Сообщений в теме: 645

[terminator]

не стоишь ты этого

[DaraV]

Со снарядом как я понял вы определились. Уже пол/дела сделано.
Первое что рекомендуется что бы брать инструктора..подготовить связи ..это мы обсуждали ранее. Подготовка связок и мышц голеностопа к предстоящим СТАТИЧЕСКИМ нагрузкам.
2- Снаряжение выбрано(желательно досочку не особо жесткую, углы выставит инструктор после выбора ноги)
3- боты выбирайте помягче покомфортнее..нога будет внутри чуть двигаться не страшно на начальном особенно этапе..зато не будет сильно сводить ноги.
4- Сделайте разминку перед выходом..растягивающие упражнения на ноги и руки(что бы не тратить на это время с инструктором) тем более не многие её делают экономя время клиента(часто клиента это просто раздражает)
5- Вам предстоит освоить несколько базовых но очень нужных упражнений..прежде чем самостоятельно выйти на склон.
Специфика сноуборда при обучении отличается от лыжной. На лыжах вы можете 2-3-4-..и т.д. часов провести с пользой на одном склоне. На сноуборде нам потребуется 2 склона с разным уклоном.
Первые упражнения на сноуборде на ровной площадке..их не много и пересказывать их нет смысла инет ими завален(фото и видео)
Далее переходим на склон пологий с минимальным уклоном.Учимся перемещаться и спускать с одной пристегнутой ногой ..это приучит не садится на заднюю ногу и почувствовать прямое скольжение и плавный вход в поворот. Спокойно отслеживая свой центр тяжести..вращение плеч и прочее. Все это вам разжует инструктор на склоне..и самое главное он сможет подкорректировать все. Когда у вас появиться уверенность передвижения и скольжения с передней ногой ..значит пришло время переходить к следующему этапу и переходить на склон покруче.
Упражнение соскальзывание кардинально отличается от прямого скольжения. Здесь важно удержать доску поперек склона и не давать ей разворачиваться. Это базовое упражнение без освоения которого на мой взгляд на склон самостоятельно выходить не стоит.(особенно имея травмы). Фактически вам нужно будет освоить балансировку на носочках и пяточках. Чем ровнее вы будете держать корпус тем легче будет держать равновесие. Все это опять же со страховкой должен разжевать и показать ваш инструктор. Далее пойдут боковые соскальзывания и елочки. Обычно на это уходит около 2 часов. Вы должны их осилить....после чего стоит отдохнуть пару часиков. Если есть силы то конечно стоит продолжать)))
После первого дня вы уже почувствуете сможете ли вы все то же самое завтра повторить самостоятельно... если нет стоит повторить..возможно с другим инструктором...иногда это бывает полезно))
На второй день часто уже подходят к первым поворотам соскальзывание. За неделю при достаточной физической подготовке вполне реально научится в удовольствие спускаться сопряженными поворотами с проскальзыванием.
Теория конечно хорошо, а лучший учитель - практика. Удачи на склоне. Ждем отчет с фото)))

Большое, нет ОГРОМНОЕ спасибо.
Все проясняется.

[zorb]

я всего лишь ответил своим фанатам..

скромненько. самокритичненько.

Сашака2 - забориста трава у тя там произрастает. отсыпь?

[ufoton]

сашок 2 - самый крутой бордер. Круче всех, даже круче лылжников.

Виртуально.

[DaraV]

Dara, может тебе будет интересно просмотреть перед поездкой я тут в соседней ветке отписывалась (сообщение № 60) https://forum.ski.ru...pic=54222&st=40

Спасибо. Пошла смотреть.

[leonardo-d]

Кстати? кто=то знает как обычно учит технике инструктор? Тоже сразу на скорости? И день с инструктором - это сколько в часах? я не уверена что весь день откатаю и не помру на трассе.

занятия с инструктором проходят примерно так.

[-Странник-]

занятия с инструктором проходят примерно так.

Не успел
Ну, хоть ссылку чуть уточню...

[leonardo-d]

ну да )

[mr_Orange]

В прошлом году на новогодние праздники мы поехали кататься компанией в горы. Одна девушка очень хотела освоить сноуборд, хотя до этого два сезона каталась на лыжах. Но уж очень ее манил, сноуборд... или сноубордисты... или инструктора сноубордические) короче в первый же день она взяла инструктора и пошла на горку для начинающих. Все последующие дни она занималась с инструктором по два часа, потом сама еще часа два на ученической горке у подъемника. В итоге на нормальной горе мы ее увидели лишь в предпоследний катальный 6-й день. Она вышла с инструктором и попыталась поехать вниз.... пару раз так убралась, что в последний день вообще не каталась.

поэтому прежде чем сделать окончательный вывод о том что для Вас лучше - сначала попробуйте и то и другое и обязательно с инструктором. На лыжах вы гарантировано поедите с горы за неделю практических занятий, а вот на борде - вряд ли. Вот если бы у Вас была возможность потренироваться до поездки в горы, тогда может быть и борд) а если нету - однозначно лыжи рулят)

[demon75]

https://ski.ru/static/119/2_19017.html для топикстартера

[DaraV]

https://ski.ru/static/119/2_19017.html для топикстартера

Прочитала. Спасибо.
Я пока пользуюсь вот этим http://www.steportho.ru/rubric-126/#
Кстати, кто сталкивался с коленными травмами - хватит его для катания или нужно посерьезнее что-то?

[ufoton]

Прочитала. Спасибо.
Я пока пользуюсь вот этим http://www.steportho.ru/rubric-126/#
Кстати, кто сталкивался с коленными травмами - хватит его для катания или нужно посерьезнее что-то?

У меня примерно такой же.

[-Pave1-]

В прошлом году на новогодние праздники мы поехали кататься компанией в горы. Одна девушка очень хотела освоить сноуборд, хотя до этого два сезона каталась на лыжах. Но уж очень ее манил, сноуборд... или сноубордисты... или инструктора сноубордические) короче в первый же день она взяла инструктора и пошла на горку для начинающих. Все последующие дни она занималась с инструктором по два часа, потом сама еще часа два на ученической горке у подъемника. В итоге на нормальной горе мы ее увидели лишь в предпоследний катальный 6-й день. Она вышла с инструктором и попыталась поехать вниз.... пару раз так убралась, что в последний день вообще не каталась.

поэтому прежде чем сделать окончательный вывод о том что для Вас лучше - сначала попробуйте и то и другое и обязательно с инструктором. На лыжах вы гарантировано поедите с горы за неделю практических занятий, а вот на борде - вряд ли. Вот если бы у Вас была возможность потренироваться до поездки в горы, тогда может быть и борд) а если нету - однозначно лыжи рулят)

Это все ни о чем.
Я вот знаю товарища - который за неделю в трубе борд освоил до оч высогого уровня (многие через 2-3 года так не катаются), и потом сразу так в горах жег.... - ну и что?

Слишком индивидуально это все.
А упомянутая девочка наверняка и лыжи так же долго осваивала.

[Трин]

Коленные травмы, коленные травмы!

Ну конечно ну конечно
если ты такой ленивый
если ты такой пугливый
сиди дома не гуляяяй
Ни к чему тебе дороги
косогоры горы горы
Буераки реки раки
Руки ноги береги!!!

Перестаньте жалеть самое себя на весь форум, дамочки, и будет вам щастье!!!

[Густь]

Перестаньте жалеть самое себя на весь форум, дамочки, и будет вам щастье!!!

Нам не страшен толстый тролль, толстый тролль, толстый тролль
Где ты бродишь, толстый тролль, старый, глупый тролль?

ЗЫ:Читаем верхнюю часть подписи

[Трин]

Нам не страшен толстый тролль, толстый тролль, толстый тролль
Где ты бродишь, толстый тролль, старый, глупый тролль?

ЗЫ:Читаем верхнюю часть подписи

прочитать то не проблема))) тем более все так и живут, согласно вашим посылам)))
Но если плакаться постоянно и думать, то плакалка и мозг взорвутся.
Проще съездить 1 раз и попробовать, чем думать полгода и нервничать)

[DaraV]

прочитать то не проблема))) тем более все так и живут, согласно вашим посылам)))
Но если плакаться постоянно и думать, то плакалка и мозг взорвутся.
Проще съездить 1 раз и попробовать, чем думать полгода и нервничать)

А как насчет прочесть топик, прежде чем писать?
Речь как раз и шла о ехать и пробовать.
Я даже написала куда ехать.
Вопрос был в том, ЧТО и КАК пробовать, чтоб не было потом мучительно больно.
Проще всего плюнуть на все, и куда кривая вывезет. Надеяться на талант, который проснется в момент одевания снаряда и не даст серьезно упасть. Ну или на добрых докторов, которые в случае падения не дадут стать инвалидом.
Я же привыкла ответственность за себя сама нести. Поэтому мнение умных и опытных людей о том, как минимизировать риск приветствуется. Его сбор и правильная подготовка к сезону и были основной целью топика.

Вам же - спасибо за потраченное время.

Сообщение отредактировал DaraV: 19 October 2011 - 09:44

[DaraV]

Дубль

Сообщение отредактировал DaraV: 19 October 2011 - 09:43

[Густь]

то плакалка и мозг взорвутся.
Проще съездить 1 раз и попробовать, чем думать полгода и нервничать)

Прааально. "Что тут думать-прыгать надо"
ЗЫ:

то плакалка и мозг взорвутся.

Будущее время лучше прошедшего

[Трин]

А как насчет прочесть топик, прежде чем писать?
Речь как раз и шла о ехать и пробовать.
Я даже написала куда ехать.
Вопрос был в том, ЧТО и КАК пробовать, чтоб не было потом мучительно больно.
Проще всего плюнуть на все, и куда кривая вывезет. Надеяться на талант, который проснется в момент одевания снаряда и не даст серьезно упасть. Ну или на добрых докторов, которые в случае падения не дадут стать инвалидом.
Я же привыкла ответственность за себя сама нести. Поэтому мнение умных и опытных людей о том, как минимизировать риск приветствуется. Его сбор и правильная подготовка к сезону и были основной целью топика.

Вам же - спасибо за потраченное время.

вы еще и невнимательны к тому же_)))))
Иногда полезно читать топик с самого начала, а не выискивать удобные и неудобные комментарии.
Я вам с самого начала написал в топике, что сам вставал с травмами на борд.
В прошлом году вообще сутки в швейцарском госпитале отвалялся с радикулитом, так как прилетел в горы и ходил буквой Зю.
Но ничего страшного, с 2 недель полноценно откатался неделю, не думая о травмах и нездоровом тельце)))

Насчет ответственности: Все кто ездит на лыжах и борде, да и вообще живут, берут ответственность на себя и живут на свой страх и риск!!!

Сообщение отредактировал Трин: 19 October 2011 - 10:04