Сообщений в теме: 7252

[garikgarik]

Вот упражнение для спортсменов, сложное и тяжелое, накатывается в длинных траверсах с сокращением. НАДО опустить руки на уровень косточек бедер. Ладонями вниз. И НЕ ИЗМЕНЯЯ ИХ ПОЛОЖЕНИЯ, ЗАКАНТОВЫВАТЬ ДОСКУ ТАК!!! чтобы ладони сами легли на склон. 

 

Говорю сразу, это сложно) 

Косточки бедер? На поясе или колене, сзади, спереди? 

[demon75]

Еще про бек.
Похоже, что наклон заднего айбека увеличить надо.

можно

 

но вот в свое время совсем ушел от этого, чуть прижал и задний немного додавил. Хотя было что просто аццки загибал. особой пользы не ощутил) Но это все сильно и очень сильно ИМХО

[Снобордер]

https://youtu.be/oqD9k7g18Qk

https://youtu.be/qkHI7eS2k0I

полезные видео, не знаю, как у тебя с английским, правда, но там короче про то что надо в траверсах глубоко садиться и поднимать заднее плечо.
Кстати, ты высоко очень стоишь, так инстинктам еще страшнее становится, если в зал ходишь, упражнения на три сустава и все такое. Короче, придумай себе маркер, типа присаживаться на уровень при котором ладонь опущенной передней руки должна быть в районе колена. Вот это среднее такое положение, особо выше него не надо подниматься, ниже, сколько угодно, но там растяжка нужна.

С английским нихт зер гут)
Ролик посмотрел, английского немного, вроде б все понятно, спасибо.

[AlxBlack]

Вот нафига совет с вытягиванием задней руки вверх. Ну избавляться потом это писец сколько нужно времени. Ногами пусть все делает, бёдрами, корпусом.

чтоб избавиться от привычки тянуться к склону(которая ломает всю стойку). Поднятая рука вверх ничем не мешает(ну смотрится странно, но стойки правильная и стабильность хорошая).

[demon75]

Косточки бедер? На поясе или колене, сзади, спереди? 

просто же все понять)

руки в боки) потом кисти убрать от боков и сделать вниз ладонями)

Закантовываемся)

[demon75]

чтоб избавиться от привычки тянуться к склону(которая ломает всю стойку). Поднятая рука вверх ничем не мешает(ну смотрится странно, но стойки правильная и стабильность хорошая).

навскидку столько упражнений могу перечислить на поднятие руки вверх) список целый, а нюансы разные. 

Вкрадчиво, а зачем спортики лапу вверх кидают и в каком месте дуги?

[garikgarik]

просто же все понять)

руки в боки) потом кисти убрать от боков и сделать вниз ладонями)

Закантовываемся)

Типа цель, таз привести к склону?

[garikgarik]

С английским нихт зер гут)
Ролик посмотрел, английского немного, вроде б все понятно, спасибо.

Ты это, в начале катания, полчаса или час потрать на упражнения. Так эффективнее, нейроны быстрее учатся новым навыкам.

Вот еще супер упражнение для хорошего уровня (уровень выше среднего у тебя) на баланс, стойку и так далее 

Сообщение отредактировал garikgarik: 14 January 2021 - 12:59

[demon75]

Типа цель, таз привести к склону?

Закантоваться) не тянясь рукой к склону. И закантоваться так, чтобы ладошка опущенная вниз сама легла на склон)

 

Сразу же пишу, оно сложное)

Сообщение отредактировал demon75: 14 January 2021 - 13:01

[ALEX3M]

Ты это, в начале катания, полчаса или час потрать на упражнения. Так эффективнее, нейроны быстрее учатся новым навыкам.

Вот еще супер упражнение для хорошего уровня (уровень выше среднего у тебя) на баланс, стойку и так далее 

Да, полезно. Даже просто навык  придания вращения телу в новый поворот пригодится.

[garikgarik]

Закантоваться) не тянясь рукой к склону. И закантоваться так, чтобы ладошка опущенная вниз сама легла на склон)

 

Сразу же пишу, оно сложное)

Да он не тянется к склону) его туда досуля бросает, там превую фазу дуги корпус едет «сзади» ног, а потом «догоняет» доска докантовывается и начинает ехать чуть быстрее, но райдер согнут в пояснице, получается такой типа клевок и человек инстинктивно выставляет ближайшую к склону руку. И задняя рука в склон приходит от того что в плюсике едет.

[demon75]

Да он не тянется к склону) его туда досуля бросает, там превую фазу дуги корпус едет «сзади» ног, а потом «догоняет» доска докантовывается и начинает ехать чуть быстрее, но райдер согнут в пояснице, получается такой типа клевок и человек инстинктивно выставляет ближайшую к склону руку. И задняя рука в склон приходит от того что в плюсике едет.

ТС чтоли?

еще как тянется) а еще вертикальной работы нет) да и продольная так себе)

[demon75]

Но ему рано  это делать, ему весь список расписали сразу же, пусть в удовольствие раскатается погоняет несколько раз, потом кусками на упражнения, потом на 4ку к примеру поедет. На Банчике кайфово при такой погоде выкатывать и упры делать кусками на склоне)

[garikgarik]

ТС) продольная работа, это примерно 5 минут, чтобы понять как она делается. Детали уже можно оттачивать бесконечно, но принцип там простой. 
https://youtu.be/XnUuY3H1tzA

[garikgarik]

Да где же тянется, едет в плюсе и когда кант подхватывает, теряет равновесие

[AlxBlack]

вот в момент, когда он пытается об склон рукой удержаться -- надо руку (плечо) выдернуть вверх, тогда равновесие восстановится, движение контринтуитивно, но его надо вырабатывать.

[garikgarik]

вот в момент, когда он пытается об склон рукой удержаться -- надо руку (плечо) выдернуть вверх, тогда равновесие восстановится, движение контринтуитивно, но его надо вырабатывать.

Да пофиг, раньше надо было, уже вся конструкция кривая. Какая разница каким способом он вторую часть дуги будет исправлять ошибки захода. Все равно времени на подготовку следуещй не останется, все равно вынесет бедро вперед и все сначала.

[garikgarik]

С английским нихт зер гут)
Ролик посмотрел, английского немного, вроде б все понятно, спасибо.

Там бы все равно японский больше помог, вот, конечно, прекрасный пример культуры движения, катания, и поясняющих видео миллион примерно сделали

[garikgarik]

вот в момент, когда он пытается об склон рукой удержаться -- надо руку (плечо) выдернуть вверх, тогда равновесие восстановится, движение контринтуитивно, но его надо вырабатывать.

Там вся ошибка раньше на выходе из хиллсайда случилась, да и не ошибка, а чисто инстинкт, у хорошо раскатаного такого и не будет наверное. Полезно упражнения поделать в начале сезона в начале катального дня, чтобы лучше тело почувствовать, да и только.

[ALEX3M]

вот в момент, когда он пытается об склон рукой удержаться -- надо руку (плечо) выдернуть вверх, тогда равновесие восстановится, движение контринтуитивно, но его надо вырабатывать.

Да, от склона, а не к нему
Или по другому- "тазом к склону".