Сообщений в теме: 5222

[марыч29]

Сильно рваным темпом бежал, как показалось. А так фиг знает, всё могло случиться.

Гораздо опаснее основная группа была, они очень грамотно действовали.

Рамнинка интересует, если не секрет

Мне кажется, СБУ делать для разминки перед стартом перебор

Сообщение отредактировал марыч29: 05 September 2017 - 18:09

[TTTolik]

Рамнинка интересует, если не секрет
Мне кажется, СБУ делать для разминки перед стартом перебор

Я 3км легкого бега, потом сделал ускорения, минимум потянулся, немного сбу поделал.

[vanesco]

Пробежал 3 км. кросса в рамках эстафеты. Такие короткие дистанции не бегал лет 10 наверное. Да и всё лето готовился именно к лыжам, не каких темповиков и интервалов беговых. Пробежал свой этап за 11:06. В прошлом году, точно не смог бы так пробежать.

Похоже лыжная подготовка даёт много и для бега.

[Ra_007]

Летний беговой сезон закончился 

Когда лыжи начнутся, как бег поддерживать? Какие тренировки делать?

[Dmitry Moiseev]

Пробежал 3 км. кросса в рамках эстафеты. Такие короткие дистанции не бегал лет 10 наверное. Да и всё лето готовился именно к лыжам, не каких темповиков и интервалов беговых. Пробежал свой этап за 11:06. В прошлом году, точно не смог бы так пробежать.
Похоже лыжная подготовка даёт много и для бега.

Хорошая форма!

[Techno]

Да вы тут все издеваетесь своими результатами!
Молодцы! Все!

[HasuTony]

Летний беговой сезон закончился 

Когда лыжи начнутся, как бег поддерживать? Какие тренировки делать?

Осенний беговой сезон по погоде пока как летний, но с утра вообще шикарно, т.е. бегать стало еще более комфортнее, нет такой духоты. Лыжи начнутся в декабре, дай бог в этом году зиму нам хорошую)) Счастливчикам, живущим севернее, лыжи светят и в ноябре.

 

Бег нужно поддерживать в том числе параллельно с лыжами, по крайней мере я буду стараться так делать, посмотрим что из этого выйдет. Пока же меня ремонт выматывает похлеще бега, очень хочу успеть до начала лыжного сезона закончить, чтобы высвободить кучу времени. Планировал на следующей неделе закончить уже, но план этот ставился на старте ремонта и как показывает текущая практика эти мысли были весьма амбициозными, еще наверное около месяца надо провозиться.

[Techno]

Ремонт - это та ещё засада. Сам думал, что смогу совмещать ремонт на даче и тренировки, но нифига... Сейчас с дачей закончил практически и буду переходить к квартире - чувствую, будет ещё сложнее. Тут ещё и выезжать на трены не так удобно...

[PSynopsis]

Ремонт - это та ещё засада. Сам думал, что смогу совмещать ремонт на даче и тренировки, но нифига... Сейчас с дачей закончил практически и буду переходить к квартире - чувствую, будет ещё сложнее. Тут ещё и выезжать на трены не так удобно...

Вот вот. У меня тоже не удаётся совмещать

[Минаев Юрий]

Час можно найти всегда и везде. Для бега.

 

А то у нас получается, триатлон - это куча времени... И для бега тоже отмазу найдем....

 

Вопрос мотивации и личной организованности.

[Tdriver]

 Сам думал, что смогу совмещать ремонт на даче и тренировки, но нифига... 

 

При таких попытках велика вероятность, что процесс ремонта перейдет в перманентное  состояние...

[Techno]

При таких попытках велика вероятность, что процесс ремонта перейдет в перманентное состояние...

Вот чтобы этого не произошло и пришлось поступиться тренировочными часами. Не удалось даже удержать набранную в июне форму. Зато чуть-чуть улучшил бег - всё-таки 40 мин в беге уже почти нормальная тренировка, а на велосипеде только размяться и согреться успеть.

[Techno]

Час можно найти всегда и везде. Для бега.

А то у нас получается, триатлон - это куча времени... И для бега тоже отмазу найдем....

Вопрос мотивации и личной организованности.

Да, с бегом, конечно же, немного проще, но чтобы этот час был качественным, надо или не сильно ушатать себя за день до бега или смириться с тем, что начнёшь работы слегка уставшим. А это не всегда возможно и не всегда хорошая идея.

[Ra_007]

Вот так вопрос "как совмещать бег и лыжи зимой" превратился в "как бегать, если занимаешься ремонтом" 

[Dmitry Moiseev]

По себе знаю, что совмещать бег и лыжи гораздо проще, достаточно это делать в разные дни а вот бегать после ремонта приходилось уже поздно вечером и уставшим, потом на тренировки вообще забил. Хорошо ремонт недолгий был.

[Ra_007]

Интервальные зимой тоже делать беговые?

[Dmitry Moiseev]

Я просто бегал 2 раза в неделю. Делай на лыжах интервальные, успеешь набегаться ещё.

[Аль Капоне]

Зачем идти бегать вместо тренировки на лыжах, если только до лыж не доехать и уже поздно! Вы что не набегаетесь с апреля по ноябрь! Нет я  бег стал больше любить, но все же!

[PSynopsis]

Час можно найти всегда и везде. Для бега.

 

А то у нас получается, триатлон - это куча времени... И для бега тоже отмазу найдем....

 

Вопрос мотивации и личной организованности.

1-2 часа найти можно, но ушатываться нельзя, нужно распределять силы, один день на ремонт, другой на тренировку.

[Ra_007]

Зачем идти бегать вместо тренировки на лыжах, если только до лыж не доехать и уже поздно! Вы что не набегаетесь с апреля по ноябрь! Нет я бег стал больше любить, но все же!

Как я понял, если бегать только на лыжах зимой, то 1) связки и ОДА отвыкнут от бега 2) мышцы для бега лыжами не тренируются