Сообщений в теме: 808

[Rassvetnik]

Ты очень сильно крутишь жопой. По сравнению с твоим идеалом на видео. Там точное и короткое движение ногами, которое позволяет быстро крутить лыжи в транзите без видимого вращения жопой и тем более без вращения корпусом. Максимум что вращается - это бедра.
Он типа перепрыгивает за счет точного движения ног из одного ангулированного положения в другое.
Вращение жопой - это слишком медленно. Твои повороты слишком медленные и не такие короткие как тебе бы хотелось.
А решать когда закончишь поворот и начнешь новый нужно в еще предыдущем повороте или даже раньше. В текущем повороте это уже поздно делать.

Спасибо, вот это очень ценное замечание! Тоже замечаю, что я сильно жопой кручу. Надо попробовать эти перепрыгивания из одного положение в другое

[Alex_63]

Спасибо, вот это очень ценное замечание! Тоже замечаю, что я сильно жопой кручу. Надо попробовать эти перепрыгивания из одного положение в другое

Вот ждавелин то как раз про это внутренняя специально прямо вниз для того что бы жопой не крутить. Это к тому зачем мне это показали.

Сообщение отредактировал Alex_63: 06 February 2023 - 11:23

[AntonA]

Четыре могулиста и карвер на буграх управляют балансом и реакцией точки опоры

 

это реально забавно смотреть

Сообщение отредактировал AntonA: 06 February 2023 - 11:25

[nick5t5]

Я не уверен, что ровно такие цифры - надо перепроверить. Но обычный слаломный поворот - это слишком долго, для бугров надо говраздо быстрее. Слаломная змейка уже ближе, но там они как раз стоят над лыжами и далеко вбок их не выпускают, тк не успеют

Можно на видео посчитать. Примерно 3 поворота в секунду +/-. Так что ты прав конечно. 

[AleksMit]

Вот ждавелин то как раз про это внутренняя специально прямо вниз для того что бы жопой не крутить. Это к тому зачем мне это показали.

У Патрика ещё есть упражнение дворники.

[Гойко Митич]

На поддержание баланса можно затрачивать больше сил и меньше, надеюсь, это понятно?

Тогда надо точнее выражаться.

Не

 

недостаток баланса компенсируется силой. Посему новички в поте и мыле, а опытные даже не напрягаются в тех же условиях.

А недостаток баланса компенсируется энергией

[OldGuy]

Я правда не понимаю, что ты хочешь сказать. Конечно у нас будет вращение в ТБС если лыжа меняет свое направление, а тело всегда смотрит вниз по склону. Собственно это единственный способ развернуть лыжи - по другому нельзя. В колене нога не вращается, в голени тоже, поэтому остается только ТБС

В голени нога вращается, но ограничено, у нетренированного в диапазоне 45 град. За счет упругости хрящей двух суставов и возможности берцовых костей перемещаться до скрещивания в упор.  Попробуй сам. Выпрями ногу и покрути ступней. 

[Rassvetnik]

В голени нога вращается, но ограничено, у нетренированного в диапазоне 45 град. За счет упругости хрящей двух суставов и возможности берцовых костей перемещаться до скрещивания в упор. Попробуй сам. Выпрями ногу и покрути ступней.

Я имел ввиду с надетым гл ботинком)

[Rassvetnik]

У Патрика ещё есть упражнение дворники.

Спасибо, поищу. Не встречал это видео

[AntonA]

Тогда надо точнее выражаться.

Не

 

А недостаток баланса компенсируется энергией

нет. тогда уж работой

Сообщение отредактировал AntonA: 06 February 2023 - 12:40

[OldGuy]

Я имел ввиду с надетым гл ботинком)

То же самое. Проверял. Боты у меня серьезные и плотно посаженные. Можешь перепроверить. 

[Гойко Митич]

Я имел ввиду с надетым гл ботинком)

При чем тут ботинок?

Голень в вращается в колене вместе с ботинком при согнутой в колене ноге. Почитай анатомию

[AntonA]

кстати, хорошее видиво про бугры и прочий годиль по буграм. Красиво снято, понятно рассказано.

[Rassvetnik]

При чем тут ботинок?
Голень в вращается в колене вместе с ботинком при согнутой в колене ноге. Почитай анатомию

Ага, проверил - немного вращается. Если бедро хорошо зафиксировать, то градусов на 15 навскидку

[МихаилS]

Хороший вопрос. Попробую написать, что я хочу, но возможно получится очень коряво.

.....

Как я понял хочется освоить очень короткий открытый поворот, как подводящий к могульному.

Я в могуле чайник увы, но все равно вижу что пока получается тяжеловато, натужно как-то. 

Не могу понять почему так, возможно не правильная  центровка - Вы все время над серединой лыж и просто стараетесь крутить их в основном мышечными усилиями, поэтому получается слишком трудоемко.

Я помню читал что-то про такой поворот в книжке Елизаветы Кожевниковой - она все таки фристайлистка, это ее тема.

И в теме про могул очень интересное видео выложено было - похоже это именно то, что вам нужно:  https://forum.ski.ru...74057&p=3837281

[nick5t5]

Как я понял хочется освоить очень короткий открытый поворот

Совсем не то.

Ты слово "открытый" зачем здесь употребил?

[nick5t5]

Спасибо, вот это очень ценное замечание! Тоже замечаю, что я сильно жопой кручу. Надо попробовать эти перепрыгивания из одного положение в другое

Не за что. 

Еще важный момент - ты слишком зажат в тбс и коленях. Это следствие пихания лыж, как сказал АлексМитБ. Я бы добавил, что ты действительно их пихаешь, но не сильно. Гораздо меньше чем другие. Поэтому твое катание это уже почти не чихпых.

Пихание связано как раз с излишним поворотом жопы. Это блокирует "гибкость" в тбс и коленях. 

Лыжи врезаются за счет аморизации при разгоне ангуляции в начале дуги и торможении ангуляции примерно в апексе.

Ты этот процесс блокируешь, поэтому твои лыжи врезаются слишком поздно и ты не можешь от них "оттолкнуться" чтобы быстро завершить текущий поворот и правильно начать новый поворот.

[Очень ленивый]

Не пихай лыжи, не крути жопой, уже почти не чих пых. А как ехать то по даже средней крутизны склону могульной техникой? У них то скорость в оценку входит, да и бугры тормозят. А ТСа то разнесет сразу без пихания, кручения и пыха. ТС , мне кажется, у Вас неосуществимое желание - могульные повороты (как на Вашем видео идеала) на обычном или офпист склоне. 

[Rassvetnik]

Не за что. 

Еще важный момент - ты слишком зажат в тбс и коленях. Это следствие пихания лыж, как сказал АлексМитБ. Я бы добавил, что ты действительно их пихаешь, но не сильно. Гораздо меньше чем другие. Поэтому твое катание это уже почти не чихпых.

Пихание связано как раз с излишним поворотом жопы. Это блокирует "гибкость" в тбс и коленях. 

Лыжи врезаются за счет аморизации при разгоне ангуляции в начале дуги и торможении ангуляции примерно в апексе.

Ты этот процесс блокируешь, поэтому твои лыжи врезаются слишком поздно и ты не можешь от них "оттолкнуться" чтобы быстро завершить текущий поворот и правильно начать новый поворот.

 

Про разгон и торможение ангуляции не очень понял, но такое ощущение, что да, кручение жопой как-то блокирует подвижность в ТБС. Надо тогда попробовать уделять больше внимания жопе

[Volk1]

А как ехать то по даже средней крутизны склону могульной техникой?

 

 

Не могульной а годильной.

Как нехрен делать.

 

 

Это Орел, черная трасса на РХ.

C 54ой секунды.