Сообщений в теме: 5175

[Dmitry Moiseev]

А что по этому поводу думают силуановцы? Выпускайте ******а! То есть Виталика  помню раньше такие зарубы были, по 5 страниц форума

[slavan]

А что по этому поводу думают силуановцы? Выпускайте ******а! То есть Виталика помню раньше такие зарубы были, по 5 страниц форума

Вот недавно, начав применять некоторые статодинамические упражнения, помянул добрым словом этого человека

[Arimon]

Мой совет, поаккуратнее с весовыми нагрузками на брусьях, я тоже любил повесить 20-30 кг на 15-20 раз, пока не вылетел сустав. Знакомый мануальщик сказал, что это одно из самых травмоопасных упражнений, поэтому сейчас отжимаюсь легко, без нагрузки или делаю как замену жим узким хватом.

Именно по-этому и не делаю это упражнение. Просто со своим весом. Ну его нах, здоровье дороже.

По людям вижу, что скорость даёт не то, кто и сколько жмёт, а в основном техника и стаж тренировок. 

[vanesco]

Именно по-этому и не делаю это упражнение.

У меня сосед катаясь на беговых лыжах упал и сломал ногу в 3-х местах, жена тоже падала на лыжах и ломала ногу. Может ну его этот лыжный спорт, очень уж опасен?
Это я к тому, что травмироваться можно от чего угодно. Это упражнение довольно безопасно и риск травмироваться намного ниже потенциальной пользы.

Сообщение отредактировал vanesco: 23 January 2019 - 16:12

[vanesco]

.

Сообщение отредактировал vanesco: 23 January 2019 - 16:21

[марыч29]

Около 700 за сезон накатал, а потом заболел локоть т.к. привычка у меня работать сильно руками, плечами. Доминирующая группа мышц)) Последний месяц перед снегом перешел на имитацию которая в большей степени развивает ноги. ОФП делаю + кроссфит комплексы. По силе вроде как проблем нет. Физические кондиции, относительно лыжного спорта, приличные как по мне, но это в статике) 

Палки мал отпилите,  нагрузка перенесется на ноги.Без ушерба

Сообщение отредактировал марыч29: 23 January 2019 - 16:24

[vanesco]

По людям вижу, что скорость даёт не то, кто и сколько жмёт, а в основном техника и стаж тренировок.

Просто интересно, кто эти люди? Какие у них результаты?

[kolkap]

Для себя решил чередовать,день лыжи- зал- отдых.

[ZiggyStardust]

У меня сосед катаясь на беговых лыжах упал и сломал ногу в 3-х местах, жена тоже падала на лыжах и ломала ногу. Может ну его этот лыжный спорт, очень уж опасен?
Это я к тому, что травмироваться можно от чего угодно. Это упражнение довольно безопасно и риск травмироваться намного ниже потенциальной пользы.

Отжимание на брусьях более-менее безопасно, если со своим весом. При отягощении идет огромная нагрузка на составной плечевой сустав, который работает не в своем, не в "штатном" режиме. Я через это прошел. И это не только мое мнение, а мнение спортсменов и массажистов, с которыми я периодически общаюсь. В отличии от брусьев, например, подтягивания с отягощением практически безопасны для суставов.

[ZiggyStardust]

Для себя решил чередовать,день лыжи- зал- отдых.

Я для себя решил, что один раз в неделю зала хватает.

[kolkap]

Заметил что после зала именно теряется вес,а мне надо ещё скинуть хотя бы до 90-85 кг)))

[Arimon]

Просто интересно, кто эти люди? Какие у них результаты?

Люди к результатам которых я стремлюсь - это, примерно, в первые 30% финишного протокола на марафонах. 

Я согласен, что при идеально поставленной профессиональной технике выигрывает тот, кто сильнее физически, но копить кучу сил при отсутствии техники не имеет смысла т.к. всё дальше будешь уходить в неправильном направлении, пытаясь свои недостатки взять силой.

[Alexandr_K79]

Для себя решил чередовать,день лыжи- зал- отдых.

 

А у нас зима всего 4 мес. в году 

[kolkap]

у нас в области катают с ноября по начало мая, майские праздники встречаю на горных лыжах

[Dmitry Moiseev]

Я согласен, что при идеально поставленной профессиональной технике выигрывает тот, кто сильнее физически, но копить кучу сил при отсутствии техники не имеет смысла т.к. всё дальше будешь уходить в неправильном направлении, пытаясь свои недостатки взять силой.

Согласен на 100%

[VARTSILA]

Для себя решил чередовать,день лыжи- зал- отдых.

Отдых тоже на лыжах

лучше с семьёй.

[DJ007]

 

Я согласен, что при идеально поставленной профессиональной технике выигрывает тот, кто сильнее физически, но копить кучу сил при отсутствии техники не имеет смысла т.к. всё дальше будешь уходить в неправильном направлении, пытаясь свои недостатки взять силой.

 Всегда есть ограничитель в виде функции, т.е. при более менее одинаковом развитии выиграет тот, у кого МПК и АНП выше. Т.е. сила в виде мышц упрется в этот потолок.  Да и лыжнику нужны не мышцы из качалки, а окислительные мышцы.  Поэтому зал - в базовый период, все остальное время тренируем силу на лыжне))

Сообщение отредактировал DJ007: 24 January 2019 - 16:32

[Сергей Сущенко]

Люди к результатам которых я стремлюсь - это, примерно, в первые 30% финишного протокола на марафонах. 

 

Таких и тут хватает

[DJ007]

Есть ли смысл тренироваться на равнине?

Мнение Дениса Кабанена

Если говорить про марафоны, то отличительная особенность многих лыжников из России любого уровня — отличные скорости в подъем и проигрыш на равнине. Часто жалуются, что вроде уехал в подъем, а на равнине добрали и уехали. Надо уметь прикладывать усилия на высокой скорости на жестких трассах.

[Минаев Юрий]

Денис Кабанен - это авторитет, чтобы за многих лыжников говорить?

 

Если кто-то перебрал в подъем, чего его на равнине не добрать?