSynopsis]

Не будем спамить) одно дело, ехать в темпе круг, другое останавливаться постоянно)

восстановиться успевал пока Сергей в горки взбирался

 

PS

реальную помощь оказали занятия  со стабилизационной подушкой и другие стабилизационные упражнения, приседания на одной ноге.

не теряется равновесие, когда ноги уже отключаться начинают

Сообщение отредактировал PSynopsis: 18 January 2017 - 23:27

[Aleksandr Kurbatsky]

Поселок Восточный 14.01.17

 

Нормально.

Судя по технике - второй сезон "на коне"?