Сообщений в теме: 1538

[vladima1]

Пишите в блоги,
бандерлоги!
Лишь был бы текст живой и честный.
И вы, известные немногим,
вдруг многим станете известны.
И каждый будет узнаваем,
при виртуальной, но - короне.
Погибнет, скажем, под трамваем -
с почетом будет похоронен.
   Swissmaker  выпив водки жгучей,
слезу смахнет, и скажет тихо:
- Хороший блогер был. Писучий...
И карвингом катался лихо...

[vladima1]

... Вот и устаканился режим бега: 5 дней в неделю, утром, 10 км - один час. Кроме того 3-4 раза вечером та же дистанция, но шагом. Потому что с женой. Она с палками - скандинавская ходьба. Утром пульс в конце мог бы быть поменьше, но будем наблюдать. Зато вес лишний тает, и бодрость в теле. Кто меня читает, но еще не бегает - бежать!!! Только осторожно...

 

 

Бег лечит и радикулит,
и все интимные болезни. 
Лекарства не найти полезней
тем, у кого живот болит.
Сиди поменьше за столом,
пренебрегай дождем и снегом -
беги!!! ...И только перелом
(открытый) не поправить бегом.

[capitan Kloss]

 

... Вот и устаканился режим бега: 5 дней в неделю, утром, 10 км - один час. Кроме того 3-4 раза вечером та же дистанция, но шагом. Потому что с женой. Она с палками - скандинавская ходьба. Утром пульс в конце мог бы быть поменьше, но будем наблюдать. Зато вес лишний тает, и бодрость в теле. Кто меня читает, но еще не бегает - бежать!!! Только осторожно...

 

 

Бег лечит и радикулит,
и все интимные болезни. 
Лекарства не найти полезней
тем, у кого живот болит.
Сиди поменьше за столом,
пренебрегай дождем и снегом -
беги!!! ...И только перелом
(открытый) не поправить бегом.

 

 

Бег лечит и радикулит,

И все семейные невзгоды,

Бывает в доме нет погоды,

Свисток  коль старый не стоИт.

Надел кроссовки , пробежал

И глядь у женской бани встал...

[vladima1]

 Вот так - популярное сообщение... Мне бы такую популярность у девушек! Пепка это не одобряет, а я бы согласился...  Но горнолыжных девушек только офигенной ангуляцией очаровать можно. Да заклонами невероятными. Чего нет, того нет... 

А в былые времена, на литературных форумах, в СЛОВО влюблялись. Хоть и опасно это, самообман. Реального человека любить нужно.

 

Ты прикована ко мне
 цепью собственных фантазий.
Мы бы много безобразий
 сотворили в тишине,
в полу-мраке редких встреч
на расхристанной постели,
если б только мы посмели,
если б лет десяток с плеч.
Если б ... слишком много их -
встали "если б" плотным строем,
вертухаевским конвоем -
слишком много для двоих.
Космонавты на Луне -
мы идем по бездорожью.
Не любовью, сладкой ложью
ты прикована ко мне.
Смелой нежностью строки
проживая жизнь вторую,
мы как школьники, воруем
друг у друга дневники.
Ах, седые школяры,
виртуальные тетради!
Кто украл, а кто обкраден,
мы не знаем до поры...

[vladima1]

Гы!... Как сказал бы  volk.  А вот и разозленная девушка отметилась: Популярное сообщение тебе! А НА!! А даже если и бреется, все равно девушка... А я благодарен за внимание: тянет, курилку, сюда!

 

Виртуально махнем рукой,
виртуально уйдем навеки
в виртуальное далеко...
Виртуальные человеки
виртуально кричат: Привет!!
Виртуальные шлют проклятья,
виртуально снимают платья,
погасив виртуальный свет.
Виртуально - почти любовь,
виртуально - почти соитье...
Здесь Иван выступает Витей,
старец станет подростком вновь.
Нет ни возраста, ни лица.
Не беседуют тут - читают.
И реального подлеца
виртуально святым считают.

[masterpepka]

Ты чего, хандришь?)

[vladima1]

Ты чего, хандришь?)

Еще бы не хандрить! Ты посмотри, что у меня в теплице творится? Любоваться джунглями можно, конечно, но с сельскохозяйственной точки зрения это - жирование помидоров. Перекормил, блин...
А в остальном - кайфую. Нашел цацку, старый дурень - только про бег и думаю. Накупил каких-то быстросохнущих маек, трусов, спецносков (о которых раньше и не слышал). Еще что-то из Китая должно приехать - следить не успеваю. И ведь не хожу - летаю, даже страшновато немного - не перебарщиваю ли, увеличивая дистанцию. И так хочется со всеми поделиться, подсказать, что бег летом (как лыжи зимой) - универсальное лекарство как для тела, так и для души (если в ней желчи избыток)...
 Как у тебя с укреплением физики? Ведь для прыжков с высоты, чему ты хочешь учиться, ноги нужны на порядок сильнее, чем при обычном катании. Я пролетел с небольшого холма  метров 5, и приземление было весьма ощутимым. Устоять устоял, но почти сел на лыжи.

Прикрепленные изображения

• 

[masterpepka]

У тебя что, помидоры и огурцы в одной теплице?
У меня пятка болит, пока с бегом временю. На велике катаюсь. Прыжки тоже пока отложил. (

[selfit57]

У тебя что, помидоры и огурцы в одной теплице?
У меня пятка болит, пока с бегом временю. На велике катаюсь. Прыжки тоже пока отложил. (

Пятка сама не пройдёт, я год после первого марафона подбегиаал на 1 ноге, через год вставил железные стельки и следующим марафоном разбил боль в пятке.

[vladima1]

У тебя что, помидоры и огурцы в одной теплице?
У меня пятка болит, пока с бегом временю. На велике катаюсь. Прыжки тоже пока отложил. (

Огурец там только один, на переднем плане. А так и фасоль под потолок лезет - все прекрасно уживается.

 

Пятка у меня болела года два назад, и без бега - так называемая "шпора". Ходил на ультрозвуковые процедуры - все прошло.

 

[vladima1]

 вставил железные стельки и следующим марафоном разбил боль в пятке.

Это как?

Стопа же не сгибается - все равно как в горнолыжных ботинках бегать.

[selfit57]

Это как?
Стопа же не сгибается - все равно как в горнолыжных ботинках бегать.

Нерв в кости был зажат, кость пятки разбил и нерв освободил, давно было. Но этот не менее 30 км. долбежки пяткииоб асфальт через боль, зато и навсегда. Рыхлых костей вообще лучше не таскать в себе, ломаются легко.

Сообщение отредактировал selfit57: 23 June 2018 - 10:25

[lyolik]

Ещё немного улучшился)) 26.45))
Цель на сезон - выбежать из 25ти.

[vladima1]

Ещё немного улучшился)) 26.45))
Цель на сезон - выбежать из 25ти.

Может лучше дистанцию постепенно увеличивать, а не гнаться за скоростью? За пульсом следишь, надеюсь?

[lyolik]

Может лучше дистанцию постепенно увеличивать, а не гнаться за скоростью? За пульсом следишь, надеюсь?

Нет, дистанцию менять не хочу. Методом проб и ошибок пришёл к выводу что мне 5 км. оптимально (бегал 7, 8, 10). 5-ки вполне хватает чтоб выложиться.
За пульсом не слежу. А надо? Так, по ощущениям, всё в норме.

Сообщение отредактировал lyolik: 24 June 2018 - 00:05

[masterpepka]

Похоже, у меня воспаление фасции, которое может привести к шпоре ( это самодиагноз).
Прописал себе ибупрофен, долобене и освобождение от бега на некоторое время. Буду катать велик вместо.

Сообщение отредактировал masterpepka: 24 June 2018 - 00:11

[masterpepka]

Подумав, отменил ибупрофен.)

[vladima1]

Подумав, отменил ибупрофен.)

Да ну его, ибупрофен этот. Правильно, что отказался. А почему самодиагноз? Или к медицине имеешь отношение?
 

[vladima1]

Нет, дистанцию менять не хочу. Методом проб и ошибок пришёл к выводу что мне 5 км. оптимально (бегал 7, 8, 10). 5-ки вполне хватает чтоб выложиться.
За пульсом не слежу. А надо? Так, по ощущениям, всё в норме.

Все же следи за пульсом. И чем длиннее дистанция, тем большее значение его показатели имеют. Замечательная штука браслет МИ БЕНД 2.  Замеры в поликлиннике,  у врача, точно совпали с его данными.

[masterpepka]

Докторов нормальных нет.)
Я тоже без напульсника бегаю. Всё на ощущениях.