Сообщений в теме: 1647

[rzuev]

бинго! а ты все про "подать колено" возмущался. хахаха! да это одно и тоже!
]

ну если перед подать колено было рассказано что это приведение и отведение, то ок, одно и то же

[rzuev]

Но мне больше нравится «вкатить колено».

[rzuev]

И «отставание по бедру».

[rzuev]

А контрвращение стопы, запускающее приведение - это тоже шедевр

[walentin]

Но мне больше нравится «вкатить колено».

 

 

И «отставание по бедру».

Сочиняешь какие-то собственные термины, которые кроме тебя никому не понятны)

[ZTL]

что такое изоляция

тяга блока - это комплексное упражнение, в ней работает бицепс, задняя дельта, масса мышц спины

упражнение на видео - это изолированное упражнение на бицепс, какое-нибудь разведение гантелей в наклоне в начальной части движения - изоляция на заднюю дельту + есть тренажеры, в которых спина работает аналогично тяге, но не нужно напрягать бицепс - это изоляция на спину

жим от груди можно разобрать на а) дельту б) грудную в) трицепс и потом бахнуть базовый многосуставный жим осознавая и дельту, и трицепс, и грудь

присед можно разобрать на бицепс бедра, ягодичную, спину и переднее бедро и все качнуть отдельно

в движениях лыжника можно выделить отведение, приведение, ротацию и жим в разных направлениях в сочетании с приведением, отведением и ротацией

и это полезно

 

спасибо. я уже почитала 

 

но. ты всеже упускаешь из внимания связку - сгибатели/разгибатели.  

 

да ну кто б спорил! 

[bav53]

нет.  не бывает такого (что я и сказала в самом начале). всегда будет, хоть мизерный, но уголок 

Согласен, совершенство недостижимо. Ну так оно, как бы, и никчему. Насколько я понимаю, в заклоне есть две задачи - занести цм внутрь подальше, а заодно, распрямившись, расслабить занемевшие члены . Пара-тройка градусов вправо-влево здесь значения не имеет. Задачи избавиться от малейших признаков ангуляции, как я понимаю, не ставится.

 

Но что это я все отвечаю? Прямо как школьник. Хотелось бы услышать, наконец, правильный ответ

[rzuev]

Сочиняешь какие-то собственные термины, которые кроме тебя никому не понятны)

нет, вкатить колено это скибарс, а отставание по бедру это Михаил Mzy

Ты понимаешь что это значит?

[ZTL]

а кому-то нет
и судя по количеству фанатов контрвращения стопы их большинство

а некоторые не понимают что такое приведение

 

ну дык это инструкторишки насаждают. им ж надо чем-то маркентинговать

 

ну если перед подать колено было рассказано что это приведение и отведение, то ок, одно и то же

 

обычно нет. но так загадошнее

Сообщение отредактировал ZTL: 31 August 2019 - 21:18

[ZTL]

Но мне больше нравится «вкатить колено».

 

а. ну я кстати тоже такое впервые увидала... но я на это не обращаю внимания особо. потому как все термины мало-мальски что-то обозначающие реальное, уже передернуты, перевраны, смикшированы... так что в этом нет смысла разбираться. 

Сообщение отредактировал ZTL: 31 August 2019 - 21:21

[ZTL]

Согласен, совершенство недостижимо. Ну так оно, как бы, и никчему. Насколько я понимаю, в заклоне есть две задачи - занести цм внутрь подальше, а заодно, распрямившись, расслабить занемевшие члены . Пара-тройка градусов вправо-влево здесь значения не имеет. Задачи избавиться от малейших признаков ангуляции, как я понимаю, не ставится.

 

Но что это я все отвечаю? Прямо как школьник. Хотелось бы услышать, наконец, правильный ответ

 

ну я просто не согласная с ангуляцией по-вашему    по-моему ангуляция (то, что вбок)  - это не просто положение угловое, а для закантовки/контроля закантовки лыжи. то есть ангуляция, как и заклон  - это действие с конкретной целью. 

 

и да, заклон для того, чтобы "развязать" верх и низ. "занести ЦМ подальше" происходит за счет двух движений - заклон плюс выпрямление новой внешней. ну и закантовка соответственно тоже. еще перецентровка туда же

Сообщение отредактировал ZTL: 31 August 2019 - 21:29

[kasimovvasya]

ну я просто не согласная с ангуляцией по-вашему    по-моему ангуляция (то, что вбок)  - это не просто положение угловое, а для закантовки/контроля закантовки лыжи. то есть ангуляция, как и заклон  - это действие с конкретной целью. 

 

и да, заклон для того, чтобы "развязать" верх и низ. "занести ЦМ подальше" происходит за счет двух движений - заклон плюс выпрямление новой внешней. ну и закантовка соответственно тоже. еще перецентровка туда же

Женсчина зачем шутканула Gregory Gurshman не пишет про выход из поворота и заклон.

Алексей, на это ответить не могу. Как то уже слишком многие "знают" чему и как я учу, причём уже лучше меня самого , и смех и грех.
На самом деле, в упрощённом варианте, я и многие другие учат весьма простой технике гиганта:

сгибание в нулевой фазе между дугами - выпрямление (вперёд и внутрь) в первой - выравнивание корпуса во 2-3й у флага.

Ничего сложного в этом нет. Сто раз это уже объяснял и здесь и в статьях.

[ZTL]

Женсчина зачем шутканула Gregory Gurshman не пишет про выход из поворота и заклон.

Алексей, на это ответить не могу. Как то уже слишком многие "знают" чему и как я учу, причём уже лучше меня самого , и смех и грех.
На самом деле, в упрощённом варианте, я и многие другие учат весьма простой технике гиганта:

сгибание в нулевой фазе между дугами - выпрямление (вперёд и внутрь) в первой - выравнивание корпуса во 2-3й у флага.

Ничего сложного в этом нет. Сто раз это уже объяснял и здесь и в статьях.

 

Степаныч, ты штоле? 

[bav53]

ну я просто не согласная с ангуляцией по-вашему    по-моему ангуляция (то, что вбок)  - это не просто положение угловое, а для закантовки/контроля закантовки лыжи. то есть ангуляция, как и заклон  - это действие с конкретной целью. 

 

и да, заклон для того, чтобы "развязать" верх и низ. "занести ЦМ подальше" происходит за счет двух движений - заклон плюс выпрямление новой внешней. ну и закантовка соответственно тоже. еще перецентровка туда же

 

С очевидным не поспоришь. К сожалению, тема 'как отличить заклон на выходе от ангуляции' так и осталась не раскрытой

[ZTL]

С очевидным не поспоришь. К сожалению, тема 'как отличить заклон на выходе от ангуляции' так и осталась не раскрытой

 

а щас раскроем  

 

ангуляция - это вбок. ангуляция  - это складывание. для закантовки. в конце поворота нам ведь нужно в центр следующего? а следовательно вбок  - это не туда. в конце поворота нам ведь надо лыжи раскантовывать? а следовательно закантовка  - это не о том. 

 

заклон  - это вперед. заклон  - это продвижение. в конце поворота нам ведь надо в центр следующего? значит, правильно, "ныряем". в конце поворота нам ведь надо лыжи раскантовывать и разгрузить. а для этого нам нужно себя "подвесить" над склоном. а для этого "развязать " верх и низ. значит - оно. 

 

раскрылась?

Сообщение отредактировал ZTL: 01 September 2019 - 00:43

[vtek]

 К сожалению, тема 'как отличить заклон на выходе от ангуляции' так и осталась не раскрытой

Пробую:

"Заклон на выходе" - идет  вбок (вправо-влево) верхняя половина корпуса, таз продолжает движение, как и раньше.

"Ангуляция" - движение таза опережает движение верхней части корпуса (снос таза""

[demon75]

а щас раскроем  

 

ангуляция - это вбок. ангуляция  - это складывание. для закантовки. в конце поворота нам ведь нужно в центр следующего? а следовательно вбок  - это не туда. в конце поворота нам ведь надо лыжи раскантовывать? а следовательно закантовка  - это не о том. 

 

заклон  - это вперед. заклон  - это продвижение. в конце поворота нам ведь надо в центр следующего? значит, правильно, "ныряем". в конце поворота нам ведь надо лыжи раскантовывать и разгрузить. а для этого нам нужно себя "подвесить" над склоном. а для этого "развязать " верх и низ. значит - оно. 

 

раскрылась?

 

А почему считаешь что ангуляция для закантовки)? А к примеру не для усиления давления? 

[rzuev]

Ангуляция - метод увеличения углового положения. Увеличение углового положения приводит к уменьшению горизонтальной составляющей силы реакции опоры и увеличению вертикальной. Со всеми вытекающими.

Тут нет пространства для гадания зачем же увеличивается УП в начале поворота и зачем же в конце.

Рассуждения о том, как называть изменение УП на выходе бессмысленны.

[bav53]

а щас раскроем  

 

ангуляция - это вбок. ангуляция  - это складывание. для закантовки. в конце поворота нам ведь нужно в центр следующего? а следовательно вбок  - это не туда. в конце поворота нам ведь надо лыжи раскантовывать? а следовательно закантовка  - это не о том. 

 

заклон  - это вперед. заклон  - это продвижение. в конце поворота нам ведь надо в центр следующего? значит, правильно, "ныряем". в конце поворота нам ведь надо лыжи раскантовывать и разгрузить. а для этого нам нужно себя "подвесить" над склоном. а для этого "развязать " верх и низ. значит - оно. 

 

раскрылась?

 

Пробую:

"Заклон на выходе" - идет  вбок (вправо-влево) верхняя половина корпуса, таз продолжает движение, как и раньше.

"Ангуляция" - движение таза опережает движение верхней части корпуса (снос таза""

То, что цели не пересекаются, как и место исполнения , понятно. Вопрос был как отличить визуально два варианта еще на выходе из поворота. Не уверен, что сумею это сделать на этой стадии даже для перекантовки свалом таза  Но ответ получен, есть над чем помедитировать.

[rzuev]

То, что цели не пересекаются, как и место исполнения , понятно. Вопрос был как отличить визуально два варианта еще на выходе из поворота. Не уверен, что сумею это сделать на этой стадии даже для перекантовки свалом таза Но ответ получен, есть над чем помедитировать.

зачем тебе что-то отличать? Что бы понимать когда изменение углового положения перестало называться ангуляцией и начинает быть заклоном? Фигня какая-то)