Сообщений в теме: 9789

[masterpepka]

Эй, не пугайте меня!

[Revkuts]

Я правильно понял, о чем ты?)

Ты - похоже, что правильно. Плюсанул
Я имел ввиду не скамейку для жима, а койку для  

[masterpepka]

Правильно полюсанул.)

[Maykl]

Провели пятичасовою интенсивную тренировку в свободе.  Даже перерыв некогда было сделать. Что там можно за час, два. Только создать видимость с последующим мизерным прогрессом. 

Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2017 - 17:58

[masterpepka]

Провели пятичасовою интенсивную тренировку в свободе. Даже перерыв некогда было сделать. Что там можно за час, два. Только создать видимость с последующим мизерным прогрессом.

Майкл, я согласен, я всегда за!

[selfit57]

Провели пятичасовою интенсивную тренировку в свободе. Даже перерыв некогда было сделать. Что там можно за час, два. Только создать видимость с последующим мизерным прогрессом.

За 5 ч. уже можно что-то сменить. Кому удалось?

[Maykl]

Майкл, я согласен, я всегда за!

[Maykl]

За 5 ч. уже можно что-то сменить. Кому удалось?

А то  Кто быстрее тебя

Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2017 - 19:15

[selfit57]

А то Кто быстрее тебя

Так мы же не соревновались в свободе. Но 5 ч.это круто, я бы может и успел что-то?

[masterpepka]

Селфит, а ты был у Майкла на тренировке?

[selfit57]

Селфит, а ты был у Майкла на тренировке?

Не, мне побегать в горку надо для начала , ССС прокачать, а снег далеко. Взял бы кто в авто по пути то побегал бы, если на 5 ч.то ухандокаться бегом в горку можно вполне.

[kroh]

Провели пятичасовою интенсивную тренировку в свободе.  Даже перерыв некогда было сделать. Что там можно за час, два. Только создать видимость с последующим мизерным прогрессом. 

Прогресс дают только короткие тренировки, а длинные интенсивные - дорога в травмопункт.
Уже после 1-го часа интенсивной тренировки садится координация и дальше работа в режиме выживания.
У подготовленных спортсменов продолжительность может быть чуть больше 1 часа (когда не хватает наработки спец.навыков), а вот спортсмены экстра класса совершают специальную интенсивную работу не более 50 минут, 55 максимум, в не зависимости от уровня ОФП. 
 

[Maykl]

Прогресс дают только короткие тренировки, а длинные интенсивные - дорога в травмопункт.
Уже после 1-го часа интенсивной тренировки садится координация и дальше работа в режиме выживания.
У подготовленных спортсменов продолжительность может быть чуть больше 1 часа (когда не хватает наработки спец.навыков), а вот спортсмены экстра класса совершают специальную интенсивную работу не более 50 минут, 55 максимум, в не зависимости от уровня ОФП. 
 

Ты что то попутал. Давай с экстра тренировками не тут.

[masterpepka]

Я в Кировске катал по 8 часов, достаточно интенсивно, с небольшими перерывами конечно. Думаю 5 часов выдержу, тем более Майкл даст передохнуть? Цели замучать насмерть ведь у него нет?)

[selfit57]

Может в Крылатском есть снег и возможность беготни в горку?

[kroh]

Провели пятичасовою интенсивную тренировку в свободе.  Даже перерыв некогда было сделать. Что там можно за час, два. Только создать видимость с последующим мизерным прогрессом. 

Либо я попутал - либо это баян

[masterpepka]

Не, мне побегать в горку надо для начала , ССС прокачать, а снег далеко. Взял бы кто в авто по пути то побегал бы, если на 5 ч.то ухандокаться бегом в горку можно вполне.

В горку надо было летом бегать, это не отмазка. Я бы на твоем месте давно к Майклу с'ездил. Он хоть об'яснил бы тебе чем трамваинг от карвинга отличается.)

[selfit57]

Я в Кировске катал по 8 часов, достаточно интенсивно, с небольшими перерывами конечно. Думаю 5 часов выдержу, тем более Майкл даст передохнуть? Цели замучать насмерть ведь у него нет?)

А перерывы были с какой целью?

[masterpepka]

А перерывы были с какой целью?

В основном с гигиенической.) Ну и горяченького хлебнуть. Пить то надо . Перерыв на 15 минут.

[selfit57]

В горку надо было летом бегать, это не отмазка. Я бы на твоем месте давно к Майклу с'ездил. Он хоть об'яснил бы тебе чем трамваинг от карвинга отличается.)

Отмазка верная, у меня за 8 ч.каталки точно ничего не отвалится и за 50 тоже, меньше 100 недоходчиво.