Сообщений в теме: 5222

[PSynopsis]

Толик, какие 340км за год???? Ты шутишь? )))

[Andrey Lepestov]

Привет всем бегающим и ползающим лыжникам! В 2014 на мотивашке после олимпиады уже пытался начать тренироваться, да так и бросилось все до июня 2017)) Побегал 4 месяца, решил что готов на марафон. Зарегался, проспал, опоздал на старт, не поел, пробежал за 3:39, выбегая из сектора H)) В целом понравилось, даже легко бежалось и получил удовольствие до 37 км, а дальше решил ускориться по 4мин/км, но не отсек круг, поэтому как оно там вышло не ясно, но вроде быстрее пробежалось.

Для первого марафона я доволен, сейчас закатываюсь на роллерах, пусть кости отдохнут, хотя и ничего не болит.

[PSynopsis]

Молодца, я тоже так планировал, но у меня что-то ногу в августе схватило, зато на вел пересел.

Заметил тенденцию, как пробегаю на даче то начинает побаливать, хотя в москве норм и там по асфальту бегал.

Естественно в москве и на даче разные кроссы.

С самого начала как-то не понравились эти GT2000, видать не зря. В старых убитых Lahar( с стёртым протектором) без геля впереди и то лучше бегается

[Минаев Юрий]

 Зарегался, проспал, опоздал на старт, не поел, пробежал за 3:39, выбегая из сектора H)) В целом понравилось, даже легко бежалось и получил удовольствие до 37 км, а дальше решил ускориться по 4мин/км, но не отсек круг, поэтому как оно там вышло не ясно, но вроде быстрее пробежалось.

 

Большой брат следит за тобой...

 

[krankenstein]

Хорошо вам, бегаете как лоси.

А мне что-то все никак не бежится, сегодня закрыл сезон, пробежал половинку за 1:41:45, на данный момент мой лучший результат, но это ж ни о чем. Ещё и бежалось плоховато, темп, который хотел, поддерживать не получилось.

[Минаев Юрий]

Подозреваю, что без тренировок?

[krankenstein]

Подозреваю, что без тренировок?

Да почему, потренировался сколько-то.

Иначе и этого бы не вышло. Хотя слёзы, конечно, а не тренировки, окинул взглядом Страву и понял, что бездельничал.

Ладно, впереди зима, поработаю там, эффект будет, надеюсь. Хотя в основном хочу вело продвинуть ещё, посмотрим, что получится, хорошо бы ещё минуты полторы снять на разделке 25 км.

[PSynopsis]

а покажика страву, что там)

[Dmitry Moiseev]

1.41 неплохое время, большинство медленнее бегает. Я в прошлом году за 1.42 пробежал.

[krankenstein]

а покажика страву, что там)

Так ты подписан на меня, посмотри

[TTTolik]

1.41 неплохое время, большинство медленнее бегает. Я в прошлом году за 1.42 пробежал.

Медлено ты для себя пробежал, если честно.
1,30 ты менять должен. А потренировавши немного 1,20 побежишь. Это 100%.

[Dmitry Moiseev]

Ну это было в прошлом году, первый полумарафон. Вряд ли мог намного быстрее, максимум пару минут скинул бы.

[Andrey Lepestov]

Большой брат следит за тобой...

Тогда большому брату я скажу, что по гпс до финиша после 37км оказалось не 5,2, а 5,6км)))плюс на пункте питания переходил на шаг, а вот во время бега темп был 4-4,30. Конечно может погрешность пульсометра, но я утешаю себя что я все таки смог :D

[Andrey Lepestov]

Да почему, потренировался сколько-то.
Иначе и этого бы не вышло. Хотя слёзы, конечно, а не тренировки, окинул взглядом Страву и понял, что бездельничал.
Ладно, впереди зима, поработаю там, эффект будет, надеюсь. Хотя в основном хочу вело продвинуть ещё, посмотрим, что получится, хорошо бы ещё минуты полторы снять на разделке 25 км.

Товарищи, а как вы страву юзаете? С пульсометра туда автоматом никак не закинуть, только вручную по одной тренировке, а с телефоном бегать не удобно. Есть смысл морочиться с экспортом тренировок или polar flow те же яйца и забить на страву?)

[Dmitry Moiseev]

В polar flow подключи учетку Стравы и будет автоматом грузиться.

[Andrey Lepestov]

В polar flow подключи учетку Стравы и будет автоматом грузиться.

Неа, вот именно с моего пульсометра rs800cx не грузит, видимо потому, что даже в polar flow можно скинуть треню через polarpersonaltrainer. Пульсометр хоть и верхней линейки, но морально видимо устарел

[Минаев Юрий]

Тогда большому брату я скажу, что по гпс до финиша после 37км оказалось не 5,2, а 5,6км)))плюс на пункте питания переходил на шаг, а вот во время бега темп был 4-4,30. Конечно может погрешность пульсометра, но я утешаю себя что я все таки смог :D

 А давай мы будем верить сертифицированной трассе, а не ЖПС с мостами по 100 метров и домами по 150 метров? Трасса - предельно точна!  Глюки ЖПС видны абсолютно у всех.

[Andrey Lepestov]

Ну значит после 37 км накрыло настолько, что для поддержания темпа пульс вылез аж в 5 зону))мде, а казалось прибавил)в первое появление на форуме помню меня тоже какашками закидали))

[Минаев Юрий]

Где ты увидел какашки?

 

Просто последняя пятерка по 4 минуты и 3.39  - никак не сходится   Я очень люблю точность.

А, 4.00 и 4.30  - это  очень,очень большая разница.

 

Есть приложение для андроид - SyncMyTracks. Оно синхронизирует абсолютно все.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 01 October 2017 - 14:39

[Andrey Lepestov]

Где ты увидел какашки?

Есть приложение для андроид - SyncMyTracks. Оно синхронизирует абсолютно все.

Какашек не увидел, но мои субъективные ощущения сочли за попытку обмануть) как в прошлый раз обозвали троллем. Ну да ладно. Приложение сейчас поищу, спасибо)
По темпу, скажу так, если по треку смотреть то 37-41 примерно пытался держать 4:30, было 2 перехода на шаг на гель и колу, ну а последний километр или сколько там после поворота топил на все деньги, точно быстрее чем официальный темп))в polar flow без отсечки кругов сложно понять. Ну ок, соглашусь что официальные цифры есть цифры))
Сегодня бегал, не побегу больше марафон. Темп 5:30, пульс 145, ноги забиваются за первые 5км, ну вот как так, полагаю это все последствия 42километрового безумия

Сообщение отредактировал Andrey Lepestov: 01 October 2017 - 14:53