А зачем хлопать, не сказали? Мне чет кажется, что лучше совсем поднимать, а то будешь на короткий момент отрывать, а потом опять опираться...
Совсем лыжу поднимать не у всех сразу получается. Некоторые оттопыривают висящую лыжу и т.п.. В общем по началу проще корму лыжи поднимать и плавно опускать, не топая, если получится.
Но как бы есть много способов сделать упражнение неправильно и получить не тот результат. Кто то должен контролировать и направлять процесс.