Сообщений в теме: 5175

[kolkap]

ССС может быть прекрасно развито, просто такая особенность нервной системы. Я знаю парня бегуна, бегающего ультры, регулярно забегающего в призы, и имеющего приличные объемы в том числе на низком пульсе. Но при этом у него максимальный пульс за 200 и на 180 у него бег еще разговорного темпа.

Надо замерить в состоянии покоя.имхо 200 если это не профспорт,не нужен, сердце не двигатель у машины,не перебрать будет...

[vanesco]

Надо замерить в состоянии покоя.имхо 200 если это не профспорт,не нужен, сердце не двигатель у машины,не перебрать будет...

Его хорошие спортивные врачи осматривали, а не интернет специалисты. Сказали всё в норме такое вполне может быть и он полностью здоров, ничем не грозит.

Сообщение отредактировал vanesco: 02 February 2019 - 14:08

[slavan]

Так вот зачем тётушки палки с собой таскают, чтоб пульс зашкаливал

А я не могу на велосипеде разогнать свой пульс высоко, 150 максимум, средний 120. При 170 сдохну, наверное.

Попробуй в Альпах катнуть на велосипеде. Узнаешь, что такое 180

[Ra_007]

Надо замерить в состоянии покоя.имхо 200 если это не профспорт,не нужен, сердце не двигатель у машины,не перебрать будет...

Сердце намного надежней двигателя)) Симон М. говорил, что сердце просто так не убить и оно по максимуму приспособлено к выживанию

[PSynopsis]

Попробуй в Альпах катнуть на велосипеде. Узнаешь, что такое 180

Слава, не тренированый быстро закиснет и встанет

[slavan]

Слава, не тренированый быстро закиснет и встанет

А ты сам катался в Альпах?
У тебя и на Гран Фондо 30 км подъем нашелся, которого не было.

[poligra]

А на велосипеде тоже пульc улетает? 

Странно в общем, при больших объемах на велосипеде уже должно налаживаться состояние в части ССС.

На велосипеде один раз прокатилась с пульсометром, помню, что грязевыми покрышками скорость в 35 долго не удержишь на асфальте) По пульсу особенного не помню. Наверное не волновал

[poligra]

Его хорошие спортивные врачи осматривали, а не интернет специалисты. Сказали всё в норме такое вполне может быть и он полностью здоров, ничем не грозит.

Угу. И вообще сейчас на газоанализаторе модно потетиться. Хочешь вел, хочешь на лыжном тренажере, не говоря уже о беговой дороже

[Arimon]

Все разные. Кому-то что бы достичь пульса 180 достаточно чихнуть, а кому-то надо приложить все имеющиеся силы, умереть и всё равно не факт что получится.
Тоже самое касается пульса 120-130.

Продолжу эту тему. Купил я часы Suunto Ambit 3S и наконец-то стал анализировать свои тренировки.

Мне вот тоже до 180 крайне трудно разогнаться, но сегодня смог на Дёминских подъёмах. 180 был максимальный на вершине одного из подъёмов, но он очень быстро спустился до 165. Только средний пульс за силовую тренировку получился 154. Я х.з. как там народ марафоны бегает со средним в 178, это же с ума нах сойти можно. Но у меня и темп вышел 3.5мин/км т.е. не рвал, но и не прохлаждался. 

Получается, что побывал во всех 5 зонах, в основном шел в 3, а в 5 продержался около 3.5 минут суммарно (так показал график на часах). 

Сообщение отредактировал Arimon: 02 February 2019 - 17:31

[PSynopsis]

А ты сам катался в Альпах?
У тебя и на Гран Фондо 30 км подъем нашелся, которого не было.

к сожалению нет)

 

не подъём, а недобольшая горка по сути) 

[slavan]

к сожалению нет)

не подъём, а недобольшая горка по сути)

В горах проблема не в закислении, а в высоте. Пульс улетает в небеса.

[krankenstein]

В горах проблема не в закислении, а в высоте. Пульс улетает в небеса.

Я, кстати, катаясь в районе Эльбруса на высоте около 2500 (поднимались от Джилы-Су), обратил внимание, что вроде пульс не очень и высок, а мощи нет и как-то пыхтишь - а всё мало.
Правда, мы к тому времени на высоте 2000 уже 10 дней пожили и покатались, попривыкли. Первые дни заметна была высота.

[hippo]

 грязевыми покрышками скорость в 35 долго не удержишь на асфальте)

Упс...  Велогонщик? Тут мало кто долго 35 км в час на шоссере удержит есичо.

Лично у меня на гибриде на сликах  всего 27 км/ч час рекорд по городу, средней на 30-и км.

[krankenstein]

Ну, на шоссере-то 35 средняя не проблема. Я её могу достаточно долго удерживать, сотку из трёх часов выезжаю без проблем.
Но шоссер - это далеко не гибрид уже.

[IrinaP]

Да и Вы явно не рядовой велосипедист 

 

Лэнс Армстронг на Тур де Франс ехал 41,6 км/ч на шоссере. Не отслеживаю, но яндекс говорит, что этот рекорд не побит до сих пор 

 

Вот у меня по городу средняя скорость на велосипеде 18 км/ч, тоже на горнике.

[krankenstein]

Смотря, какой этап ехал.
Вообще, часовой рекорд на треке - 54 км с мелочью, на Айронмене Ян Фродено поставил мировой рекорд, в рамках него велоэтап проехал за 4:08, а это 180 км.
Так что 35 км/ч - это для шоссе не скорость.

[Sveaman]

У меня на лыжах гораааааздо выше пульсы, чем на велосипеде. Мышц больше работает, я так думаю.

[Dmitry Moiseev]

Да и Вы явно не рядовой велосипедист 

 

Лэнс Армстронг на Тур де Франс ехал 41,6 км/ч на шоссере. Не отслеживаю, но яндекс говорит, что этот рекорд не побит до сих пор 

 

Вот у меня по городу средняя скорость на велосипеде 18 км/ч, тоже на горнике.

Так это средняя скорость на всех этапах Тур де Франс, включая горные. А если проехать просто по шоссе, то для форумчан-велосипедистов средняя 35 км/ч цифра вполне обычная.

 

У меня на лыжах гораааааздо выше пульсы, чем на велосипеде. Мышц больше работает, я так думаю.

Бегом разогнать пульс за 190 для меня плевое дело, а вот на лыжах даже и не припомню, только если упороться в какую то дикую горку, а на равнине такой пульс на лыжах для меня недостижим. Не думаю, что в беге мышцы больше работают, чем на лыжах. Тут в чем то другом дело.

[Минаев Юрий]

35 - цифра обычная, но далеко не рядовая. И, не нужно тут лукавить... Одно дело сорокет по горьковке, или рязанке шпилить.

Другое дело, 30 выкрутить от Ялты до Севастополя и обратно.

Если есть тут желающие показать 30 км/час на этом маршруте - неделя проживания в моем гостевом доме бесплатно

Старт от стеллы Ялта, разворот на кольце перед Севастополем.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 03 February 2019 - 23:13

[Dmitry Moiseev]

Ну про горные маршруты речь не шла, а именно про шоссе в наших краях. Вроде 35 тут многие держат.